Diania

Funkčné medzery pre bojovníkov

25. februára 2017Kalendár udalostí
kde:
"Mad Max Dojo", Moskva, 2. korhorevský priechod, 9 k1
náklady:
1500 rub.

Intenzívna + trochu teórie jogy a fyziológie + 3 hodiny silnej praxe s Andreim Ryzhakinom a Victoria Mozhina.

  • Funkcie napínajú a cvičia motúz pre bojovníkov
  • Vzťah dýchania a napínania (špeciálne postupy dýchania na hlbšie štúdium svalov a kĺbov)
  • Nebezpečné techniky pre bedrové, kolenné a bedrové kĺby
  • Štúdium všetkých smerov pohyblivosti bedrových kĺbov a dolnej časti chrbta, ale s dôrazom na motúz
  • Hĺbková štúdia pozdĺžnych a priečnych delení
  • Ásany a vinyasy (statika a dynamika) v rôznych možnostiach zložitosti, v súlade so schopnosťami každého účastníka individuálne
  • Akákoľvek úroveň skúseností, praxe a telesnej prípravy
  • Bonusom na konci tréningu je ponorenie sa do hlbokej relaxácie prostredníctvom jogy nidra (technika vedomého jogínskeho spánku).

VEDÚCI

Andrey Ryzhakin: Od roku 2002 pravidelne cvičí jogu a od roku 2005 profesionálne vyučuje. Inštruktor certifikovaný univerzálnou jogou - Andrey Lappa, YOGA-23 - Andrey Sidersky. Študoval tiež u Reinharda Hammenthalera, Bal Mukunda Singha, Anatoly Zenchenka, Olega Bakhtiyarova. Od roku 2007 vyvíja programy osobného vzdelávania založené na kyvadle. Má dlhoročné skúsenosti s prácou s komplexnými chorobami pohybového aparátu, vrátane jedinečnej osobnej skúsenosti s liečbou ťažkých poranení a spinálnej chirurgie. Inštruktor jogy v popredných moskovských štúdiách a fitnes centrách - NYM Yoga Studio, Apnea Yoga Studio, Retunsky Yoga Studio, Aquarian Yoga, Fresh Yoga, Marcus Aurelius fitness centrum, Olympus Sports Palace, Mad Max Dojo. Popredné skupiny spoločností Microsoft Corporation, Yandex, Svetová banka. Člen projektov multimediálneho klubu "Live" a Yoga Journal, popredného lektora projektu "Jóga pre mužov". Vedenie pravidelných seminárov, intenzívnych kurzov a majstrovských kurzov, ústupov rôznych formátov, trvajúcich niekoľko hodín až niekoľko týždňov. Ako ďalšie disciplíny cvičí čchi-kung, plávanie, funkčný tréning, šerm, thajský box.

Victoria Mozhina: certifikovaný inštruktor a skúsený špecialista na hatha jogu, thajský box a fitnes, spoluzakladateľ a inštruktor siete jógových štúdií YOGA_METHOD, oficiálny partnerský inštruktor pre ROXY-yoga. Viac ako 20 rokov praktizuje a vyučuje jogu a bojové umenia. Má zasvätenie v tradičnom počte šivanov, ako aj zasvätenie od nepálskych šamanov zakri. Víťaz majstrovstiev kickboxu a plávania, víťaz čiernych pásov (1 dan) v karate Shotokan, víťaz majstrovstiev Moskvy v fitness. Po vážnom zranení v dôsledku dopravnej nehody má úspešné skúsenosti s rehabilitáciou a obnovením pohybového aparátu a chrbtice. V osobnej praxi používa rôzne metódy práce s telom a vedomím - jogu (ásany, pránájáma, meditácie, mantry, jogové nidry, atď.), Ako aj thajský box, plávanie, freediving, beh, silový tréning, snowboarding, ruské kúpele , plávanie v ľadových horských jazerách, trekking v horách Nepálu, India, Kaukaz.

Počet miest je obmedzený!

náklady: 1500 rub.

"Mad Max Dojo", Moskva, 2. chodník Chhoroševského, 9k1 (metro Polezhaevskaya, Begovaya)

Záznam telefonicky: +7 (917) 514-91-01
www.madmaxgym.ru

Informačná podpora „Jógový denník“ YOGA_METHOD

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Yaksha Alavi
Príslovia

Yaksha Alavi

Kráľ Alawi, jedno z mnohých malých kráľovstiev severnej Indie, pravidelne chodil so svojou armádou loviť, aby ho udržal v pohotovosti. Akonáhle zviera lovilo, skĺzlo preč od kráľa, ktorý bol v zálohe, a podľa zvyku je teraz jeho povinnosťou riadiť ho.
Čítajte Viac