Diania

Ako pranayama mení život: 5 hlavných účinkov

Prečo sa oplatí urobiť z pranajamy každodennú prax.

Swami Sivananda tvrdí, že „yogickými metódami nemožno vyliečiť žiadnu chorobu bez pránájámy. Naozaj, ásany a múdrosť sú zázračné a ak ich vychovávajú vo všetkých smeroch, autori klasických pojednaní nehrešili proti pravde, ale iba pránájáma im môže povedať silu.“ Majster tu uvádza výhody pranajamu pre tých, ktorí sa v tejto praxi zlepšujú:

  1. Dokonalosťou pri oslobodení pránájámy od potreby veľa spať sa zníži sekrécia z tela a nebude mu nijako ublížiť, bez ohľadu na to, koľko potravy prehltne, je podvyživená alebo vôbec nič neje.
  2. Pravda sa jogínom zjavuje vo všetkých svojich dôkazoch, chorobe a zármutku, ktorý ho zanecháva, s nimi bolesť a akýkoľvek dôvod na to, aby zmizol.
  3. V tele jogínov nikdy nie je plošný pot, ani pokazené dýchanie, ani otrávené sliny a červy v ňom nemôžu nájsť úkryt.
  4. Ani kapha, ani pitta ani vata sa nikdy nevymknú spod kontroly v tele jogína, ktorý ovláda umenie pránájámy. Preto môže bezbolestne zanedbávať stálosť výživy a odpočinku.
  5. Hriechy a nečistoty mysle horia, rovnako ako vata mizne v horúcom ohni. Takže jogín získa slobodu zo zväzkov zla. Pokračovanie v praktikovaní pránájámy je oslobodením od okov dobra.
Pamätajte, že prax pránájámy bez učiteľa je možná iba pri vykonávaní najjednoduchších cvičení. Odporúča sa, aby ste začali trénovať dychové cvičenia s Nadi Shodhana Pranayama. Ako sa pripraviť na pránájámu nájdete tu.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok