Diania

Zoznam výrobkov, ktoré by sa mali opustiť na jar

Podrobný zoznam potravín, ktoré dodávajú telu rovnováhu v marci a apríli.

Aby ste sa rýchlo zbavili ďalších libier a toxínov získaných v zime, je dôležité riadiť sa základnými pravidlami Ayurvedy: bez týchto odporúčaní môže strava a detoxikácia spôsobiť viac škody ako úžitku.

Výnimka niektorých však podľa zdravých kánonov môže viesť k lepšiemu tvaru tela a ducha.

S príchodom jari podľa Ayurveda prichádza obdobie Kapha - čas, keď musíte tvrdo pracovať, jesť horšie, ostrejšie a svižnejšie a veľkoryso ochutte jedlo s korením ako napr klinčeky, zázvor, korenie, škorica, kardamóm, kurkuma a fenikel.

Ale je lepšie odmietnuť nasledujúcich 30 produktov - potom sa rýchlo zotavíte po zime, zabudnite na nedostatok vitamínu na jar a budete sa cítiť veselo a ľahko:

Ovocný

  1. banány,
  2. kokosové orechy,
  3. mango,
  4. papája,
  5. datle,
  6. moruše,
  7. avokádo.

Zelenina

  1. zemiaky,
  2. uhorky,
  3. paradajky (surové),
  4. zelené olivy.

Strukoviny a výrobky z nich

  1. pšenica,
  2. škrob (kukurica, pšenica),
  3. kvasnicový chlieb
  4. cícer,
  5. všetky sójové výrobky.

Mliečne výrobky

  1. kravské mlieko
  2. fermentované pečené mlieko,
  3. krém
  4. kyslá smotana
  5. mäkký syr
  6. tvaroh
  7. jogurt
  8. kefír,
  9. maslo.

Hotové a pomocné výrobky

  1. hnedý a rafinovaný cukor,
  2. olivový olej
  3. mliečne sladkosti
  4. čokoláda,
  5. káva.
Vyhnite sa starým, nadmerne uvareným, mastným, vodnatým, veľmi studeným a veľmi horúcim jedlám, jedzte súčasne - a budete sa cítiť skvele nielen fyzicky, ale aj emočne.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok