Diania

5 dôvodov, prečo je jóga ideálna pre introvertov

Nemôžete sa dostať z vášho milovaného domu, čo skutočne nemôžete ani vyjsť z postele!

Ak váš ideálny víkend zahŕňa čítanie vašej obľúbenej knihy s šálkom teplého kakaa, v spoločnosti mačky a mäkkej prikrývky, ak získate viac energie, že budete osamotení ako medzi ľuďmi, môžete sa bezpečne prihlásiť do radov introvertov (samozrejme, len zriedka uvidíte čistého zástupcu, ale stále).

V spoločnosti sa v súvislosti s introvertmi vytvorila mylná predstava: pravdepodobne sú to uzavreté, pasívne agresívne, podozrivé osobnosti. To samozrejme nie je.

Ak chcete nájsť dokonalú fyzickú prax pre seba, potom je pre vás jóga ideálna:

  1. Jóga ťa vytiahne z domu. Introverti si užívajú pobyt doma, v izbe, v ktorej nie je nikto. Je také pekné, že často nechcete opustiť toto miesto raja. Aby ste sa na konci nestali väzňom svojej izby, choďte na jogu. Počas cvičenia sa môžete nielen ponoriť do svojho vnútorného sveta - pretože sa vám to veľmi páči -, ale tiež zlepšiť svoje zdravie, komunikovať s ľuďmi, ktorí pravdepodobne ocenia aj pohodlie a osobný priestor, zaujímajú sa o filozofiu a budú schopní viesť fascinujúci rozhovor. Jóga okrem toho zmierňuje stres, odstraňuje úzkosť, pomáha uvoľňovať citlivú povahu.
  2. Jóga pomôže preskúmať vnútorný svet. Introverti radi analyzujú svoje vnútorné stavy, emócie - zameranie ich pozornosti je posunuté dovnútra. Ale „sebapoznanie“ je druhé meno jogy. Počas hodiny praktizujúci aktívne pracuje nielen s telom, ale aj s mysľou, naučí sa ich vyvážiť, načúvať sebe, spracovať postrehy a oveľa viac.
  3. Jóga uľahčuje interakciu s ľuďmi. Jóga pracuje s energiou človeka, takže sa stáva pokojnejším, sebavedomejším, bystrejším a ľahšie komunikovateľným s ľuďmi. Koniec koncov, bez ohľadu na to, ako veľmi milujete osamelosť, potrebujete priateľov rovnako ako všetci ostatní.
  4. Jóga sa dá praktizovať kdekoľvek. Áno, nemôžete vystúpiť zo svojej milovanej pevnosti, takže sa nemôžete ani dostať z postele! Ide o to, že na jogu potrebujete túžbu a ... to je všetko. Môžete trénovať kdekoľvek - stačí si vybrať ten správny ásan: napríklad, nie je tam koberec - urobte Asan v stoji. Okrem toho môžete nezávisle vybrať výber ásan, vďaka čomu sa táto aktivita zmení na skutočný tvorivý proces.
  5. Jóga nesúdi. Niektorí z nás čelia odmietnutiu našej osobnosti, najmä introvertov: sú neustále povzbudzovaní k spoločenským aktivitám, sú prosení oženiť sa, ísť do klubu, odpočívať a tak ďalej. Hlavnou vecou jogy je akceptovať seba samého a stať sa najlepšou verziou seba samého, a nie slepo plniť očakávania ostatných ľudí.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Jataka z Illis
Budhizmus

Jataka z Illis

Slovami: „Kolchenogi, krivoruki, žmurkajú, vidia zle ...“ - Učiteľ - potom žil v Jetavane - začal svoj príbeh o chamtivom obchodníkovi. Hovorilo sa, že v blízkosti mesta Rajagrahi bolo mesto Sakhkhara nazývané „melasa“, v ktorom žil obchodník prezývaný „Greedy Owl“, ktorého bohatstvo presahovalo osemdesiat mačiek.
Čítajte Viac
Jataka o domácnosti menom Danzil
Budhizmus

Jataka o domácnosti menom Danzil

Pretože ten, kto prosil o syna, že obetoval bohom spodnú časť svojho srdca, v priebehu času utrpel jeho manželku a po mnohých mesiacoch porodil také krásne dieťa, ktoré sa zriedka objavilo na Zemi. dala dieťaťu meno Danzil
Čítajte Viac