Diania

Deti a emócie: 3 zábavné cvičenia

Nikdy nie je príliš skoro začať učiť sa rozpoznávať emócie.

Nikdy nie je príliš skoro začať učiť sa rozpoznávať, spoznávať a porozumieť emóciám a reagovať na ne. Tieto tri jednoduché a zábavné cvičenia pomôžu deťom v tomto ťažkom (ale nevyhnutnom prípade) podniku.

1. Budovanie tvárí pred zrkadlom

Skvelé pre veľmi malých. Postavte sa alebo si sadnite pred zrkadlo. Potom pomenujte nejaké emócie a vytvorte si tvár zodpovedajúcu tomu. Môžete pridať asociácie so zvieratami a zvuky, ktoré vydávajú, aby bola zábavnejšia. Napríklad: „Som nahnevaný tigr, rrrrrr!“ alebo „Som radostná opica, oooooo-aaaa!“ Ak sú deti veľmi malé, rodičia budú v tomto cvičení zohrávať vedúcu úlohu, ale deti dokonale pochopia všetko, aj keď sa len na prvý pohľad pozrú. A o niečo neskôr sa určite spoja.

2. Teším sa, keď ...

Túto hru je skvelé hrať, keď celá rodina jazdí v aute. Niekto sám začína vyhlásením: „Radujem sa, keď ... (a jeho verzia).“ Potom sa každý strieda a hovorí, že im dáva radosť. Keď každý niečo povedal, vyberieme inú emóciu: napríklad: „Som smutný, keď ...“, „ma to hnevá ...“, hnevá sa, ak ... „A tak ďalej. Najprv dospelí budú musieť„ emóciu “zmeniť, ale prostredníctvom toho, čo V tom čase sa deti zapoja a vezmú hru do vlastných rúk a budete prekvapení, koľko nových sa dozviete o svojich deťoch, ich myšlienkach a emóciách.

Ak má však hra uspieť, je dôležité pamätať na to, že nikoho neodsudzujeme ani nekritizujeme. Aj keď dieťa povie niečo ako „Bolo mi smutno, keď dnes na nás kričala moja mama dnes pri raňajkách“, neodpovedajte: „Požiadal som vás, aby ste sa obliekli sedemkrát!“ Len počúvajte. Keď príde rad na vás, môžete povedať: „Je mi smutno, keď na teba kričím.“ Je dôležité vytvoriť bezpečný priestor, v ktorom sa môžete zbaviť emócií, zdieľať ich a vedieť, že vás nikto neodsúdi.

3. Kto je tu?

V tomto cvičení si deti vizualizujú, ako ich emócie skutočne vyzerajú. Pýtate sa: „Kto je dnes tu?“ V odpovedi môžete počuť „Zlé monštrum!“ Položte podporné otázky, napríklad „Aká je to farba?“ "Ako sa oblieka?", "Má hlad?"

Je zaujímavé sledovať, ako sa okolo týchto emocionálnych postavičiek rozvíja celý príbeh! A ak vaše dieťa rád kreslí, to isté možno urobiť na papieri - na kreslenie emócií. Neexistujú žiadne a nemôžu byť „zlé“ kresby - aj keď ide iba o farebné škvrny.

Foto: istockphoto.com

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok