Diania

Ako šport pomáha telu

Pre niektorých je šport bežný, ale pre iných je to spôsob, ako zlepšiť svoju náladu. Existuje veľa spôsobov, ako sa vysporiadať s únavou, ale najúčinnejšie je pracovať na tele! Šport nielen zlepšuje tvar, ale aj posilňuje zdravie.

Produkcia hormónu šťastia

Fyzická aktivita poskytuje potrebný príliv dobrej nálady. Toto je jeden z najlepších spôsobov, ako zvýšiť produkciu endorfínov, ktorá je zodpovedná za pocity radosti a šťastia. Pri dostatočnom množstve tohto hormónu stav úzkosti zmizne a stres sa znižuje.

Zmiernenie úzkosti a depresie

Ľudia trpiaci dlhotrvajúcou depresiou môžu zmeniť prílev tejto situácie pravidelným cvičením. Aktívny životný štýl pomôže znížiť stres a nájsť pokoj.

Zvýšenie energie

Ťažko uveriť ľuďom, ktorí hovoria, že po športovaní sa necítia ako prudký nárast energie. Koniec koncov, šport je skvelým zdrojom energie a zase nás robí šťastnejším. Šport posilňuje zdravie srdca a pomáha lepšie sa vyrovnať so všetkými druhmi každodenných aktivít, ako aj menej unavený.

Zdravý spánok

Ďalšou vlastnosťou fyzickej námahy, ktorá poteší mnoho ľudí, je možnosť užívať si dlhší a hlbší spánok. Pravidelné cvičenie zlepšuje kvalitu spánku, pomáha nám zobudiť sa sviežo a ráno odpočinúť.

A samozrejme musíte neustále sledovať svoju činnosť. To vám pomôže pochopiť, ktorým smerom sa musíte pohnúť. Nedávno narazil na veľmi dobrý model inteligentných hodiniek - Canyon CNS-SW72. CNS-SW72 sa javí ako konečný nositeľný prístroj pre tých, ktorí milujú živé tempo života. Majiteľ tohto modelu získa vynikajúci prístroj s rozšírenou sadou funkcií a štýlovým dizajnom.

CNS-SW72 je optimalizovaný pre najpopulárnejšie športy: basketbal, chôdza, beh, skákanie cez švihadlo, jazda na bicykli, bedminton, futbal, volejbal atď. Hodinky pravidelne analyzujú aktivitu používateľov a poskytujú podrobné zdravotné ukazovatele pomocou aplikácie Canyon Fit vyvinutej tímom Canyon. Vyčerpávajúca funkčnosť zahŕňa rôzne senzory: saturáciu kyslíkom, monitor srdcového rytmu, krokomer, sledovanie spánku, G-senzor, aktiváciu počas pohybu.

Tento modul gadget si môžete kúpiť na adrese: //www.svyaznoy.ru/catalog/accessories/8936/5501144

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Riaditeľ sám
Diania

Riaditeľ sám

Nie každý nájde silu na jogu doma. Avšak stojí za to začať - a je zrejmé, že nezávislé štúdie sú najkratšou cestou k sebapoznaniu.
Čítajte Viac