Diania

Ako sa zbaviť strachu z novej ásany: 5 tipov

Bude vás prekvapiť, aký bude mať účinok taký malý, ako sa zdá, zmeny.

Je to strach - pocit, ktorý nám bráni dosiahnuť to, čo chceme. Strach zlyhať, strach vyzerať smiešne, strach ešte začať. Aby ste sa ho zbavili, musíte:

  1. Urobte malé kroky. Niet divu, že hovoria, že Rím bol postavený viac ako jeden deň. A vy (ani nikto iný na tejto planéte) nebudete môcť počas tejto doby ovládať stojan. Alebo urobte revolúciu vo svojom živote. Namiesto depresie kvôli vznešenosti nadchádzajúcich zmien ich rozdeľte na malé akcie a urobte ich. Akákoľvek cesta začína prvým (malým!) Krokom.
  2. Konajte pri zohľadnení výsledku. Určite urobíte chyby a padnete. Ale s každým pádom majte na pamäti konečný cieľ, ktorý vás povzbudí, aby ste vstali a pokračovali - okrem toho, teraz ste už vyučovaní svojou vlastnou skúsenosťou. Cesta je vždy pred vami - ísť po nej alebo nie, je na vás.
  3. Použite vizualizačné / meditačné techniky. Vidieť niečo vnútorným okom je dôležitým krokom k tomu, aby ste niečo neverili. A keď tomu uveríte, nič vás nezastaví. Sila myslenia bola dokázaná viackrát. Nech je vaša každá myšlienka krokom správnym smerom.
  4. Trávte čas sám so sebou. Vydajte sa na výlet so sebou, choďte na cvičenie jogy, choďte na prechádzku do parku (nechajte telefón doma) alebo si dajte hudbu a len tancujte doma. Svet je veľmi hlučný! Ak chcete počuť tichý hlas vlastnej intuície, niekedy musí byť ticho.
  5. Urobiť niečo inšpiratívne. Známe a pohodlné je miesto, kde žijete, všetky vaše obavy a komplexy. Ak chcete zmeniť smer, znamená to, že musíte zmeniť životnú trasu. Tak choďte na seminár o tom, čo musíte urobiť; prečítajte si knihu na túto tému, zaregistrujte sa na ústup do miesta, kam ste vždy chceli ísť.

Budete prekvapení, aký to bude mať dopad na také malé zmeny, ako sa zdá. Všetko to začína slovom „try“, ktoré sa nakoniec zmení na slovo „can“.

Foto: laurasykora / instagram.com

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok