Diania

Zdravá šotek (celkom 5 ingrediencií!)

Okrem toho je vegánskym a surovým jedlom.

Zlá správa: Napriek tomu, že už jeme značné množstvo sladkostí, stále chcú byť každý deň. Dobrá správa: sladkosti môžu byť zdravé. Napríklad, ako sa tento koláč skladá iba z 5 zložiek (a soľ je voliteľná).

zloženie:

  • 1 šálka vlašských orechov
  • ½ šálky mandlí
  • 4 lyžice. l. surový kakaový prášok
  • 2 šálky
  • 2 lyžice. l. javorový sirup (alebo akékoľvek iné prírodné sladidlo)
  • štipka morskej soli (voliteľné)

Príprava:

1. Vložte vlašské orechy a mandle do mixéra a nasekajte ich. Pridajte kakaový prášok, soľ, javorový sirup a šľahač. Postupne pridávajte dátumy, až kým nezískate krémovú konzistenciu.

2. Vložte cesto do malého plechu a vytlačte ho, aby bol plochý. Miesto na hodinu v mrazničke, potom vyberte, narezané na kúsky a jesť! Uchovávajte v chladničke!

Malo by to vyzerať takto:

Foto: istockphoto.com; osobná fotografia autora receptu

Populárne Príspevky