Cycle RESTORATIVE FLOW
Postures récupératives et méditatives - Approche rythmique du souffle

Cycle 3 ateliers 22 février / 22 mars 2014 / 12 Avril 2014

Postures récupératives et méditatives - Introduction au Pranayama allongé et assis

L'hiver est propice à l'intériorisation. L'idée est de prendre le temps de faire l'expérience d'Asana... Pranayama... Dhyana comme un flux cohérent et continu.  Asana : la posture Prana : le souffle/ la pulsation de vie Dhyana : l'attention méditative.


Autrement dit l'expérience même du yoga, dans le cadre "ralenti" et privilégié des postures récupératives
– restoratives, en anglais. Il ne s'agit pas simplement de "détente", mais plutôt de se connecter à la source même de toute vitalité, qui est en nous, toujours disponible et de fusionner avec elle
.

           Créer les conditions d'ouverture à la pulsation – la posture.

            Se synchroniser avec la pulsation de l'énergie à chaque instant  – le souffle.

            Réajuster en continu tout le corps par le souffle – l'attention.

La posture devient méditative lorsque tous les flux sont synchrones et accordés – physique, énergétique, émotionnel et mental. L'expérience est celle d'un flux unifié. 

22 Février : Supines (extensions arrière avec supports) - Postures assises & variations - Respiration profonde
22 mars : Postures inversées et variations - Respiration rythmique I                     
12 Avril : Extensions avant - Respiration rythmique II - Introduction aux bandhas

 

Participation Cycle : 90 € Atelier à l'unité : 35 € Prix Hors adhésion
Pour éviter les pertes de temps le jour de l'atelier, merci de déposer votre chèque à l'avance - encaissable après l'atelier
Possibilité de solder le cycle en trois fois, si vous hésitez.

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