Diania

13 ásan na prípravu na Ashtavakrasan

Aštavakrasana sa zdá byť veľmi ťažkou ásanou, ale je ľahké sa na ňu pripraviť pravidelným vykonávaním tohto komplexu.

Aštavakrasana sa zdá byť veľmi ťažkou ásanou, ale je ľahké sa na ňu pripraviť pravidelným vykonávaním tohto komplexu.

  1. Virabhadrasana II.
  2. Utthita Parshkvakonasana.
  3. Adho Mukha Shvanasana.
  4. Planck's Pose.
  5. Chaturanga Dandasana.
  6. Bakasana s jednou nohou (variácia).
  7. Andzhaneyasana.
  8. Lolasana.
  9. Dandasana.
  10. Dundasana (variácia).
  11. Ashtavakrasana.
  12. Setu Bandha Sarvangasana.
  13. Krútenie klamstva.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok