Rôzne

Rôzne štýly a smery jogy ako nástroja rozvoja seba samého a celého sveta. Prečo je táto rozmanitosť potrebná? V. Likh

Poďme hovoriť o joge a jej najbežnejších štýloch. A začíname s konceptom jogy. Vo všeobecne prístupnom zmysle tohto pojmu je jóga komplexom fyzických a duchovných praktík, ktorých účelom je dosiahnutie vyššieho duchovného stavu. Preložené zo Sanskritu má joga mnoho významov, napríklad „spojenie“, „spojenie“, „harmónia“, „spojenie“. A podľa môjho chápania - to je harmónia fyzického a duchovného stavu človeka, ako aj harmónia so svetom okolo neho.

Jóga bola prvýkrát napísaná v knihe Jóga Sutras, v ktorej autor Patanjali hovorí o osemstupňovom systéme samovyvinutia a odhaľuje také koncepty ako: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi. Na základe tohto systému sa objavil zásadný trend jogy, napríklad hatha jóga. Štyri kroky Patanjali, ako napríklad yama, niyama, ásana a pránájáma, vstúpili do hatha jogy. Z tohto smeru jogy plynú všetky štýly modernej výučby.

V modernom svete sa jóga stala veľmi populárnou, ak ju chcete robiť, mali by ste premýšľať o tom, aké ciele sledujete. Každý rok sa v joge objavuje veľa štýlov, pretože stále viac učiteľov oznamuje vytvorenie vlastného individuálneho prístupu. Na jednej strane je to dobré, pretože ako si každý môže zvoliť individuálny smer pre seba a stále viac ľudí robí jogu, čo je obzvlášť príjemné. Na druhej strane je vnímané jogu ako fitness a jej duchovná časť je stratená.

Zvážte najbežnejšie štýly jogy:

* Jóga Ashtanga vinyasa. Zakladateľ Pattabhi Joyce. Tento štýl jogy zahŕňa komplex ásanov, opakovaných v určitom poradí a dodržiavanie dychových praktík. Tento štýl má vysoké dynamické zaťaženie a nie je vhodný pre každú prax, pretože si vyžaduje veľké úsilie a vytrvalosť.

* Iyengar Jóga. Zakladateľ B. K. S. Iyengar. Tento štýl jogy spočíva v podstate v statickom odladení a stavbe ásan pomocou podpier. Tento štýl je tiež zameraný na individuálny prístup k praktizujúcemu a je vhodný na liečenie tela.

* Winy jóga. Zakladateľ T.K.V. Deshikachar. Je to dynamický aj statický štýl jogy, vytvorený na základe individuálneho prístupu k praktizujúcemu. Každá póza sa prispôsobuje potrebám a schopnostiam praktizujúceho a pomáha im vyrovnať sa s ich úlohami. Štýl Vini jogy zahŕňa pranajamu, mantry, meditáciu, štúdium védskych textov. Obzvlášť vhodné pre tých, ktorí majú za cieľ zlepšovať svoje zdravie.

* Sivananda jóga. Zakladateľ Swami Sivananda Saraswati. Je založený na 5 princípoch: správny výkon ásan, pránájáma, savasana, vegetariánstvo, porozumenie védskych textov. Existuje 12 základných ásanov, triedy nevyhnutne začínajú praxou Surya Namaskara. Táto technika je vhodná pre tých, ktorí uprednostňujú kombináciu fyzickej a duchovnej praxe.

* Biharská škola jogy. Zakladateľ Swami Satyananda Saraswati. Je založená na zavedení malého počtu jednoduchých ásan. Účelom tejto praxe je pracovať s kundaliní. Veľa pozornosti sa venuje pránájámovi a rozličným šatkarmám. Vlastnosti: uplatňovanie praxe „jogy nidra“ je klamlivá meditácia pod vedením učiteľa, ktorá pomáha bojovať so svojimi strachmi a pocitmi.

* Kriya Jóga. Zakladateľ Lahiri Mahasaya, ktorý získal vedomosti od M. Babaji. V sanskrte „konajte a reagujte.“ Znamená to jednotu človeka s Bohom prostredníctvom určitých činov (kriyas). Zahŕňa hatha jogu, mudry, meditácie, zvuk a svetlo. Praktiky Kriya Jógy pomáhajú zlepšovať fyzické a duchovné zdravie. Vhodný pre každého, deti aj dospelých rôzneho veku.

* Kundaliní jóga. Zakladateľ jogy Bhajan. Kundaliní jóga je praxou liečenia tela, dodáva náboj živosti, vitálnej energie. Zahŕňa pránájámu, ásany, mantry a meditáciu. Zameriava sa na získavanie kreatívnej energie od praktizujúceho. Nevyžaduje si prísny asketizmus. Predpokladá sa, že táto prax je vhodná pre ženy, napr Kundaliní sa pripisuje ženskej energii, ale nie je menej účinné pre mužov.

* Bikram jóga. Zakladateľ Bikram Chowdhury. Kurzy sa konajú v miestnostiach vyhrievaných na 37 - 40 stupňov. Predpokladá sa, že horúce telo so silným potením získava flexibilitu a čistí telo. Vhodné pre tých, ktorí chcú rýchlo očistiť svoje telo a schudnúť.

V súčasnosti má každý z prezentovaných štýlov svoje vlastné charakteristiky a úlohy pre praktizovanie jogínov a odhaľuje im rôzne stavy a vedomosti v tomto učení. Preto pre každého človeka, cesta jogy, či už je začiatočník alebo už skúsený lekár, existuje možnosť zvoliť si ideálny štýl, v ktorom si môže zvoliť taký štýl jogy, ktorý v ňom pomôže rozvíjať vlastnosti a vedomosti potrebné pre duchovné a fyzické telo.

Populárne Príspevky

Kategórie Rôzne, Nasledujúci Článok

Riaditeľ sám
Diania

Riaditeľ sám

Nie každý nájde silu na jogu doma. Avšak stojí za to začať - a je zrejmé, že nezávislé štúdie sú najkratšou cestou k sebapoznaniu.
Čítajte Viac