Rôzne

Matsiasana

Preklad z sanskritu: „Ryby predstavujú“
  • matsya - „ryba“
  • asana - „telesná poloha“

Táto póza je venovaná Matsieuovi, jednej z vtelení Boha Višnua, zdroja a ochrankyne vesmíru. Hovorí sa, že kedysi poškodená krajina mala zaplaviť povodeň. Potom Višnu dostal formu ryby a varoval Manua (šalvia) o hroziacej katastrofe. Potom táto ryba niesla Manua, jeho rodinu a sedem veľkých mudrcov z priepasti na lodi priviazanej k rohu na jej hlave. Matsya zachránil pred povodňami a Veda.

Matsiasana: popravná technika

  • ležať na podlahe
  • uchopte svoje boky rukami
  • položte predlaktia a lakte na zem
  • položte ruky na zem a roztiahnite hruď
  • polož svoju hlavu na vrchol
  • narovnajte si nohy čo najviac a pritiahnite prsty nad seba
  • zostaňte na chvíľu v ásane

účinok

  • zvyšuje flexibilitu chrbta
  • eliminuje tuhosť krku
  • posilňuje prsné a brušné svaly
  • stimuluje kardiovaskulárny, dýchací a nervový systém
  • posilňuje, omladzuje štítnu žľazu a prištítne telieska

Kontraindikácie

  • hypertyreóza
  • choroby chrbtice, najmä krčnej chrbtice

Pozrite si video: -8 Рыба = Матьсиасана = Matsiasana (December 2019).

Populárne Príspevky

Kategórie Rôzne, Nasledujúci Článok

Surangama Samadhi Sutra
Budhizmus

Surangama Samadhi Sutra

Hovoríte o Surangame Samadhi a Mara nezasahuje! “Budha odpovedal:„ Teraz zistíte, čoho sa Mara trápi. “Buddha vyžaroval lúč svetla medzi obočím a osvetlil gigantické telo Mary. Kongregácia videla Maru viazanú a neschopnú uniknúť.
Čítajte Viac