Diania

6 tipov, ako s istotou viesť svoju prvú lekciu jogy (nielen jogu)

Tieto tipy vám pomôžu zbaviť sa vzrušenia a byť sami sebou.

Snom mnohých ľudí je jedného dňa stať sa inštruktorom jogy. Vo vašom arzenáli je niekoľko rokov intenzívnej dennej praxe, pravidelné čítanie užitočnej literatúry, absolvovanie niekoľkých kurzov, prax s najlepšími učiteľmi vo vašej krajine a oveľa viac. Ale keď príde X a vy musíte stráviť prvú lekciu jogy vo svojom živote, môže to byť dosť desivé. Krk vyschne, telo sa chveje a atmosféra je tak napätá, že sa jej môžete dotknúť rukami. Nie všetci si to predstavovali ... Našťastie sa tomuto stresu dá vyhnúť, alebo aspoň výrazne znížiť, tým, že venuje čas nasledujúcim šiestim bodom.

  1. Nepokúšajte sa prosím. Mnoho „mladých“ inštruktorov často robí jednu spoločnú chybu - chcú si svoju láskavosť získať všetkými prostriedkami. V zásade tu nie je nič zločinecké, ale je to také viditeľné a nie je jasné, prečo zanecháva veľmi nepríjemnú pachuť. Samozrejme ste prišli na jogu, aby ste pomohli ľuďom, aby ste sa stali vašimi charizmatickými učiteľmi, inšpirovali ostatných k zneužívaniu ... Ale prestaňte! Ak ste sa stali inštruktormi, aby ste boli populárny a chladný, je lepšie sa otočiť a odísť, aby ste neboli naštvaní, pretože práve táto túžba urobí opak. Zbavte sa ho akýmkoľvek spôsobom, pretože, po prvé, je to vaše ego, ktoré hovorí vo vás, a inštruktor jogy s egom je iba oxymorón. Po druhé, ľudia na kilometer sa cítia neistí a nemôžete ich oklamať, aj keď sa na seba pozeráte najviac ľahostajne. Ak namiesto učiteľa so silným duchom uvidia slabého človeka, ktorý žiada komplimenty, k vám buď neprídu, alebo sa vás pokúsi rozrušiť (z nejakého dôvodu to má povahu človeka). Preto, keď prekročíte prah triedy, nechajte za dverami myšlienku, že ste v súťaži krásy, a všetci ľudia, ktorí sa tu zišli, prišli, aby vám dali známky. Presuňte svoje zameranie od seba „obávam sa, že toto je moja prvá lekcia“ na ostatných „ach, toto dievča má nesprávnu trikasanu, môžem jej pomôcť!“ Nech je toto vaše heslo „Pomoc, nepáči sa mi“.
  2. Preskúmajte publikum. Páči sa mi nepáči - je to jedna vec, ale aby bola lekcia produktívna, musíte zhromaždiť najkompletnejšie informácie o svojich „oddeleniach“, aby ste skutočne pochopili, čo potrebujú. Ak nahradíte nejakého inštruktora, opýtajte sa správcu, ktorý zvyčajne navštevuje kurzy, zohráva úlohu aj miesto centra jogy alebo miesto konania hodiny (napríklad, v blízkosti univerzity bude veľa študentov), ​​denný čas (asketici a kariéra zvyčajne chodia ráno, popoludní - jemnejší typ ľudí). Odpovede na tieto a ďalšie otázky nie sú potrebné, pretože musíte splniť ich očakávania, ale ak chcete naladiť rovnakú vlnu, bude táto prax oveľa produktívnejšia.
  3. Buďte sami sebou. Každý človek má svoj charakter, temperament, výchovu. Univerzálni inštruktori, ideálny pre každého, nemôžu a nemali by byť. Ak vidíte, že niekto odchádza z vašich tried, pretože ich nemal rád, potom to neznamená, že by ste mali zmeniť spôsob, akým cvičíte, ale že ste sa jednoducho nezmestili. Samozrejme, existujú veľmi populárni jogíni, v ktorých triedach je hala preplnená, ale tento príklad neponechávajú ako vodítko - toto je opäť ego. Veľkým víťazstvom bude, ak dokážete zmeniť vnímanie života aspoň pre pár ľudí k lepšiemu. Zamerajte sa na ne a buďte sami sebou - nič lepšie ako to.
  4. Neboj sa. Nerobte si starosti, ak vaše hodiny navštevuje prvýkrát veľa ľudí. Práve ste začali svoju cestu a je potrebné určitý čas, aby sa o vás ostatní dozvedeli a zúčastnili sa vašej hodiny. Inštruktori si niekedy myslia, že traja ľudia v triede sú výzvou na akciu. Začínajú okolo seba vytvárať neuveriteľné rozruch, ktorý spočíva v organizovaní nekonečných majstrovských kurzov, prehliadok jogy, doplnkových kurzov atď. Myslím si, že všetky tieto aktivity sú rovnaké ego, ktoré vás chce rýchlo zmeniť na Veľkého gurua. Jednoducho: ak ste dobrým inštruktorom, všetko k vám príde a ak nie, môžete zorganizovať milión podujatí, ktoré nikdy nebudú úspešné.
  5. Nahrajte video. Ak je však pre vás dôležitá prítomnosť najmenej 10 ľudí na lekcii, skúste nahrať video svojej praxe a dať ho na internet. Potom vaši priatelia a priatelia priateľov vás budú môcť vidieť „v podnikaní“ a ak ste skutočne tak dobrí, ako si myslíte o sebe, budete mať rýchlo lojálnych študentov. Požiadajte svojich priateľov, aby s vami v hlavnej úlohe natočili krásne video, uverejnili ho na vašej stránke niekoľko dní pred prvou lekciou a v opise uveďte dátum, čas a adresu, kde sa uskutoční prvá lekcia. Vaše publikum sa určite zvýši týmto spôsobom.
  6. Užite si tento proces. Ak sa nudíte ako sušená marhuľa, mentálne si všímate všetky svoje chyby a nedostatky, potom sami priblížite svoju vlastnú apokalypsu. Uvoľnite situáciu: toto je vaša prvá aktivita vo vašom živote a pravdepodobnosť, že všetko pôjde hladko a dokonale, je mimoriadne malá. Čože? Nesprávny názov ázany, pošmyknutý, udusený - zaobchádzajte s tým s humorom. Hlavná vec je, že máte vzdelanie, vedomosti o ľudskej anatómii, praktické skúsenosti a lásku k životu - zvyšok bude nasledovať!
Ako ste uhádli, prvá lekcia môže byť v poriadku, iba ak sa môžete zbaviť vzrušenia a byť sami sebou. Väčšina z týchto tipov je zameraná práve na to. Určite ste krásni a ak máte dostatočné vedomosti o joge, bude pre mňa potešením mať s vami spoločné. Preto buďte tým, čím ste. Veľa šťastia
Foto: ariellerabier / instagram.com

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok