Diania

10 dôvodov, prečo potrebujete cvičiť jogu

Niekedy je toľko stresu, že musíte použiť ťažké delostrelectvo - cvičenia jogy a výlety na jogu.

Šialený rytmus života, neustále pracovné termíny, rodinné hádky - to všetko sa stáva dôvodom, že 90% návštev lekára pacientom je do istej miery spôsobené vážnym stresom. Preto sa v poslednom čase hodiny jogy stali tak populárnymi, pretože nám pomáhajú ľahšie „tráviť“ každodenné problémy. Ale niekedy ich je toľko, že hodinu a pol cvičenia nestačí na to, aby sa s nimi vysporiadali, a treba použiť ťažké delostrelectvo - cvičenia jogy a výlety na jogu.

Tu je 10 znakov, pomocou ktorých môžete určiť, koľko potrebujete super odpočinku v jogínskom štýle:

  1. Obaja sa cítite nafúknutí a vyčerpaní. Neustále vás ovláda pocit úzkosti, z ktorého sa nemôžete len zbaviť, čo vedie k pocitu bezmocnosti a neschopnosti relaxovať. Neopúšťate pocit, že život prepadá: robíte všetko, čo je vo vašej moci, ale za to nič nedostávate.
  2. Ste prekonaní nespavosťou. Je ťažké pre vás zaspať, zobudíte sa uprostred noci, vidíte nočné mory, takže ráno sa zobudíte úplne rozbité a unavené.
  3. Je pre vás ťažké robiť tie najmenšie rozhodnutia.
  4. Berieš všetko veľmi blízko k svojmu srdcua vaša násilná reakcia nie vždy zodpovedá situácii. Ste veľmi ľahko stratiť náladu.
  5. Ste rozptýlení a nemôžete sa dlho sústrediť na žiadnu úlohu.
  6. Často máte pocit paniky a túžbu ublížiť.
  7. Nepamätáte si, kedy ste sa naposledy cítili uvoľnene a pokojne, Mimochodom, vaša pamäť sa zhoršila.
  8. Často ste ohromení túžbou nechať všetko a schovať sa pod prikrývky.
  9. Je pre vás ťažké komunikovať s ľuďmi, začali ste hľadať výhovorky, dokonca aj pre svojich najbližších priateľov a príbuzných.
  10. Nie ste na dovolenke už rok.

Ak zistíte, že najmenej tri z týchto bodov sú pre vás alebo vašich blízkych charakteristické, je to dobrý dôvod na zamyslenie nad usporiadaním seba a nich na dovolenku s jogou. Môžete si vybrať za rozumnú cenu cvičenie jogy alebo prehliadku jogy vo vlastnej krajine alebo ísť na druhý koniec sveta a ponoriť sa do úplne novej atmosféry, ktorá vás automaticky odvráti od rutinných problémov a problémov. Ak je to možné, vydajte sa na výlet so svojím obľúbeným inštruktorom a nezabudnite si so sebou priniesť priateľov, aby sa vám to spríjemnilo. Prajem pekný odpočinok!

Foto: cristi_christensen / instagram.com

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Samotná dokonalosť
Diania

Samotná dokonalosť

Ideál krásy nikdy nebol na nás uvalený tak agresívne ako dnes. Možno by ste si mali vziať svoje telo, aby ste celý život neprenasávali prenasledovaním ducha?
Čítajte Viac