Diania

Čo robiť, aby nedošlo k oslabeniu záujmu o jogu: 5 tipov na „pokračovanie“

Možno je pochybnosť známkou toho, že je čas posunúť sa vpred.

Jógu cvičíte po dlhú dobu, tvrdo trénujete a teraz ste prekonaní pochybnosťami - o sebe, svojej praxi a oddanosti. Čo sa deje?

Úvahy a pochybnosti sú príznaky toho, že máte s jogou vážny vzťah, ktorý dokáže prežiť obdobie emocionálneho nepokoja (ako každý vážny vzťah). Navyše sa stanú ešte silnejšími.

Ako sa pohnúť vpred?

  • Je dôležité prijať zmenu a byť k nej otvorený. Možno je čas veľa zmeniť našu prax - v dôsledku traumy, veku, zdravotného stavu, zmeny cieľov - a spočiatku to môže spôsobiť zmätok a dokonca aj hnev a vinu. Niet divu, že počas tejto doby sa prax stala neoddeliteľnou súčasťou vášho života. Pamätajte, ako dobre vám vaša prax v minulosti slúžila: čo ste sa prostredníctvom nej naučili a ako vás podporilo. Uvoľnite svoju vinu a buďte vďační za túto skúsenosť.
  • Dajte si pauzu a nechajte svoje telo a myseľ uvoľniť sa a nájdite si priestor na pozorovanie, vypočúvanie a skúmanie iných aspektov alebo štýlov jogy. Môže to tiež viesť k obnoveniu záujmu o vašu minulú prax.
  • Porozprávajte sa so svojím učiteľom a ostatnými študentmi. Takže zistíte, že vaše pocity nie sú neobvyklé. Váš učiteľ môže odporučiť ďalšie aktivity alebo semináre, ktoré prispejú k vášmu rastu. Ak je skutočne čas rozlúčiť sa so starou praxou, pokojné a uctivé rozlúčenie pomôže urobiť to bezbolestne.
  • Sledujte ďalšie oblasti svojho života. Možno tiež prispejú k vášmu zmätku? Je lákavé používať jogu ako barlu pre ďalšie oblasti vášho života, ktoré sú mimo kontroly.
  • Neponáhľajte sa! Každé rozhodnutie by sa malo robiť pokojne. Pamätajte, ako dlho ste si vybudovali prax a ako vám zase pomohla rozvíjať sa a rásť.

Možno je čas posunúť sa vpred - to však neznamená, že sa rozlúčite! A aj keď sa z nejakého dôvodu v praxi rozhodnete urobiť prestávku, jóga bude trpezlivo čakať, kým sa nevrátite, a kedykoľvek vás prijme.

Foto: aloyoga / instagram.com/

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok