Diania

10 produktov pre zdravú žiariacu pleť

S týmito výrobkami už nebudete potrebovať nadáciu.

Ste spravodlivé, čo jete. Naša strava je napísaná na našom čele. Doprajte si večer so smaženými zemiakmi a sódami - počkajte ráno, kým sa na vašej tvári vytvorí sústava pupienkov. Sledujte svoju stravu - staňte sa hrdým majiteľom krásnej a dobre upravenej pleti.

Výživa je najdôležitejšou zložkou dobrej pokožky. Žiadne drahé peelingy alebo nadácie nemôžu skryť vašu lásku k cukru, múke a vyprážaným. Preto ak ste zmätení témou zlepšenia pleti, postupujte podľa týchto pravidiel:

  • znížiť príjem nezdravých a vysoko kalorických potravín,
  • nezabudnite piť vodu,
  • ráno a večer dôkladne očistite pokožku,
  • a pridajte týchto 9 produktov do svojho menu.
  1. uhorky, Ak máte predispozíciu k opuchom a opuchom, nezabudnite jesť uhorky - rýchlo odstraňujú prebytočnú vodu z tela, zvlhčujú a omladzujú pokožku tváre. Sú tiež bohaté na vitamíny B a C, zinok, železo, vápnik, horčík, draslík. A majú protizápalové vlastnosti.
  2. Chuka šalát. Mnohí sa pri pohľade na neprirodzene zelený šalát Čuk zamračili a prešli okolo, ale márne, pretože má veľa výhod pre krásu a zdravie. Po prvé, pomáha normalizovať tráviaci systém, odstraňuje toxíny z tela a má minimálny obsah kalórií. To okamžite ovplyvní vašu pokožku, ktorá sa stane čistou a zdravou. Tieto riasy tiež obsahujú takmer všetky užitočné vitamíny a minerály, čo znamená, že vaše telo nebude mať pocit neustáleho hladu.
  3. Greeny. Brokolica, petržlen, kôpor, edamam, rukola, špenát ... Zelení sú bohatým zdrojom vitamínov A, C, E, ktoré významne prispievajú k zdraviu proti starnutiu. Najmenej dvakrát týždenne si pripravte zelený smoothie a uvidíte, že vaša pokožka sa stala rovnomernou, príjemnou farbou.
  4. Tekvicové semená. Toto občerstvenie môže byť nielen príjemné, ale aj veľmi užitočné. Nemali by ste sa báť vysoko kalorických semien - majú impozantné užitočné vlastnosti. Vitamín B a biotín sa podieľajú na posilňovaní vlasov, nechtov, zubov, ako aj na zlepšení stavu pokožky tváre. Zinok v slnečnicových semenách zabraňuje akné.
  5. Semená Chia Toto superfood transformuje pokožku tváre vďaka obrovskému množstvu antioxidantov, ktoré ju chránia pred predčasným starnutím a zvlhčujú ju zvnútra.
  6. Lemon. Citrón pomáha obnoviť a zjemniť pokožku. Nezabudnite do šalátov, polievok pridať citrónovú šťavu, rozriediť ju vodou a napiť sa. Samozrejme to stojí za pripomenutie vedľajšie účinky.
  7. Mrkva. Mrkva je užitočná pre každého, kto sníva o svetlej opálení na tvári bez opaľovacieho lôžka a spáleného slnka. Vysoký obsah beta-karoténu pomôže udržať elasticitu pokožky a antioxidanty predĺžia mladosť.
  8. Šošovka. Ideálne pre majiteľov mastnej pleti, ktorí sa chcú zbaviť nepríjemného lesku. Šošovka vo veľkých množstvách obsahuje zinok, ktorý spomaľuje proces vylučovania mastného sadla a zlepšuje pleť.
  9. Čaj mäty piepornej. Máta peprná je známa svojimi protizápalovými vlastnosťami, ktoré pomáhajú chrániť pred akné. Zlepšuje tiež trávenie, odstraňuje toxíny z tela. A samozrejme, mäta upokojuje nervový systém a bráni túžbe po sladkostiach.
  10. Repa. V neposlednom rade repa začína v tele procesy proti starnutiu, dokonale hydratuje pokožku, chráni pred akné a zvyšuje elasticitu pokožky. Šťavu z červenej repy pite niekoľkokrát týždenne a nezabudnite na šaláty z červenej repy - vaša pokožka bude v perfektnom poradí.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok