Diania

Úvodný kurz Hatha Jógy

Kalendár udalostí
kedy:
21. januára
17:00 - 18:45
kde:
Moskva
náklady:
2600 rub.
organizátori

Účelom kurzu je poskytnúť systematické pochopenie techniky hatha jogy. Je vhodný pre začiatočníkov, ktorí nemajú praktické skúsenosti, ako aj pre tých, ktorí chcú získať komplexnejšie a systematickejšie znalosti.

Kurz pozostáva z piatich tried, v ktorých dostanete podrobné teoretické a praktické vysvetlenia pravidiel vykonávania základných techník hatha jogy.

Zahrnuté budú nasledujúce témy:
- ásany, posilnenie svalového korzetu
- sklápače, ohyby, krútenie
- ásany, ktoré zvyšujú pohyblivosť bedrových kĺbov
- postup pri vývoji zostatkov
- obrátené pózy
- správne dýchanie počas cvičenia
- základné relaxačné techniky
- bezpečnosť
- čomu by ste mali venovať osobitnú pozornosť v osobnej praxi

Populárne Príspevky