Diania

Maximálny program

Na jeseň v dôsledku zmien teploty trpí naša tvár: pokožka sa olupuje, sčervená a stáva sa citlivou. Ak chcete zachovať svoju mladosť a krásu, musíte si vybrať správnu starostlivosť.

V jesenných mesiacoch sa zdá, že sa ničoho nebá: nie sú tu žiadne silné mrazy, okrem zriedkavých mrazov a ľahkého vánku ... Ukázalo sa však, že tieto malé poveternostné katastrofy sa rýchlo premenia na problémy s pokožkou, aj keď slnko svieti vonku a teplota zatiaľ nie je. klesol na nulu. Plavidlá sú najviac postihnuté. Vďaka účinkom chladu sa okamžite rozširujú. Spočiatku to vedie iba k dočasnému zníženiu ochranných vlastností pokožky, ale ak ju nechránite, môžete získať ružovicu. Bez riadnej starostlivosti je ľahké priviesť pokožku na ružovicu - pretrvávajúce sčervenanie tváre a výskyt ružovkastých vyrážok.

Okrem toho pokožka trpí dehydratáciou, pretože jej metabolizmus tukov a tukov je narušený: väzby medzi bunkami sa rozkladajú a je ťažké udržať vlhkosť. Koža sa začína odlupovať a starnúť rýchlejšie.

Obrázok nie je príliš radostný, ale zima nie je dôvodom, aby ste sa doma zavreli a vzdali sa dlhých jesenných prechádzok. Je potrebné iba náležitú ochranu pokožky. „Epiderma sa každých 20 dní aktualizuje, takže nemá zmysel pripraviť sa na chlad vopred. Ochrana pokožky je však potrebná už od okamihu, keď nastane malý teplotný kontrast - to znamená, keď necháte teplý byt v chlade, “vysvetľuje Svetlana Kovaleva, dermatológka, odborníčka Avon.

Jesenné pravidlá
Nezáleží na tom, či je vaša pokožka suchá, mastná alebo normálna - ktorákoľvek z nich je v chlade. Starostlivosť by sa mala navrhnúť tak, aby znížila citlivosť, zvýšila vaskulárne a bariérové ​​funkcie.
Najdôležitejšou vecou je ochrana pokožky pred opustením domu. Najmä ak nemáte v pláne okamžite vstúpiť do auta (potom môžete robiť bežný denný krém), ale napriek tomu trávite nejaký čas v chlade. Na normalizáciu teplotného kontrastu použite hustý a výživný krém, ktorý vytvorí ochranný film. Rozpoznáva sa svojím zložením: v prvom rade to budú prírodné oleje, nie voda. V ideálnom prípade by mala uplynúť najmenej pol hodiny od nanesenia krému smerom von. Ale ak ste v zhone, použite malý trik: naneste krém čo najrovnomernejšie a najtenšie. Ak sa tak nestane, potom v chlade začne mrznúť a súčasne zamrznúť.
V žiadnom prípade nepoužívajte zvlhčovače s veľkým množstvom vody skôr, ako idete von. V chlade kryštalizuje v horných vrstvách kože a poškodzuje ju. Vedúca lekárka kliniky tradičnej orientálnej medicíny Eurasia Aina Svetushkina vysvetľuje: „Voda v zime zamrzne a zima je energia jinu, ktorej nadbytok vedie k predčasnému starnutiu.“ Tekutiny a zvlhčovače nechajte na večernú starostlivosť o tvár. „Použitie zvlhčovačov pred odchodom je povolené iba v prípade, že máte extrémne dehydratovanú pokožku. Potom by sa však mali aplikovať najmenej hodinu vopred, “hovorí Eleonora Startseva, kozmetička na klinike Yu'Beauty.
Rituál čistenia pleti na jeseň sa oplatí trochu zmeniť. Svetlana Kovaleva odporúča odstrániť kozmetiku pomocou mlieka a micelárneho roztoku a neumývať ju vodou. Táto metóda však nie je vhodná pre každého a ak bez správneho prania nemáte pocit, že sa pokožka očistila, použite obvyklé peny. „Vyberajte si však mäkké výrobky a neumývajte sa„ vŕzganím “, aby pokožka nezostala úplne nechránená,“ dodáva Eleanor Startseva.
"Od chladu pokožka stráca veľa vlhkosti, jej metabolizmus sa znižuje, ale zároveň sa bunky začnú rýchlejšie regenerovať, takže peeling na jeseň av zime je nevyhnutný," vysvetľuje Svetlana Kovaleva. Je logické, že budete chcieť urobiť peeling. Dajte prednosť mäkkým krovinám a nezabudnite, že hlavnou vecou pre šupinatú pokožku je zlepšená výživa a hydratácia.
Vážne šupky na jeseň možno vykonať v salónoch. Ale buďte pripravení na skutočnosť, že postup bude trvať niekoľko dní, pretože budete musieť venovať pozornosť ochrane pokožky: používajte upokojujúce masky a mastné starosti a snažte sa ísť niekoľko dní von, aby nedošlo k zamrznutiu tváre.
Kozmetika a starostlivosť sú druhom jedla a nápojov pre pokožku. V ideálnom prípade by sa krémy mali vymieňať trikrát alebo štyrikrát počas dňa na jeseň av zime: pred odchodom z domu naneste ochranný krém, v kancelárii po hodine očistite pokožku tkanivom alebo micelárnym roztokom a použite normálny denný krém, znova naneste ochranný krém na konci dňa a doma umyte to a využite nočnú starostlivosť. Samozrejme, že nie každý má takúto príležitosť, ale ak vám vaša pokožka umožňuje obísť sa s minimom kozmetiky, vyskúšajte podobný systém, pretože potrebujeme výživný krém, ktorý ju chráni pred extrémnymi teplotami, a vnútorné potreby pokožky sú úplne odlišné.
Počas cesty na jogu si určite môžete dovoliť niekoľkokrát zmeniť krémy. Pred triedou si môžete ochranný krém opláchnuť a aplikovať tekutinu. Ak narušuje pocit lepivosti na koži, môžete to urobiť so sérom alebo termálnou vodou (počas cvičenia to môže tiež postrekovať pokožku). Po hodine opäť umyte a naneste ochranný krém.
Keď prvý sneh padá, dávajte pozor na to, či vo vašich krémoch existuje ochrana SPF. Je vhodné zvoliť si prostriedky s ochranou 10 - 20 jednotiek, pretože okrem priameho slnečného svetla sa objavujú aj odrazené - od snehu. Toto je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí trpia pigmentáciou a pehrami.
Okrem správnej starostlivosti o pleť pred odchodom do chladu je dôležité nezabudnúť na opačný teplotný kontrast - keď sa vrátite do tepla. Nepokúšajte sa rýchlo zohriať pokožku teplou alebo ešte horšou horúcou vodou: je to správny spôsob ružovky. Nechajte pokožku postupne si zvyknúť na teplo. Nezabudnite, že kúrenie je veľmi suché. Vyživujúci krém votrite často do pokožky lakťov a kolien, ak vás nezavádza pocit filmu alebo ľahší zvlhčovač, ktorý sa vstrebáva bez stopy.
Najdôležitejšie zložky zimných krémov: venoprotektory (rutín, dextránsulfát, escín); vitamíny (E, A, C a skupina B); prírodné oleje (kakao, bambucké maslo, avokádo, mandle); upokojujúce a zvláčňujúce zložky (nechtík, harmanček a šalvia, výťažky z skvalánu, avokádové fytosteroly).

Kozmetická strava
O pokožku sa môžete starať nielen zvonku, ale aj zvnútra - pomocou správnej výživy. V chladnom období máme tri hlavné úlohy: hydratujú pokožku, vyživujú ju a správne čistia. Diétny lekár, zástupca vedúceho kliniky „Weight Factor“ Marina Studenikina odporúča zostaviť si stravu v súlade s týmito úlohami.
1. Hydratačný. Vypite viac tekutín: 30 - 40 ml na 1 kg hmotnosti (pri hmotnosti 50 kg sa získa 1,5 - 2 litre denne). Dajte prednosť vode (je možné s citrónom), šípkovým vývarom, zelenému čaju, citrusovým džúsom a ovocným nápojom.
2. Výživa. Opierajte sa o potraviny s vitamínmi A, E a C. Sú to antioxidanty, ktoré zlepšujú stav pokožky. Nezabudnite vziať multivitamínové komplexy. Nositeľom záznamu pre vitamín C je kyslá kapusta, navyše existuje askorbigén, ktorý viaže vitamín C a bráni jeho deštrukcii. Nemajte strach zmraziť bobule (brusnice, brusnice, čierne ríbezle, šípky): jediné zmrazenie vám umožní ušetriť maximálne jedenkrát až dva mesiace kyselinu askorbovú. Na zabezpečenie dennej potreby tela postačí jesť 20 bobúľ čiernych ríbezlí denne. Vitamín E je bohatý na orechy, semená a avokádo. Vitamín A je možné získať z masla (dosť 5 g ráno 5-krát týždenne). Okrem toho nezabudnite na mrkvovú šťavu, iba do nej pridajte netučný krém, aby beta-karotén z neaktívnej fázy prešiel do aktívnej fázy a začal pracovať.
3. Čistenie. Vlákno môže pomôcť vyčistiť pokožku v chladnom období. Väčšina z nich je otrúb, ľanových semien, jačmeňa a tmavej ryže, hrozienok a sušených marhúľ, jabĺk. Vlákno stimuluje črevá a pokožka nemusí odstraňovať prebytočné toxíny.
Stručne povedané, ak budete tráviť trochu času a úsilia, potom vaša pokožka ľahko prežije chlad a stretne sa s prameňom vo vynikajúcom stave.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok