Diania

Program konferencie Jóga 2012


Generálny partner konferencie

Registrácia je uzavretá!Workshopy je možné zaplatiť na mieste v centre Prany na Timiryazevskaja od 09:30!

21. september

Registrácia sa začína o 09:30
Relácia 1
10:00-12:00

Richard Freeman. Ashtanga jóga: vnútorná prax.

Lekcia je venovaná hĺbkovej štúdii vnútorného vyrovnania postojov a pohybov a toho, ako sa prejavuje princíp symetrie pri praktikovaní pránájámy a meditácie. Každý, bez ohľadu na úroveň praxe a skúseností, bude schopný objaviť nový spôsob potápania v súčasnosti v triedach Richarda, ako aj zdokonaliť svoju prax.

Hurt van Lewen. Úvod do metódy kritického zarovnania. Prednáška a ukážka.

Cvičenia, ktoré budeme vykonávať počas praktickej časti majstrovských kurzov, nám umožnia pochopiť a cítiť obmedzenia v tele a sledovať kompenzačné pohyby. Naučíme sa robiť bezplatné pohyby bez námahy. Hurt vyberie komplexy ásanov v závislosti od úrovne študentov, ktorí prišli do triedy, takže každá majstrovská trieda bude jedinečná svojím spôsobom.

Yogeshwar. Jivamukti jóga.

Pau Castelsage. Akroyoga - spárujte jogu interakcie a dôvery.

AcroYoga je kontaktná joga, ktorá kombinuje starodávne znalosti indických jogínov, dynamické prvky akrobacie, cirkusovú hravosť a láskavosť thajskej masáže. Táto starodávna znalosť predstavuje jedinečnú novú prax párovej jogy, ktorá kultivuje vzájomnú dôveru a interakciu. Počas praxe sa partnerom ponúka technika akrobatického a terapeutického letu (podpora), keď jeden partner pôsobí ako podpora a druhý mení ásany priamo vo vzduchu.

Sekcia 2
13:30-15:30

Richard Freeman. Mulabandha nie je to, čo si o nej myslíte.

Aby ste sa mohli posunúť od pózy, predstavovať pôvabne a bez námahy, je veľmi dôležité udržiavať dýchanie hlboko a pri vedomí. Základom dnešnej praxe je zásada porozumenia kľúčovým a nekoncepčným aspektom práce Mula Bandha a silný uzemňovací účinok Ujjayi Pranayama. True Mula Bandha je kombináciou doplnkových pohybov, vďaka ktorým stredová os tela stúpa nahor cez koreň jazyka. Neviditeľne sa presunieme z jedného pohybu do druhého a ponáhľame sa o závit našej centrálnej osi.

Kevin Gardner Základy mieru a priestoru. Stojace / obrátené pózy. Všetky úrovne.

Táto lekcia je venovaná spojeniu jogových ásan so siedmimi koshmi - telesnými škrupinami zodpovedajúcimi rôznym úrovniam vedomia. Kevin povie, ako sa cez fyzické telo - Annamaya Koshu - posunúť k povedomiu a mieru - Chittamaya Kosh a Attmamaya Kosh.

Sergey Litau. Gymnastické jogíny.

Gymnastická zložka praxe je zameraná na celkovú funkčnú optimalizáciu tela. Koniec koncov, samotná existencia a všetky životne dôležité činnosti jej orgánov a systémov sú v skutočnosti determinované existenciou vedomia a ich cieľom je možnosť tejto existencie. To znamená, že všetky telesné funkcie existujú iba na zabezpečenie normálneho fungovania centrálneho nervového systému, ktorý stelesňuje vedomie ako najvyššiu funkciu tela.

Nina Mel. N-Code Practice. Energetické uzemnenie.

Techniky práce s pozornosťou, dýchaním a tvorbou zámeru v ásanoch sú zamerané na aktiváciu dolných čakier a zvýšenie stúpajúcich a klesajúcich energetických tokov. Cvičenie vráti prvotnú silu a silu unaveným obyvateľom mesta, otvorí spojenie s nevyčerpateľným zdrojom energie Zeme a otvorí novú víziu jogy.

Relácia 3
16:00-18:00

Kevin Gardner Základy mieru a priestoru. Stojace / obrátené pózy. Priemerná úroveň praxe.

Hurt van Lewen. Kritické vyrovnanie jogy. Invertované pózy.

V tejto lekcii bude Hurt hovoriť o tom, ako posturálne svaly fungujú v obrátených pozíciách: Sarvangasan, Halasan a Shirshasan. S pomocou autorských prístrojov, ktoré viac pripomínajú zázrak techniky, autor Bharata Yoga ukáže, ako dosiahnuť dokonalé zarovnanie v ásanoch tejto kategórie. Podľa Hert, ktorý študuje jogu posledných 35 rokov z hľadiska kritického vyrovnania, akékoľvek napínanie v obrátených pozíciách nezačína od bedrovej oblasti, ale závisí od polohy krku a ramien. Keď pracujete hore nohami na podlahe, často sme zranili krk v dôsledku stlačenia stavcov a ohnutia dolnej časti chrbta.

Alexey Merkulov. Kundaliní jóga. Nové narodenie. Čistenie vo vnútri.

Tento seminár vychádza z programu Znovuzrodenie, cyklu kriy, ktorý vytvoril Yogi Bhajan v Amerike. Tento cyklus bol veľmi obľúbený medzi praktizujúcimi kundalinskou jogou a všetkými, ktorí chceli žiť slobodný a šťastný život v rozpore so spoločenskými diktátmi so všetkými modernými problémami. Alexejova majstrovská trieda má hlboký psychologický význam. Vyskúšaním Kriyas sa môžete zbaviť viny, horkosti, strachu a posilňovať vnútorné systémy, aby ste si mohli vychutnať každý okamih a dych nášho života.

22. september

Registrácia sa začína o 09:30
Sekcia 4
10:00-12:00

Richard Freeman. Analyzuje prvú sériu jogy Ashtanga.

Lekcia je venovaná komplexnej štúdii prvej série Ashtanga jogy, v ktorej bude osobitná pozornosť venovaná meditácii v pohybe. Univerzálna forma interne integrovaného postoja jogy sa bude prejavovať ako neustála fúzia a separácia pohybov mužov a žien. Starostlivá pozornosť venovaná zložitosti technológie zabezpečí pokrok v praxi bez zranení a naučí vás, ako prekonať prekážky na ceste.

Kevin Gardner Zachovanie mieru a priestoru. Natiahnutie vpred a krútenie. Invertované pózy. Všetky úrovne.

Sergey Agapkin. Jogoterapia metabolického syndrómu - metabolické poruchy.

• Dmitrij Petrenko. RA Jóga.

RA Jóga je autorský program syntetizujúci vedomosti o harmónii a hlbokých schopnostiach tela a ducha z Ashtang Vinyasa, tibetskej himalájskej jogy, taoistiky, japonských štýlov, slovanských védskych techník.

Yogacharya Baburaj. Pokročilé ásany z hatha jogy.

Prostredníctvom vykonávania pokročilých ásan vedie tradičná hatha joga praktizujúceho k dosiahnutiu prirodzeného extatického stavu tela, mysle a ducha. Vykonaním pokročilých ásanov s rôznymi úrovňami obtiažnosti objavíte nové príležitosti pre svoje telo. Na seminári sa dozviete všetky podrobnosti o technikách, ako aj pokyny, ktoré sa musia pri vykonávaní týchto ásanov dodržiavať.

Sekcia 5
13:30-15:30

Richard Freeman. Opravte pocity v zákrutách chrbta a obrátených pozíciách.

Malé, jemné zmeny zavedené do tvaru pózy a prístupu k jej realizácii môžu priniesť požadované výsledky aj tým najproblematickejším a najťažším ásanom. Pozeráme sa hlbšie do ohybov dozadu, do variácií stojanov na pleciach, stojanov na hlave a sprievodných póz. Bežné zranenia a chyby pri zarovnávaní ásanov sa komplexne preskúmajú a potom opravia.

Kevin Gardner Zachovanie mieru a priestoru. Natiahnutie vpred a krútenie. Invertované pózy. Priemerná úroveň praxe.

Hurt van Lewen. Kritické vyrovnanie jogy. Pózovanie v stoji.

Podľa Hurta predstavuje stojace miesto pre spoľahlivé spätné ohýbanie. Počas hodiny bude učiteľ hovoriť o správnom rozdelení telesnej hmotnosti na rôznych pozíciách. Podrobne sa bude venovať popisu práce hlbokých svalov v základných stojatých polohách a potom vysvetlí, ako sa tieto pohyby vracajú späť do praxe vychýlenia. Bude tiež demonštrovať, ako sa dosiahne stabilita chrbtice rozšírením bedrovej oblasti a otvorením dolnej časti rebier.

Dilia Zapparová. Posúvanie tela Yamuna.

Unikátny systém karosérie - Yamuna Body Rolling. Túto metódu vytvorila guru a liečiteľka Yamuna Zeyk, ktorá svoj život venovala štúdiu funkčných schopností ľudského tela. Na konferencii sa Dilia podelí o svoje jedinečné skúsenosti, povie vám, ako zlepšiť psychofyzický stav pomocou jednoduchých cvičení vykonávaných na zariadeniach, ktoré vytvorila: gule na špeciálne cvičenie, ktoré umožňujú hlboké cvičenie všetkých kĺbov, chrbtice, svalov a fasciálnych tkanív. V lekciách Dilia sa účastníci konferencie budú môcť naučiť, ako kompetentne pracovať s bedrovými kĺbmi, čím zlepšia prax v takých ťažkých pozíciách, ako sú Padmasana a Kapotasana, ktoré je ťažké dať, ak je zaistená panvová oblasť a zranené kolená. Na loptičkách Yamuny nájdete starostlivé a absolútne bezpečné cvičenie Eka Pada Raja Kapotasana v kombinácii s účinným cvičením na zahrievanie, ktoré zabráni problémom v kolenných kĺboch ​​a zlepší otvorenie bokov.

Liliana Mutovina. Kompetentná práca s brušnou oblasťou a tvorba priestoru v panvových orgánoch. Prax na zistenie hormonálneho zdravia a emočnej stability.

Relácia 6
16:00-18:00

Hurt van Lewen. Kritické vyrovnanie jogy. Ohýba sa.

Počas vychyľovacej triedy budú mať študenti možnosť vyskúšať si cvičenie na špeciálnych lavičkách, ktoré pasívne otvárajú telo, a tak pomáhajú udržiavať dlhodobý pocit ľahkosti v hornej časti chrbtice a hrudníka. To poskytuje príležitosť na natiahnutie chrbtice kvôli práci nôh a bokov, pričom sa predchádza nepohodliu a napätiu v dolnej časti chrbta.

Oleg Makarov. Ovládajte svoju myseľ.

Yogi Bhajan povedal, že každý, kto chce zdokonaliť a rozvíjať svoju postavu a kalibru, aby si udržal hodnoty svojej duše, musí nadviazať priame a základné vzťahy so svojou mysľou. Úspech, šťastie a tok prosperity sú výsledkom ovládnutia vašej mysle. Myseľ existuje, aby slúžila duši. Ale zároveň je myseľ zložitý mechanizmus s vlastnými charakteristikami a vlastnou hnacou silou. Keď je myseľ naladená na dušu, každá myšlienka vytvorená intelektom je vnímaná a akceptovaná pre konanie s jasnosťou a realitou. Keď je myseľ plná nevedomých identifikácií, emócií projekcií, zámerov a pripútaností, myšlienka je zdeformovaná a nie je vnímaná tak, ako je. Takéto skryté myšlienky sú základom mnohých falošných rozsudkov a nezmyselných prenasledovaní. Nech sa myseľ stane vaším verným služobníkom!

Katerina Kushner a Anna Lunegová. Jivamukti jóga.

Alexander Dudov. Workshop APNEA-YOGA. Satori chvíle a život tečie cez nás.

Praktická časť je:
1. Technika na otvorenie praxe a aktiváciu energie „Start-set“.
2. Základná dynamická energetická sekvencia „D-Base Set“.
3. Technika „Mierový bojovník“ + Viloma-Visamanyasa-Asana.
4. Technika streamovania na generovanie meditatívneho stavu Flow-T # 1 (voliteľné).
5. Štrukturálna technika úrovne duše „Posvätný človek“.

23. september

Registrácia sa začína o 09:30
Session 7
10:00-12:00

Richard Freeman. Sila, zarovnanie a zameranie v rovnováhe na rukách.

Študenti sa pomocou tradičných sekvencií jogy Ashtanga a podrobnej analýzy vnútorných vzorcov dýchania, bandhy, mudry a drishti naučia, ako zmeniť lopatky lopatky na svoju prácu a spojiť svoje pohyby s oblasťou hrudníka, chrbtice a brucha, čím dosiahnu hladké a pôvabné vykonávanie rovnováhy. v náručí.

Kevin Gardner Rozšírenie mieru a priestoru. Ohýbanie dozadu, obrátené pózy. Priemerná úroveň praxe.

Hurt van Lewen. Kritické vyrovnanie jogy. Nakloní sa dopredu.

Hurt sa bude venovať rannej triede princípom trakcie v predklonech. Vysvetlí, ako aktívne preniknutie chrbtice a vedomá prevádzka svalov stehien umožňujú bezpečné prenikanie do ásan. Prostredníctvom kritického vyrovnania v Navasane, Prazarite Padottanasana a Dundasane budú študenti hlboko pracovať na svaloch nôh a chrbta. A potom vďaka zachovaniu svalového korzetu v hrudníku sa prehĺbi prax Uttanasany, Janu Shirshasana a Pashchimottanasana.

Yogeshwar. Jivamukti jóga.

Konstantin Myachin. Vikasa jóga. Váhy a prevrátené ásany.

- špeciálny komplex zahrievania Vikas;
- najúčinnejšie cvičenia na prípravu rovnováhy a obrátených ásanov;
- základy detuningu;
- zostatky a obrátené pozície;
- Súbor cvičení na posilnenie svalov a kĺbov.

Sekcia 8
13:30-15:30

Richard Freeman. Základy pránájámy.

V tejto lekcii spojíme vnútorné aspekty celostnej praxe dýchaním. Pri vykonávaní základných techník pránájámy zahrniete techniky vnútorného a vonkajšieho vyrovnania (navrhnuté tak, aby bola prax pri dýchacích cvičeniach bezpečná a efektívna). Prax sedenia predstavuje rovnú časť chrbta s dôrazom na rozvoj meditatívneho uvedomenia tak v pohybe, ako aj v stacionárnom stave.

Kevin Gardner Rozšírenie mieru a priestoru. Všetky úrovne: obnova ásan, pránájáma, shavasana.

Hurt van Lewen. Kritické vyrovnanie jogy. Krútenie.

V deň triedy Hurt zosumarizuje trojdňový ústup. Formálne bude trieda venovaná krúteniu, ktoré podľa Van Lewena kombinuje pohyby rôznych ásanov - od státia k nakloneniu vpred a ohnutia dozadu. Študenti sa naučia stabilizovať spodnú časť chrbta a udržať panvovú oblasť v priebehu krútenia. Cvičenie bude tiež zamerané na rozvoj stability tela, čo má priamy vplyv na odhalenie hornej časti tela.

Tatyana Illarionova. Gymnastické jogíny (jóga 23).

Každá trieda jogy je jedinečná prax, ktorá je vybraná priamo pre tých, ktorí chodia do triedy. Hlavnou úlohou skupinových cvičení je optimálny proces fyzického a emocionálneho tréningu, ktorý dodá tónu svalovej šľachy v tele a vedie k psycho-emočnej odolnosti tela. Prax sa teda považuje za nástroj na kvalitatívne prispôsobenie a odhalenie tela ako celku.

Michail Galaev. Zostatky.

Táto skupina ásanov sa považuje za najviac „jogu“. Čím hlbšie je ponorenie do praxe, tým menej energie musíte na ne minúť. Naučíme sa cítiť naše telo a rozdeľujeme váhu okolo osi, kým sa telo nestane ľahkým a myseľ nebude voľná. Niekoľko odtieňov a akákoľvek rovnováha pre vás bude fungovať bez námahy.

Sekcia 9
16:00-18:00

Sergey Agapkin. Adekvátna jóga. Reflexy šľachového svalu v ásanoch.

Manoj Nabron. Samyak Jóga (Jóga so správnym pohľadom) - MERUDHANDA.

Merudhanda - ľudská chrbtica - je základom jogy. Samyak Jóga vysvetľuje dôležitosť zdravého Merudhandu pre fyzické a duchovné zdravie. Na seminári bude učiteľ hovoriť o každodenných praktikách, ktoré majú terapeutický účinok pri ochoreniach chrbtice.

Svetlana Shnyrova. Dámska joga. Zostať. Kŕmiť. Vášnivý pokoj.

Moderné ženy čelia zložitej úlohe - skombinovať nekompatibilné. Fráza „vášnivé vyrovnanosť“ je vypožičaná z knihy Ken Wilberovej „Grace and Fortitude“ (Grace and Fortitude). Je to výsledok životnej cesty jeho manželky Treyovej, jej objavu, jej úspechu.
Svetlana o dámskej joge:
„Znamená to, že ženská joga je jogou výlučne pre ženy? Nepochybujem o tom, že existuje šťastie, ale v určitom okamihu to nie je„ ženská “alebo„ mužská “nie je to dôležité! Koniec koncov, Duša to nemá. A čím dlhšie cvičíte jogu, tým menej cítite opozíciu pohlaví, náboženstiev a spôsobov. A „žena“ sa začína prepúšťať za hranice ženského kruhu a stáva sa jasnejšou aj pre mužov.
Môj „ženský“ štýl už bol úspešne testovaný na mužoch a páčia sa im nielen ženy. Predtým, ako som nahradil všeobecné triedy, som rád „vystrašil“ mužov, že teraz bude ženská jóga. Aj keď v joge nie je nič konkrétne, žena. Všetky rovnaké polohy, kriyáše, meditácie sú tiež vhodné pre mužov. Pri popisovaní môjho štýlu vo výučbe kundaliní jogy by som to formuloval takto: Navrhujem urobiť cestu do stavu prijatia, ponorenia, nasledovania, zotrvania, otvorenosti, relaxácie. Ženy aj muži to rovnako potrebujú. ““

Maria Budnik a Olga Romanova. Seminár o joge Kaula. Synestézia.

Táto trieda je založená na princípe „Synaestézia“ - vnímaní a transformácii excitácie jedného senzorického orgánu prostredníctvom analyzátorov druhého.U talentovaných géniov, umelcov, spisovateľov, vedcov a umelcov sa často pozorovala rozvinutá synestézia. Na základe tohto princípu Ilya Dunaevsky vytvoril triedu, ktorá vám umožňuje transformovať jednoduché vizuálne formy používané v yantra-dharane (technika zamerania na pozornosť) na špeciálne vinyasy, čím transformuje špeciálne zdroje tela do zvláštneho stavu vedomia zameraného na živšiu a dynamickejšiu meditáciu. , To všetko umožňuje mozgu využiť ďalšie rezervy ľudskej psychiky, získať flexibilitu detí a schopnosť meniť sa. Cvičenie upokojuje myseľ, začína procesy samoregulácie tela, rozvíja tvorivé schopnosti. Meditácia bude organicky začlenená do samotných praktík vinyasy, čo umožní čo najrýchlejšie vytvorenie nových nervových spojení v mozgu.

Prečítajte si o učiteľoch konferencie tu.

Náklady na účasť:
1 deň - 5 000 rubľov.
2 dni - 9000 rub.
3 dni - 12 000 rub.

miesto konania:
Prána na Timiryazevskej
Dmitrovskoe, 9, budova 2

Konferenčné lístky si môžete zakúpiť:

• Prana
Zoological St., 4, +7 (495) 783 69 96
Dmitrovskoe Shosse, 9, budova 2, 8 (495) 617 02 03
//pranayoga.ru/

• Jógová federácia //kundalini.ru
1) metro Yugo-Zapadnaya, 26 komisárov Baku St. 12, budova 2, (499) 739 56 03.
2) m. Baumanskaya st. Spartakovskaya 17, (499) 267 73 25.
3) metro Dynamo / Begovaya, Leningradsky prospekt, 31a, bld. 1, obchodné centrum MONARCH “, 8 (495) 728 40 50, 8 (963) 782 09 06, (495) 232 01 61.
4) m. Polyanka st. B. Polyanka 33/41, (495) 514 50 45.

• Nim jóga
Moskva, Plotnikov per., 4/5, +7 (499) 241 77 00
//www.nymyoga.com/

• Jóga 108
Str. Pokrovka, 11 (vchod z nádvoria), + (495) 624 47 22, +7 919 108 86 29
//www.yoga108.com/

• Centrum jogy Ashtanga
- Per. Sivtsev Vrazhek, d 44/28, +7 926 91 00 108
- st. Petrovka, 17, str. 3, +7 926 90 58 108
- Zoological St., Building 30, + 7 910 002 08 03
//www.yoga108.su/

• Kerala
3, Michurinsky prospekt, Územie bytového strediska Shuvalovsky, + 7 (495) 645 32 87
//www.kerala-ayur.ru/

• Otvorený svet
Str. Pavlovskaya, 18, +7 (495) 725 58 65
//openw.ru/

• Kaula jóga
Str. Bolshaya Lubyanka, 24, +7 (499) 638 28 88
//www.kaula.ru/

• Vek Vodnára
12, ul. Tverskaja, s. 8, vchod z Kozitsky Lane, +7 (495) 504 88 21
//aquarianage.ru/

• Priestor na jogu
Str. Alexander Nevsky, 27, +7 985 227 50 82
//www.yogaspace.ru/

• Ashtanga Jóga Shala
Starovagankovský pruh d.15, budova 1, prvý vchod, + 7 (926) 879 37 00
//yogashala.ru/

Generálny partner konferencie
- reťazec hotelov Holiday Inn.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok