Diania

10 dôvodov, prečo sa pokúsiť žiť podľa princípov Ajurvédy

Ďalším hodným cieľom pre rok 2019: byť zdravší vo všetkých aspektoch.

Postoj k jedlu a denná rutina podľa Ayurvédy vás nielen zlepší, ale aj vyživujú myseľ a dušu, nie telo. Podľa našich pozorovaní môže nasledovať kánony tejto starovekej vedy viesť k nasledujúcim dôsledkom:

  • Naučíte sa milovať seba, Ajurvéda vás vyzýva, aby ste namiesto porovnávania s ostatnými prijali svoju jedinečnosť. Odhaľujete svoje individuálne potreby, môžete byť liečení dušou aj telom a začnete premýšľať viac o živote.
  • Môžete ovplyvniť svoj stav, Ajurvéda tvrdí, že zdravie je náš prirodzený stav a akékoľvek problémy sú nevyváženosti, ktoré môžeme napraviť. Ak máte pocit, že sa niečo pokazilo, jednoducho sa obráťte na jedlo odporúčané vašou Dosha alebo naopak, vyhnite sa za to nežiaducim potravinám - pomôže vám to vrátiť sa do stavu správnej rovnováhy.
  • Nájdete svoje miesto v živote, Podľa Ájurvédy sme všetci súčasťou prírody a zahŕňa päť prvkov - éter, vzduch, voda, oheň a zem. Správanie a interakcia týchto prvkov určuje, ako sa prejavujeme v rôznych situáciách.
  • Budete ľahko aktualizovať., Rovnako ako svet okolo nás, máme tendenciu neustále sa meniť a zanechávať za sebou niečo, čo nám nevyhovuje a brzdí ďalší rozvoj. Ajurvédsky systém výživy spojený s jogou a meditačnými postupmi vám pomôže vyčistiť vaše telo a myseľ, rýchlejšie sa obnoviť a dosiahnuť vnútorný pokoj.
  • Pochopíte, že všetko na svete je prepojené, Ajurvéda má nielen priaznivý vplyv na fyzické zdravie, ale tiež spája myseľ, telo a dušu a udržuje medzi nimi rovnováhu. Nie ste iba svaly a kosti, ale aj duch, ktorý stelesňuje tieto prvky: keď študujete ajurvédske praktiky, pochopíte, že liečenie začína jedlom, ktoré je na vašej doske.
  • Obnovíte zdravie na bunkovej úrovni, Štúdie tvrdia, že Ayurveda má potenciál regenerovať poškodené bunky. To znova dokazuje, aké dôležité je venovať zvýšenú pozornosť tomu, čo vyživujeme naše telá.
  • Vaše telo bude hromadiť menej toxínov., Zakladateľ spoločnosti Maharishi Ayurveda tvrdí, že existujú tri typy toxínov: najbežnejšou látkou je ama, ktorá sa hromadí v zažívacom trakte kvôli jedlu príliš nesprávneho jedla. Ak telo Ama nevyčistíte, začne v tele cirkulovať, čo spôsobuje silnú nerovnováhu.
  • Vaše trávenie sa výrazne zlepší. Keď začnete jesť podľa svojej dávky, niektoré potraviny aktivujú tráviaci systém v pravý čas dňa a znižujú hromadenie toxínov v tele. Toto nielen zvýši vašu energetickú hladinu, ale tiež pomôže udržať zdravú váhu a cítiť sa uvoľnenejšie a vyrovnanejšie.
  • Vo vašom živote bude menej stresu. S diétou šitou na mieru vašim potrebám môžete prevziať kontrolu nad svojím telom a mysľou, a tak znížiť počet dôvodov na obavy.
  • Budete jesť podľa jasne zostaveného plánu. Pravidlá Ayurvedy sú jednoduché a ideálne pre tých, ktorí majú radi štruktúrovaný prístup. Berte to nie ako ďalšiu diétu, ale ako komplexný wellness plán, ktorý dokáže zmeniť všetky aspekty vášho života.
  • Populárne Príspevky

    Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

    Sutra z lotosového kvetu nádhernej Dharmy Kapitola II. nástrahy
    Budhizmus

    Sutra z lotosového kvetu nádhernej Dharmy Kapitola II. nástrahy

    V tomto čase svetovo vyznamenaný, vychádzajúci zo Samádhi pokojný a jasný, povedal Shariputre (1): „Múdrosť Budhov je veľmi hlboká a nezmerateľná. Je ťažké vstúpiť do brán tejto múdrosti, je ťažké ju pochopiť.“ Tí, ktorí počúvajú hlas a Pratiekabuddha nie sú schopní rozpoznať. Prečo? Buddha bol blízko stovkám, tisícom, desiatkam tisícov, mačiek, nespočetným Budhov, až do konca nasledoval nespočetné množstvo dharmských ciest Budhov, odvážne a statočne pokročilých v kultivácii, [jeho] men
    Čítajte Viac