Príslovia

Cvičte stromovú pózu s vedomím

Vrikshasana je dôležitý ásan v praxi jogy.

Vrikshasana je veľmi jednoduchá póza. To vám povie každý skúsený učiteľ jogy. Platí to však iba na prvý pohľad.

Z technického hľadiska nestačí len stáť na jednej nohe - musíte sa držať, uvoľniť všetko napätie a uvoľniť nosnú nohu. Hľadanie rovnováhy nie je vo vonkajšej opore, nelepte sa na povrch podlahy očami, ale nájdite ju hlboko vo vnútri.

Nájdite a predstavte si v ázane stabilitu koreňov, sklon kmeňa, emancipáciu vetiev, nežnosť listov a otvorenosť koruny.

Táto póza obsahuje najhlbší význam. Niet divu, že jej obraz sa často používa ako symbol rôznych jogových aktivít. Vrikshasana sa nám môže úplne zjaviť z nečakaného uhla.

Jedno slávne nemecké príslovie hovorí: „Boh sa ubezpečil, že stromy nerastú do neba.“ Na jednej strane sú hlboké korene kľúčom k stabilite stromu. Na druhej strane, rast, ktorý je príliš rýchly a nie je podporovaný koreňmi, spôsobí, že strom padne - príliš dlhý kmeň nebude schopný zostať vzpriamený.

Dá sa nakresliť analógiu s príliš medializovaným egom, ktoré môže každá cvičenie jogy viesť k divočine, že za listami ani neuvidíte les.

Rovnováha medzi zakorenením a rastom nahor, mysľou a telom, hmotou a energiou, zemou a oblohou. Jedine preukázaním stability „sthiry“ je možné zaistiť princíp „sukha“ v ásanovi - pohodlie a pohodlie.

Pozícia stromu predstavuje prax osobitného stavu - rovnováhu a myšlienku, že nemôžete rásť príliš rýchlo bez toho, aby ste si zaistili stabilitu v rovnováhe a zakorenenie.

Rovnováha v ásane je rovnováhou nielen vestibulárneho aparátu, ale aj mysle a životných ambícií - to nás učí strom, ktorý predstavuje.

Je zaujímavé, že stojka sa nazýva jóga Adho Mukha Vrikshasana - obrátená stromová póza. Kompetentný inštruktor jogy na otázku „Kde začať stavať stojaci stojan?“, Poviete - „zo stojana na nohách - zo stromovej pózy“.

Vráťte sa k svojej podstate, ku koreňom, nezabudnite na podporu a nemusíte bolestivo padať na cestu k zvládnutiu jogy. Cvičte Vrikshasanu s radosťou! Ako? O tom v našom videu - //vimeo.com/344414063

Populárne Príspevky

Kategórie Príslovia, Nasledujúci Článok