Rôzne

Rôzne štýly a smery jogy ako nástroja rozvoja seba samého a celého sveta. Prečo je táto rozmanitosť potrebná? E. Soboleva

V súčasnej dobe je jóga považovaná za systém vedomostí a postupov zameraných na fyzické a duchovné sebazlepšovanie, zvyšovanie úrovne uvedomenia si seba a okolitého priestoru. Poznatky k nám prišli od staroveku, keď mali transcendentálnu podobu, boli základom života všetkých stvorení (rád veľkosti vedomejší ako predstavitelia dnešných homo sapiens) a boli nimi zrozumiteľné a uplatňované v každodennom živote ako zákon regulujúci vývoj všetkých udalostí v tento svet. Podľa zákona vývoja hmoty v našom svete sa všetko, čo existuje, vyvíja cyklicky, premieňa, rozdeľuje sa a nadobúda rôzne formy, ďalej sa vzdiali od podstaty a stále viac sa sústreďuje na samotnú formu. To isté sa stalo s jogou. V priebehu času a v súvislosti so zmenou éry sa tieto vedomosti transformovali a nadobudli nové formy, a keď boli kedysi jediné a tajné vedomosti s mocnou mocou, ktorú ľudia chceli zvládnuť na rôzne účely, dnes sa dnes hľadá jogu ľudí, aby aspoň ovládať moderných otrokov konzumizmu a minimalizovať deštruktívne následky nášho nevedomého života.

Je dôležité vziať do úvahy a predpokladať, že dnes existujú aj iné vedomosti a veda, o nič menej, a možno aj úplnejšie a praktickejšie, a zvážiť jogu (vo forme, v ktorej sa nám dnes predstavuje), bude iba zlé poznanie alebo zmysel života. Existuje mnoho ľudí, ktorí nepoznajú všetky tieto obrovské písmená a mená Indov, ktoré je ťažké vysloviť a ešte viac si zapamätať, ale možno majú vyššiu úroveň rozvoja a vo väčšej miere prispievajú k rozvoju nášho sveta ako bežní ľudia praktizujúci na koberci. Máme však vlastnú cestu a úroveň rozvoja, ktorá nás nejako viedla k joge, preto ďakujeme všetkým učiteľom jogy a ľuďom, ktorí nám tieto vedomosti a skúsenosti odovzdali. Medzi ne patrí:

Lahiri Mahasaya je zakladateľom Kriya Yoga. Tento štýl zahŕňa cvičenia hatha jogy, dokonalosť v mudrách a bandách, rozvoj vedomého dýchania, schopnosť nájsť psychické (jemné) kanály a čakry a meditačné praktiky.

Vhodný pre tých, ktorí chcú maximálnu vnútornú harmóniu a uvedomenie v každom okamihu a nemusia nevyhnutne podporovať asketický životný štýl.

Swami Sivananda Saraswati je zakladateľom jogy Sivananda. Hlavné princípy v tejto oblasti:

* Správne cvičenie je Asana,

* Správne dýchanie - Pranayama,

* Správna relaxácia - Shavasana,

* Výživa - vegetariánstvo,

* Pozitívne myslenie a meditácia - Vedanta a Dhyana - kontrola mysle.

Zahŕňa 12 hlavných ásan: Shirshasan, Sarvangasan, Halasan, Matsyasan, Pashchimottanasan, Bhujangasan, Shalabhasan, Dhanurasan, Ardha Matsyendrasan, Mayurasan, Padahastasan a Triconasan.

Vhodný pre tých, ktorí majú radi merané tempo, uvoľnený stav, meditáciu.

Tirumalai Krishnamacharya je zakladateľom jogovej terapie (a učiteľom mnohých slávnych nasledovníkov, ako sú P. Joyce (Ashtanga-Vinyasa Yoga), B. K. S. Iyengar (Yoga Iyengar), T. K..V.Desikachar (Vini Yoga), A Mohan (Svastha Yoga), Indra Devi). Hlavnými črtami dnešnej jogy sú:

* Dostupnosť,

* Zabezpečenie,

* Účinnosť

* Technici sú odstránení na riziko zlého zdravia. Vyžaduje sa individuálny prístup.

* Môžu sa používať šatkarmy, ako aj špeciálne stravovacie režimy,

* Vyhýbajú sa ostrým pohybom, prax je pomalá,

* Psychologická vnútorná práca - prispôsobenie na zotavenie.

Vhodné pre tých, ktorí majú prioritu liečenie a čistenie.

Sri Krishna Pattabhi Jois je zakladateľom jogy Ashtanga Vinyasa. Kľúčové pravidlá:

* Postupné

* Pravidelnosť (6 dní v týždni, pre začiatočníkov - 4),

* Správnosť.

Tento smer obsahuje 6 cvičných sekvencií s rôznymi úrovňami. Prax má určitú štruktúru

* Asanas („špička ľadovca“),

* Dýchanie - hlboké, voľné, jednotné, so zvukom, plná hlasitosť,

* Drishti - pohľad,

* Bandhi.

Funkcia: použitie vinyasov (určitých sekvencií ásanov, ktoré hladko prechádzajú do seba).

Vhodné pre tých, ktorí sú pripravení dať všetko najlepšie, dodržiavať prísne pravidlá, šetriť sa a rýchlo dosahovať výsledky.

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar je zakladateľom jogy Iyengar. Vlastnosti štýlu:

* Dôkladné štúdium každej ásany,

* Presnosť podpory,

* Koncentrácia mysle,

* Rozloženie úsilia v tele,

* Postupný prechod z jednoduchého na komplexný,

* Dávkovanie

* Opakovateľnosť,

* Metóda statického napätia,

* Bezpečný pobyt v póze,

* Používanie podpery (remienky, tehly atď.),

* Individuálny prístup a prístupnosť pre všetkých bez ohľadu na vek a zdravotný stav,

* Môže sa používať na liečebné účely.

Vhodný pre tých, ktorí si cenia maximálnu bezpečnosť a podrobnú štúdiu ásanov.

Swami Satyananda Saraswati je zakladateľom štýlu Yoga Nidra. Prax je v stave medzi spánkom a bdelosťou - mentálnym spánkom alebo „jogínovým spánkom“. Vlastnosti štýlu:

* Pracuje sa v Shavasane,

* Pozornosť je zameraná na hlas inštruktora,

* Formulácia sankalpy alebo formulácií pevného určenia,

* Striedanie vedomia okolo určitých častí tela,

* Zvládanie pocitov a pocitov,

* Vykonajte vizualizácie.

Vhodný pre tých, ktorí sú pripravení na dlhé meditácie a hlboké ponorenie do seba, premeny na úrovni vedomia.

Yogi Bhajan je zakladateľom kundalinskej jogy.

Vlastnosti štýlu:

* Princíp super-moci,

* Rytmus (použitá hudba)

* Pocit zvyšovania energie,

* Mantras ako výzva na spojenie so zdrojom učenia,

* Spojenie so sikhizmom (Guru Nanak),

* Odporúčanie na pitie vody počas praxe.

Vhodný pre milovníkov dynamiky, energie, spevu mantry.

A mnoho ďalších oblastí, odborov a autorov metód. Vďaka nim!

Mnohí ľudia si bezpochyby vybrali jogu ako spôsob sebarozvoja a vďaka tomu sa vyvíjajú. Ak však vezmeme štatistiku, dnes sú najobľúbenejšie videá v sociálnych sieťach, kde polonahí ľudia demonštrujú svoje fyzické schopnosti a krásu svojho tela, a tak priťahujú veľké publikum, ako aj videá o vegánstve a nenásilí, ak sú oveľa viac žiadané, ak to hovorí, že krásna blondínka s jasne červenou rúžom. Toto je dnešná realita a zaslepuje sa pred ňou snaha o absolútnu spiritualitu a integritu, znamená byť v nevedomosti, pretože naše prostredie sa nijakým spôsobom nezmení, ak k tomu zavrieme oči a skryjeme sa v našom jogínskom kokone.

Preto vidím najväčší potenciál dnes v párovej a skupinovej štúdii. V takýchto podmienkach má človek najväčšiu energetickú podporu a maximalizuje svoj potenciál, či už ide o spoločný projekt, prácu alebo prax jogy a naladenia (každá osoba je zdrojom energie a zjednotením opakovane zvýšime svoju dodávku energie), samozrejme s určitými úroveň osobnostného rozvoja (nie na nižších čakrách, ale na vyššej, tvorivej a zjednocujúcej sa preto musí nevyhnutne predchádzať individuálnym štúdiám, aby osoba mala pre zvyšok určitú hodnotu a dostatočne vyvinuté).

Východné národy vedia veľa o tímovej práci, robia veľa spoločne, prikladajú veľký význam taktilnému kontaktu s priateľmi a rodinou, na uliciach môžete vidieť omnoho viac ľudí objímajúcich a chodiacich za ruky (vrátane jedného pohlavia). V Rusku nás učia myslieť si, že akýkoľvek fyzický kontakt má sexuálnu konotáciu, a je zlé takto vyjadrovať svoje pocity, aj keď zároveň nie je hanba mať nevyspytateľné sexuálne vzťahy, najmä pod vplyvom alkoholu alebo iných látok (zjavne, takéto dvojité normy sú nejakým druhom programu genocídy, ktorý bol vyvinutý špeciálne pre Rusov, pričom každý z nich má samo osebe dostatočne vysoké povedomie o tom, že sa za normálnych podmienok navzájom nezjednotia).

Dnes stále viac a viac hovoria iba o ľudskej duchovnosti (najmä o západných feministických spoločnostiach), zvažujúc biologickú (živočíšnu) časť začarovaného a slepo na ňu zatvárajú oči, čo vedie k rôznym psychosomatickým poruchám. Aj keď fyziologické vedomosti dokazujú pravý opak, že človek má hormóny, ktoré menia zloženie krvi človeka a akýmkoľvek spôsobom ho ovplyvňuje aj pri vysokej úrovni vedomia a kontroly nad jeho telom a mysľou, najstaršia časť mozgu (inštinktívna) je dosť silná a potrebujete naučte sa ho akceptovať, riadiť a žiť s ním a nepovažovať sa za čisto duchovného.

Okrem duchovnosti sme tiež biosociálnymi tvormi a pri neprítomnosti kontaktu s inými ľuďmi (fyzickými alebo emocionálnymi) máme nedostatok určitých hormónov v krvi (najmä oxytocínu) - to spôsobuje nedôveru vo svet, pocit zbytočnosti voči tomuto svetu a tvorivú krízu, preto úplné odmietnutie akejkoľvek interakcie s ľuďmi môže nepriaznivo ovplyvniť životaschopnosť jednotlivca. Objímanie priateľov, držanie sa za ruky alebo párovanie jogy alebo skupinových aktivít, napríklad, ľudia sa cítia nabitejší a energickejší. Tiež „spiritualita“ nefunguje dobre, keď ženy maľujú pery, obliekajú si vzdorné oblečenie (vznášajú vzdorné pózy) - v živočíšnom svete je to signál na párenie, rovnako ako ženské hysterické výkriky sú signálom na sebaobranu, útek alebo zabíjanie páchateľov (a muža) stále patrí do sveta zvierat a po prijatí príslušného signálu prijíma hormóny v krvi). Samozrejme, že sme predovšetkým vývojom zvierat a sme trénovaní na to, aby sme obmedzovali naše túžby, ale neustále zadržiavanie našich prirodzených inštinktov vedie spravidla k chorobám, poruchám a predčasnej smrti, najmä u mužskej polovice populácie.

Preto chcem, aby moderná výučba jogy bola zameraná nielen na filozofiu, ale aj na komplexnejšie chápanie človeka (berúc do úvahy fyziológiu a psychológiu človeka), pochopenie jeho miesta v spoločnosti a vplyv jeho správania na ostatných (nielen na rozvoj jednotlivca), na prácu s pocitom sebadôvery (aby človek mohol triezvo hodnotiť sám seba, bez toho, aby bez zjavného dôvodu zveličoval alebo nadhodnocoval), prijať a pracovať so všetkými aspektmi osobnosti osoby, vrátane biologických, a samozrejme individuálnych dhod k osobe, pretože každý z nás, ako súčasť všeobecného povedomia, je cenná len odhaliť ich osobnosť so všetkými jeho klady a zápory, a nesnaží kopírovať ostatné, alebo žiť v ich gurua, zabudnúť na svoj vlastný osud.

OM

Populárne Príspevky

Kategórie Rôzne, Nasledujúci Článok

Piť alebo nepiť?
Diania

Piť alebo nepiť?

Mnoho lekárov jogy je presvedčených, že alkohol má extrémne negatívny vplyv na organizmus. Výsledky vedeckého výskumu však naznačujú niečo iné.
Čítajte Viac