Diania

12 vecí, ktoré by ste mali vedieť o joge

Týchto 12 faktov rozptýli vaše predsudky týkajúce sa jogy!

Napriek medzinárodnej popularite jogy stále existuje mnoho smiešnych dohadov a predsudkov o tejto praxi. Tu je krátky zoznam faktov, ktoré vám pomôžu pochopiť, čo je fikcia a čo je pravda.

  1. Nie je potrebné sedieť v povrazu. Stereotyp číslo 1 - na cvičenie jogy musíte byť flexibilní. Nie, nikto nič nepotrebuje. Naopak, je to jóga, ktorá vám pomôže získať milosť, flexibilitu a zdravie.
  2. Toto nie je sekta. Jóga nemá nič spoločné s náboženstvom. Áno, vznikol v Indii. Áno, aktívne ju praktizovali budhistickí mnísi. To však neznamená, že joga je nejaký druh indickej sekty. Jedným z hlavných cieľov jogy je osvietenie, takže vy budete naopak střízlivejší ako predtým.
  3. Jóga nie je „nie pre každého“. Ešte viac záhadou je tvrdenie, že joga je super posvätná činnosť, ktorá je určená pre elitu a že nie je k dispozícii iba smrteľníkom. Prestaňte kŕmiť svoje ego: jogíni nie sú horší a lepší ako ostatní, nemali by ste sa presadzovať na úkor jogy a myslieť na seba lepšie ako ostatní.
  4. "Ohm" sa spieva podľa vôle. Rovnako ako všetky ostatné mantry. Ak nie ste blízko Sanskritu, ak nechcete spievať „Ohm“ - prosím. Je úžasné, že viete, ako počuť svoje skutočné túžby a nechcete vykonať žiadnu akciu len preto, že ju vykonávajú všetci okolo neho.
  5. Nemusíte byť vegetariánom. Veľa ľudí, ktorí prichádzajú na jogu, sa postupne vzdáva mäsa. Nie preto, že je to nejaká nevyhnutná formalita, ale preto, že sa ich svetonázor mení v priebehu vnútornej a vonkajšej práce. Ak sa nič nezmenilo, nenúťte sa vynútiť vegetariánstvo. Váš príde k vám.
  6. Jóga nie je len o rozťahovaní. Ak si chcete naťahovať sedadlá na motúzach, prinesie vám to viac výhod. Jóga je nielen strečing ásany, ale aj dynamické, mocné, statické pózy. Niektorí inštruktori dávajú tak silnú prax, že žiadna telocvičňa nemôže porovnávať s intenzitou tréningu.
  7. Nie je potrebné stať sa asketom. Jóga pomáha ľuďom rozširovať vedomie, vytlačiť ho zo zavedeného rámca a vzorcov vedomia. Asketická existencia je pre niekoho vhodná, pre niekoho hedonistická. Počas tréningu budete môcť určiť, k akému typu patríte a čo s ním robiť.
  8. Nie je potrebné mať dokonalé telo. Ďalší stereotyp: jogu robia iba pekné dievčatá v ružových legínach. Toto je opäť extrém, ktorý nemá nič spoločné s realitou. Ak je vaša váha, telo je vyradené z konvenčných rámov - nemusíte sa obávať. Jóga je stále pre vás.
  9. Jóga sa nie vždy stáva spôsobom života. Existujú ľudia, ktorých jóga zvíťazila naveky. Stávajú sa inštruktormi jogy, kupujú produkty na trhoch s jogou a pamätajú si jógové sútry. Ale nie pre všetkých by sa mala jóga stať spôsobom života. Môžete trénovať menej fanaticky, ale zároveň cítiť pozitívne účinky jogy na vaše zdravie.
  10. Jóga je mocným nástrojom rozvoja. Ale samozrejme, ak máte záujem o sebapoznanie, potom je joga ideálnym simulátorom. Ľudia z celého sveta nemajú radi túto prax. Ide o to, že raz a navždy zmenila svoj život k lepšiemu. Samozrejme iba v dôsledku pravidelnej a tvrdej práce na sebe.
  11. Nie je potrebné viesť Instagram ako jogín. S dobrým svedomím môžete vyhlásiť, že ste jogíni, aj keď na Instagrame neudržiavate účet na jogu, ak nerobíte stoličku a iné triky. Pamätajte: jóga nie je akrobatická show, ale správna poloha tela v ásanoch, bezpečná pre zdravie.
  12. Musíte dýchať. Ak vykonávate náhodné cvičenia, zatiaľ čo premýšľate o každodenných problémoch a úplne zabúdate na dýchanie, potom je to dobré, ale nie joga. Takže viem.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Orechové palacinky
Diania

Orechové palacinky

Jógový denník - portál o cvičení jogy, východnej filozofii, zdravom životnom štýle, ako aj na webe najnovšie správy vo svete jogy, oznamy udalostí, adresy stredísk jogy
Čítajte Viac