Diania

5 produktov, vďaka ktorým sme mladší

Čo musíte jesť, aby ste omladli?

Tu je zoznam výrobkov, ktorých účinok proti starnutiu bol vedecky vysvetlený. Upozorňujeme však, že múčne výrobky, rafinovaný cukor a škrob zrušia užitočné vlastnosti tohto zoznamu.

Tmavá čokoláda

Ide o čokoládu, v ktorej je obsah kakaa najmenej 72% - potom má moc zvrátiť aterosklerotické procesy. A ak je v takejto čokoláde korenie, prispieva to aj k asimilácii phenylethylamines - látky, ktoré vyrábajú milovníci a maratónski bežci. Zoberme si teda, že máte právny zdroj intenzívnej inšpirácie.

Korenie

Najprv doplňte zásoby korenín, ako napríklad: korenie (čierne a červené), zázvor, kurkuma, rasca, koriander, klinčeky, muškátový oriešok, kardamóm, čučoriedka, škorica, vanilka, Tieto korenie stimulujú metabolizmus, zrýchľujú procesy obnovy, takže sa cítite aktívnejší a aktívnejší.

Broskyne a marhule

A tieto plody sú jedným z najbohatších zdrojov horčík, ktorý podporuje nielen omladenie, ale aj dobrú náladu. Tiež skvelé na konzumáciu urbec (pasta zo surových strúhaných marhúľ) - a to nielen vo vnútri, ale aj vonku: je to jeden z najúčinnejších prírodných krovín.

Mandle

Mandle sú považované za jeden z najlepších produktov pre krásu a pružnosť pokožky. Nezabudnite však, že prospešné látky zo semien a orechov sú stále k dispozícii. iba po dlhšom namáčaní (inak kyselina fytová nedovolí tráviť). Mandľové jadrá sa môžu nechať vo vode cez noc, ráno sa olúpať a jesť.

Brokolica

Keby existovala nominácia „najužitočnejší produkt Zeme“, tento druh kapusty by pravdepodobne získal cenu. A to všetko kvôli obsahu sulforafan - látka, ktorá pomáha telu zbaviť sa škodlivých, nádorových a starých buniek. Brokolica je tiež bohatá na antioxidanty a je indikovaná dokonca na depresiu. Existuje však dôležité pravidlo: nevystavujte ich dlhodobému tepelnému spracovaniu. Stačí ich uhasiť 1-2 minúty, aby zostali chrumkavé.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok