DETAILS PRATIQUES
Le yoga est une activité physique qui ne met pas seulement en jeu votre musculature, mais aussi vos organes. Ne mangez pas et ne buvez pas juste avant le cours car le yoga se pratique l'estomac vide.
Le studio est accessible 10 mn avant le cours. C'est le temps nécessaire pour régler les formalités, nous changer et vous installer tranquillement. Mettez votre téléphone portable en silencieux, et préparez-vous à vous intérioriser.
Le cours commence par une assise silencieuse. Si vous êtes en retard, attendez la fin de l'assise pour entrer dans la salle.
La porte est refermée 15 mn après le début du cours, après quoi nous ne pouvons accueillir les retardataires.
Choisissez des vêtements confortables et près du corps, laissant voir vos articulations. Évitez les pantalons larges et les vêtements qui pendent. Prévenez le professeur en cas de situation particulière : fatigue, règles, grossesse...

Le professeur vous accompagne en mode rapproché et vous donne des corrections personnalisées.
Chaque posture est montrée et expliquée en détails. Nous utilisons différents supports, disponibles pour tous : tapis antidérapants, blocs, sangles, cordes.
Des adaptations peuvent vous être données, en cas de difficulté particulière. Vous avez ainsi les meilleures chances de progresser en toute sécurité. Mais c'est à vous qu'appartient l'essentiel : l'assiduité et une implication attentive qui, seules, peuvent créer et maintenir des effets.
Le yoga n'est pas qu'une activité physique. Il requiert toute votre attention pour initier, maintenir et conclure en conscience chaque posture, selon une dynamique fluide.
L'exercice n'est pas que pour le corps, mais aussi pour l'esprit – lequel est souvent encombré, hyperactif ou inattentif.
La pratique crée une disposition intériorisée, stable et tranquille. Respectez-la, en vous et autour de vous, et gardez-la précieusement après le cours. 

Le cours suit une séquence précise et se termine par une relaxation. On ne quitte pas un cours subitement.
Si vous devez partir avant la fin du cours, le professeur doit en être informé dès votre arrivée.
Vous terminerez votre séance en décalé du groupe. Merci de vous éclipser discrètement ensuite avant le début de la relaxation.