Diania

Čo je to Vinyasa jóga a aký je jej význam

"Ach yogi! Nerob to ásan bez vinyasy!" - číta staroindické pojednanie „Jóga Corunt“.

Samotné slovo „vinyasa“ pozostáva z dvoch častí: „vi“ („osobitným spôsobom“) a „nyasa“ („umiestnenie“ alebo „položenie“). Doslovne zo sanskritu možno preložiť ako „komín v určitom poradí“.

Majster jogy Sri Tirumalai Krishnamacharya, vďaka ktorému sa jóga na Západe rozšírila, trval na dodržiavaní metódy vinyasa. „Rovnako ako hudba bez výrekov a laya nebude pre sluch príjemná, tak aj praktizovanie ásan bez vinyasa kramy nedá dobré zdravie,“ napísal v knihe „Jóga Makaranda“.

Vinyasa je základom jeho učenia. Krishnamacharya o nej získal informácie zo starodávneho textu „Jóga Corunt“ a priamo od svojho učiteľa v Tibete. Podľa neho sú v každej ásane 3 až 48 vinyasov, zatiaľ čo musíte dýchať iba nosom a vdychovať a vydýchať by mali byť rovnako dlhé.

Dnes metóda vinyasa používa mnoho štýlov jogy. Súprava pohybov pri vstupe a výstupe z ásan môže byť zároveň štandardná (Ashtanga-vinyasa yoga) a variácia (povedzme v štýle Vinyasa-krama asi 700 vinyasas). Jóga Svastha, Vini Joga a Jivamukti Jóga sú založené na rovnakom princípe.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok