Rôzne

Rôzne štýly a smery jogy ako nástroja rozvoja seba samého a celého sveta. Prečo je táto rozmanitosť potrebná? D. Zubaerová

Vo svete existuje veľké množstvo štýlov jogy. V dnešnom rozvrhu jogových štúdií môžete vidieť také smery, ako je Ashtanga-vinyasa, Iyengar jóga, Kundaliní jóga, jogová terapia, jóga nidra, Bikram jóga, silová jóga, jóga-23, CPR, tri jogy, PSY-jóga. , jóga v hojdacích sieťach, detská jóga ... Ja osobne som bol v triedach nielen v hatha joge, ale aj v jogy Iyengar, terapii jogy, jogíne kundaliní, jogy nidra, perinatálnej jogy a univerzálnej jogy. A musím povedať, že triedy sa líšia nielen menami, ale niekedy sa radikálne líšia! Niekde sa kladie dôraz na statiku a niekde na dynamiku. Niekde používajú rekvizity, niekde nie. Niekde spievajú veľa mantry, niekde nespievajú vôbec. Niekde sa venuje veľká pozornosť pranajamám a niekde savasane.

Odkiaľ pochádza takáto rozmanitosť štýlov a aký je medzi nimi rozdiel?

Všetky tieto štýly sa objavili za posledných 200 rokov. Faktom je, že pred jogou bolo uzavreté učenie, ktoré bolo známe iba v Indii. V 19. storočí sa o jógu zaujímalo len málo mladých ľudí v Indii a bolo rozhodnuté otvoriť tajomstvo tajomstva. Učitelia začali organizovať semináre, ktoré priťahovali mladých ľudí.

Možno hlavný dôvod rozmanitosti štýlov spočíva v rôznych prístupoch dvoch veľkých učiteľov jogy - Svámího Sivanandu Saraswatiho a Tirumalaya Krishnamacharyu. Swami Sivananda Saraswati zdôraznil karma jogu, spoločenské aktivity. Vďaka nemu sa objavili také štýly jogy, ako je Sivananda Yoga, kde dôležitú úlohu hrá relaxácia. Shavasana v tomto štýle sa vykonáva niekoľkokrát za hodinu, doslova po každej ásane. Vďaka jeho študentke Satyanande Saraswati sa také oblasti jogy objavili ako Biharská škola jogy a jóga Nidra. V jogínskej nidre sa vykonáva dlhá shavasana, počas ktorej je praktizujúci medzi spánkom a bdelosťou, čo vám umožňuje pracovať s hlbokým vedomím. Bihárska škola jogy je jemná a pripravuje telo na jogínovú nidru.

Naproti tomu Tirumalai Krishnamacharya zdôrazňoval telo. Vďaka nemu mali ženy možnosť robiť jogu. Tiež učil v rôznych obdobiach svojho života úplne odlišným spôsobom, a to vysvetľuje rozmanitosť štýlov vytvorených jeho vynikajúcimi študentmi. Jedným z jeho študentov bol Pattabhi Jois, ktorý založil jogu Ashtanga vinyasa. V tomto smere sa objavila dynamika - vinyasa. V Ashtanga-vinyasa józe sa používa pravidlo 3P: opakovateľnosť (pravidelnosť), postupnosť a správnosť. Existuje šesť sekvencií, od jednoduchých po zložité. V tomto štýle sa hrajú nielen ásany, ale aj smer gaze, bandás, pránájáma a osobitná pozornosť. Joyce povedal, že jóga je 99% praxe a iba 1% teórie.

Ďalším vynikajúcim študentom Tirumalai Krishnamacharya bol B.K.S. Iyengar je zakladateľom jogy Iyengar. Iyengar, ktorý prežil na rozdiel od predpovedí lekárov a dokázal zvládnuť komplexné ásany v krátkom čase, predstavil rekvizity a dostal veľa zranení a navrhol premyslenú štúdiu každej ásany.

Propagáciou učenia jogy učitelia začali aktívne cestovať na Západ. Prirodzene, šírenie z Indie na západ bolo jogou upravené tak, aby prilákalo viac ľudí. Napríklad vinyasas, ktorý predstavil Pattabhi Jois, prišiel ochutnať západný svet s milujúcou dynamikou.

Yogi Bhajan sa presťahoval z Indie do USA, kde otvoril smer kundaliní jogy do západného sveta. Spočiatku používal jogu kundaliní ako liečbu drogových závislostí a celkom úspešne, ale čoskoro sa tento štýl stal na západe veľmi populárnym, pretože tento smer má veľký potenciál. Kundaliní jóga sa zameriava na prebudenie a zvýšenie energie Kundaliní. V triede sa vynakladá veľké úsilie, existuje dlhý pobyt v ásanoch alebo dlhé pohyby (až 31 minút) a používa sa aj intenzívne dýchanie, napríklad dýchanie ohňom. Mantra sú bez problémov spievané. Kurzy jogy Kundalini môžu mať obrovský vplyv na vedomie a energiu praktizujúcich. Sám Yogi Bhajan povedal tento smer: „Je to úžasná technológia, najneobvyklejšia zo všetkých typov jogy, pôsobí 16-krát rýchlejšie ako obyčajná joga. Výsledky budete cítiť za 11 minút.“

Šírenie sa v modernom západnom svete sa začalo objavovať stále viac a viac štýlov a jóga postupne strácala svoj pôvodný význam. Stávka je teraz umiestnená na tele, nie na myseľ. Napríklad sa objavila Bikram jóga - kurzy sa konajú v horúcej a vlhkej miestnosti, ktorá pomáha odstraňovať toxíny a schudnúť. Vďaka tomu sú triedy Bikram Jóga medzi modernými ženami také obľúbené. Teraz je veľmi populárne mať formu, robiť silové cvičenia, preto nie je prekvapujúce, že sa nedávno stal populárny smer Power Yoga. V tomto smere bolo do komplexov z Aštanga-vinyasy pridané silové zaťaženie.

Takáto rozmanitosť štýlov jogy priťahuje čoraz viac ľudí do tried.

Napriek tomu, že jóga v modernom svete takmer stratila kontakt s klasickými písmami a stala sa synonymom pre ásany, každý, kto praktikuje určitý štýl jogy po dlhú dobu, sa môže zaujímať o pôvodné učenie, prečítať si klasické texty a vydať sa na cestu učiteľa.

Populárne Príspevky

Kategórie Rôzne, Nasledujúci Článok