Diania

Čo hovorí váš praktický štýl o tom, ako žijete

Je užitočné analyzovať vašu prax - to vám umožní identifikovať osobné ciele v živote.

Spoznávate sa v jednom z týchto popisov? Ak áno, neváhajte a postupujte podľa tipov, ktoré sprevádzajú každý štýl. Váš život bude bohatší a harmonickejší.

Rýchlosť jogín

Najčastejšie vykonáva energetické cvičenie a často - vo veľmi vyhrievanej miestnosti. Pokúsi sa držať pózy nejaký čas, ale neustále dodáva viac rovnováhy, pracuje na svaloch tlače a Chaturanga. Shavasana sa nepáči - a často sa považuje za stratu času všeobecne. Takíto študenti môžu vyskočiť a odísť až do konca hodiny, alebo môžu ležať v Shavasane so zavretými očami a plánovať svoj deň.

Spoznávate sa? Ak áno, možno sa niekde neustále ponáhľate? Je pre vás ťažké potešiť? Máte problémy zaspať? Radšej ... spomaľ. A áno, môže to byť ťažké. Doprajte si láskavosť. Meditácia a regeneračná joga sú výrazné ciele rýchlo sa pohybujúcich jogínov - tieto cvičenia vám urobia viac než vynikajúcu rýchlosť alebo stojaci stojan.

Pomalý jogín

Pohybuje sa v rytme slimáka. Nie je v procese zotavovania sa z choroby alebo zranenia, ale počas prestávky pravidelne preberá zbytočné prestávky a nejde rovnakým tempom ako skupina. Najčastejšie sa to dá vidieť v póze dieťaťa alebo Shavasany.

Spoznávate sa? Ak je vaša prax veľmi pomalá, všimli ste si, že aj v živote sa často pohybujete spomalene? Je ťažké sa ráno zobudiť? Máte depresiu? Môžete sa v prípade potreby postarať o seba? Radšej ... pomaly preskúmajte svoje možnosti a pokúste sa sami čeliť výzve. Takže môžete objaviť svoju vlastnú silu. V priebehu času to môže viesť k podobným zážitkom mimo rohože. Niekedy stačí pridať oheň - a dôjde k premene.

Nepozorný jogín

Zvyčajne je vizuálne odpojený od vášho tela. Často si pletie pravú a ľavú stranu a je zmätená najjednoduchšími pokynmi. To poskytuje príležitosť na rozvoj väčšej integrity.

Spoznávate sa? Ak často nechápete, o čom sú kurzy jogy, môže byť pre vás ťažké v zásade počuť svoje telo. Nie je pre vás ľahké počúvať seba? Je pre vás intuícia nepochopiteľná koncepcia? Radšej ... urob to častejšie. Vytvorte zámer počúvať seba v každej triede - čo cítite teraz? Takže získate väčší prístup ... k sebe. A časom sa budete pohybovať s väčšou presnosťou a tiež v živote - a ktorý z nás to nepotrebuje?

Nepružný jogín

V doslovnom a obrazovom zmysle. Takýto jogín je vo všeobecnej praxi ťažko zahrnutý, pretože jeho rozsah pohybu je veľmi obmedzený. Je pre vás ťažké dotknúť sa prstov na nohách, pretože máte stuhnuté hamstringy? Ste vášnivý bežec alebo bývalý športovec s veľkou silou, ale tiež stuhnutosťou? Potom máte skvelú príležitosť využiť túto prax na väčšie odhalenie a emancipáciu.

Spoznávate sa? Radšej ... pravidelne si stanovujte svoj cieľ - aj keď doma urobíte ľahké strečové značky, v krátkom čase to môže viesť k veľkým zmenám. Aj keď proces odstraňovania stresu a získavania flexibility nie je ľahký a často odrádzajúci, môžete výrazne zlepšiť svoje zdravie a mobilitu, ako aj flexibilitu v živote. Uvedomenie si skutočnosti, že máte schopnosť transformovať svoje telo, môže tiež ukázať príležitosti dostupné mimo rohože.

Disciplinovaný jogín

Jasne sa riadi harmonogramom a často sa nachádza v triedach Ashtanga alebo Bikram Jóga - kde je vždy vopred jasné, čo robiť a ako. Takýto jogín môže byť príliš závislý od učiteľa alebo rozvrhnutia triedy.

Spoznávate sa? Možno ste tiež človekom, ktorého v živote je ťažké dať spontánnosť? Idete vždy na rovnaké miesta? Objednávate si vždy rovnaké jedlá v kaviarni? Koľko rutinných vo vašom živote? Ak opustíte zónu pohodlia, prinesie vám to viac jasu?

Ak ste na väčšinu otázok odpovedali áno, skúste sa pomaly vytlačiť z pohodlia. To neznamená, že musíte opustiť tú, ktorú máte radi - ale skúsiť ísť do iných štúdií, tried a iných učiteľov. Možno nájdete skutočné šperky, ktoré vám pomôžu rásť. A kto vie, akú transformáciu začnú?

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok