Diania

Ako ryba vo vode

Freediving - potápanie do hlbín bez akýchkoľvek úprav. Je to skutočná šanca cítiť povahu vecí a zmeniť sa.

Povedať, že od detstva som miloval vodu, dobre som plával a potápal sa, by bolo veľmi prehnané. Vyrastal som v Moskve, bol som trochu podozrivý z vody, rád som sa plavil 50 metrov od pláže a čas od času som išiel k bazénu. Tak som žil až do jedného dňa so mnou, potom do dvadsiatich siedmich rokov, stalo sa, že raz v mojom živote sa to pravdepodobne stane s každou z dievčat: rozišiel som sa s mužom, ktorého som miloval a za ktorého som sa úplne nevinne oženil. Keď sledovala moje duševné utrpenie, priateľka, slávna maliarka ikon Anna (alebo, ako ju všetci volajú, Asya) Kalinina, doslova ma odviedla do Egypta a takmer ma prinútila vrhnúť sa do Červeného mora proti mojej vôli. Aby som to povedal spravodlivo, musím to povedať v prípade potápačov. Najskôr sa mi zdalo, že umriem. Po chvíli - že som znovuzrodený. Potom som prišiel s pevným vedomím, že ďalšou časťou môjho života by bolo potápanie pod vodou všetkých možných morí a oceánov sveta. Toto som povedal Asovi. Povedala mi o freedivingu.

Zadarmo, bez pomoci technických zariadení, sa potápanie podobá lietaniu alebo vznášaniu sa vo vzduchu. Je nemožné iba preniknúť do vody, ktorá vás drží. Iné ťažkosti - osoba, ktorá nevie, ako dýchať kyslík rozpustený vo vode, je nútená zadržať dych a stále plávať. Zadržiavanie dychu alebo, ako sa to nazýva, apnoe, môže viesť k ochrannej inhibícii mozgu a následnej strate vedomia. Z tohto dôvodu nie je freediving len príjemnou zábavou. Toto je extrémny šport. Ak sa chcete potápať pre svoje vlastné potešenie, nepotrebujete špeciálny školiaci systém: poznáte bezpečnostné postupy, nepotápajte sa sami, robte to len vtedy, keď ste spokojní - a všetko bude v poriadku. Ale začínajúc sa zúčastňovať freedivingu, potom súťažiť, podrobili ste sa vážnemu testu. A nevyhnutne sa obráťte na jogu, najmä na pránájámu.

Jedna z legiend o vzniku freedivingu osloví tých, ktorí cvičia jogu. Je to spojené s menom mahasiddha (preložené zo Sanskritu ako „veľkého“, to znamená učiteľa, ktorý dosiahol osvietenie prostredníctvom jogy, pránájamu a meditácie) Matsyendranath. Verí sa, že vo svojej predchádzajúcej inkarnácii bol veľkou rybou („Matsya“ v sanskrte znamená „ryba“, „nadha“ - „pán“). V háve podobnej rybe nejako začul, ako Šiva odhalil manželke Parvati tajomstvá jogy a tantry na morskom dne, kde odišli, aby ich nikto nepočul.

Najzaujímavejšia vec vo freedivingu sa začína v šesťdesiatych rokoch. Francúz Jacques Maillol bol prvý, kto ponoril 100 metrov bez potápačského výstroja, a napísal o tejto knihe „Dolphin Man“, ktorá sa číta jedným dychom. Niekto to nazýva hlavnou knihou freediverov, ale bude zaujímavý pre každého, kto miluje more. "Som hlboko presvedčený, aj keď to neviem vysvetliť, a ešte menej, dokázať, že som nadviazal istý druh podvedomia s delfínmi," napísal Mayol, ktorý pracoval mnoho rokov v akváriu v Miami. Chytil delfíny a žraloky v mori, kŕmil ich, liečil a trochu trénoval. A potom sa začal učiť potápať sa od nich, rovnako ako od svojich kamarátov. "Cítil som," napísal, "že v delfínoch nič nerozumiem, ak sa ich nedokážem zbaviť pohľadu na" nižšie "zvieratá." Lekári, ktorí kontrolovali stav svojho tela, si boli istí, že podľa fyzických údajov sa nemôže ponoriť hlbšie ako 40 metrov. Nikto nechápal, ako presne sa mu podarilo ponoriť sa tak hlboko.

Freediveri si požičiavali od delfínov nielen metódy apnoe (predpokladá sa, že delfín ako cicavec je v tomto konkrétnom stave zadržiavania dychu pod vodou), ale aj štýl plávania, ktorý sa nazýva „delfín“. Telo vytvára rytmické vlnové pohyby chrbtice od ramien po boky a nohy - od bokov po ponožky. Aby sa uľahčila osoba, ktorá nemá chvost, aby prekonala odolnosť voči vode, postaví sa mu na nohy noha. Pripomína končatinu morskej panny, jej povrch je spravidla viac ako pol metra štvorcový, a aby ju bolo možné otočiť, je potrebné napnúť brušné svaly, chrbát, zadok, stehná a nohy. Keď človek pláva po hladine vody, trochu sa ponorí. Ak správne plávate s „delfínom“, budete musieť po vdýchnutí dlho zadržať dych. Súčasne s ponormi a zastavením dýchania po vdychovaní sa vykonáva niekoľko silných úderov monofínu v dôsledku zvlnených pohybov trupu a nôh.

Toto je „technický“ popis. Prvýkrát som videl štýl „delfínov“ v Červenom mori, ktorý hral Asi a bol fascinovaný: urobila to neuveriteľne krásne a nejakým spôsobom inšpirovala. Tento pohľad láka, pretože človek sa skutočne podobá veľkému delfínovi, voľne sa cítiac vo vode. Už v Moskve som sa po zapnutí televízie náhodou dostal k programu o „novom módnom športe“. Povedať, že som bol prekvapený, keď som sa dozvedel, že ruská žena je majstrom sveta vo freedivingu, nehovorí nič. Natalia Molchanova. Otvorená tvár, jasný vzhľad, postava profesionálneho plavca.

Nájdenie Natálie nebolo také ťažké. Pozvala ma na praktickú lekciu, úplne neskúsenú a pokročilejšiu priateľku. Pred tréningom - dýchacie cvičenia podľa systému Sidersky. Potom pár hodín v bazéne. Neďaleko je Natalyin syn Alexej Molchanov, strieborný medailista na poslednom svetovom pohári vo Švajčiarsku.

Natalya začala freediving vo veku 40 rokov: deti vyrastali a formoval sa voľný čas. „Raz som narazila na časopis s článkom o jednom z prvých ruských dopravcov, Julii Petrik,“ hovorí. "Bol som majstrom športu pri vysokorýchlostnom potápaní a potom som si myslel, že mi bude vyhovovať freediving." V niekoľkých nasledujúcich rokoch sa Natalii Molchanovej podarilo dosiahnuť množstvo svetových rekordov, zatiaľ čo freediving je nový šport iba v Rusku. V Európe a Amerike sa jeho história siaha po desaťročia a do prípravy a riadenej distribúcie freedivingu je zapojených niekoľko vážnych medzinárodných organizácií.

Najvýznamnejšou rekordnou udalosťou Natálie bola hĺbka 86 metrov. "Skutočne skvelý záznam," hovorí Natalya úprimne. "Nečakala od seba." Toto je tretí výsledok medzi mužmi. Účet Natálie má ešte jeden rekord - zadržiavajúc dych staticky 7 minút a 16 sekúnd. Zatiaľ čo najlepší mužský výsledok k dnešnému dňu je 8 minút 58 sekúnd. Nikto to už dlhšie nevydržal.

"Ako sa ti to podarilo?" Spýtam sa. „Statika je komplexný koncept,“ hovorí Natalya. - S mojim synom trénujeme rovnako, napriek tomu, že má 19 rokov a je, samozrejme, fyzicky silnejší ako ja. Ale statika je so mnou stále lepšia. Vďaka svojej mladosti nevie, ako uvoľniť myseľ, neustále sa zapája do dialógu so sebou samým. Statika je schopnosť vyčistiť myseľ mysle, ktorá často prichádza s vekom. “

Natalya nedokázala okamžite prerušiť vnútorný dialóg. Niekoľkokrát išla do Kyjeva k slávnemu učiteľovi jogy Andreim Siderskému. Aj keď podľa nej je freediving spojený s jogou nepriamo, nie priamo. „Techniky vypínania vedomia pochádzajú z tisícročnej posvätnej histórie - jogy, budhizmu, bojových umení v Číne a Japonsku. Oleg Bakhtiyarov z Kyjeva si vytvoril rad psychotechnológií, tzv. Dekoncentráciu pozornosti. Mnohé z jeho práce som vážne analyzoval. “ Na svetovom šampionáte si Natalya pripomenula, že sa jej podarilo dosiahnuť somatickú dekoncentráciu. "Videl som svoje telo zvnútra, postupne sa začalo plniť zlatým svetlom." A potom sa mi pokúsili o statiku. “ „Moja skúsenosť je moja osobná skúsenosť,“ hovorí. "Skúsenosť s dekoncentráciou pozornosti v rôznych oblastiach vnímania: vizuálna, sluchová, somatická, ma povzbudila k čítaniu jogovej literatúry."

Polovica súčasných Natalyiných študentov robila alebo robí jogu. Skupina Molchanova v oblasti tréningu má veľa z jogy, ktorá sa zaujíma predovšetkým o pranajamu. „Keby to nebolo pre túto techniku ​​dýchania, nedošlo by k žiadnemu takému pokroku vo freedivingu,“ hovorí Natalya. S cieľom rozvíjať elasticitu membrány pravidelne vykonáva niekoľko cvičení. Uddiyana bandha, kapalabhati, bhastrika. Pri freedivingu je veľmi dôležité plávať uvoľnene a čím sú svaly pružnejšie, tým ľahšie je dosiahnuť. "Robím statické protahovacie cvičenia jogy každý deň," hovorí Natalya. Jej syn Alexej Molchanov sa venuje mocnej joge s Sergejom Kuliginom, majstrom sveta v jogovom športe. Mimochodom, zapojil veľa oslobodených.

Julia Petrik, tá istá, o ktorej kedysi Natalya čítala, prišla do praxe po freedivingu a čoskoro sa stala inštruktorkou Medzinárodnej federácie jogy. Mimochodom, bola to Julia, ktorá bola prvou ruskou ženou, ktorá súťažila vo svetových freedivingových súťažiach. „To, čo jóga bola vyvinutá špeciálne na posúvanie hraníc vedomia,“ hovorí mi, „vo freedivingu sa dosahuje samo o sebe. Napríklad, existuje niečo ako krvný posun - keď je blokovaný periférny obeh osoby a krv stimuluje vnútorné orgány. Aby sa to stalo na súši, musíme sedieť v lotosovej polohe, skrútiť ruky a nohy. Periférna cirkulácia pod vodou sa automaticky vypne. ““

Julia, rovnako ako Natalia, učí freediving. Podľa nej bez jogy nie je možný ďalší pokrok vo freedivingu, pretože práca s vedomím sa v určitom okamihu stáva kľúčovou. Nikde nie je bez jogy.

"Každý má svoju vlastnú cestu k sebe," hovorí Julia. Pre niektorých sú prvkami neba, pre iných hory. Pre niektorých je to voda. Iba učenie plávania je oveľa ľahšie ako lietanie. Vyšli sme z vody a je to pre nás natívny, zrozumiteľný prvok. “ „Pokiaľ ide o organizovanie a cítenie vášho tela, freediving sa propaguje rýchlejšie ako aktivity na súši,“ komentuje Natalya. - Položili sme sa na pokraj potopenia sa do nicoty a stratou vedomia počúvame naše telo veľmi mocne a začneme ho ovládať. Nejde o smrť. Mozog sa samozrejme môže chrániť pred nedostatkom kyslíka, ale mozog sa môže vypnúť, ale keď spolu trénujeme, nikomu sa nedeje nič zlé. A napriek tomu. Na zemi nie sú také extrémne podmienky na joge a človek nevenuje toľko pozornosti svojmu telu a vo vode sme nútení to robiť. Pretože sa vyrovnávame na pokraji. “

Táto stránka má meno. „Zatemnenie“ - „stmievanie“ - keď človek stráca vedomie, príliš dlho zadržiava dych. Vyskytuje sa spravidla na posledných piatich metroch pri hladine vody, keď sa pľúca, stlačené z hlbokého tlaku, prudko expandujú. Kyslík rýchlo zmizne z krvi potápača bez varovania, vedomie je vypnuté a človek môže zomrieť bez pochopenia toho, čo sa mu stalo. Každý rok, iba v USA, sa utopí niekoľko tisíc ľudí. K výpadku prúdu môže dôjsť nielen so začiatočníkom, ale aj so skúseným potápačom a vyškoleným športovcom. V skutočnosti sa to stáva pri každej súťaži. Muž, ktorý úplne zmenil tvár, sa naklonil z vody a zúfalo lapal po dychu. Pozerať sa na tieto pekelné trápenia nie je také strašidelné - neznesiteľné. Preto sú športovci na súťažiach poistení technickými potápačmi, ktorí by v prípade problémov mali obete rýchlo vytiahnuť na breh.

V novembri tohto roku sa v Hurghade uskutoční majstrovstvá sveta a po prvýkrát v histórii freedivingu sa bude vysielať na športových kanáloch po celom svete. Natalya tam určite pôjde s ruským tímom.

Mal som šťastie, moja priateľka Asya sa pripravuje priamo na generálnej organizátorke šampionátu Yahia Safvata. Tak sa mu aj podarí preraziť. Je pravda, že s jediným školením, ktoré som neuspel: keď som začal klesať, cítil som, že mi hlava praskla ako orech na tisíc častí - tlak som nemohla vyrovnať. Musel som vstať. "Toto je nebezpečná vec," pomyslel som si. "Freediving je matkou extrémnych športov," vysvetľuje mi Yahia. "Freediveri sú tými istými gladiátormi, takže naozaj chcem, aby sa čo najviac divákov pozeralo na tieto súťaže." Sám Yahia hovorí, že potápal už od svojich troch rokov a podľa neho nemôže byť bezplatné potápanie nebezpečné. Tu sa radikálne odchyľujú od Natálie. „Potrebujeme ľudí, ktorí sa zaujímajú o freediving, pretože čím viac ľudí sa zapojí, tým bude táto aktivita bezpečnejšia.“ - „Ako to?“ - „Vidíte, ak máte práva na motocykel, potom ste išli bez prilby a mali nehodu, prečo viniť motocykel?“ Musíte poznať svoje limity a byť schopní bezpečne zadržať dych. A potom to môže urobiť každý. Tí, ktorí si myslia, že je freediving nebezpečný, to hovoria preto, že boli nedávno v športe.

Nechajte každého na náš názor. Pravda, ako viete, je niekde blízko. Rusi na Majstrovstvách sveta sveta sú veľmi vítaní. Ženský tím bude veľmi silný a mužský tím bude slabší. „Existuje hlboké vysvetlenie situácie, že práve tento šport propagujú v Rusku práve dve ženy,“ hovorí ďalší môj priateľ Sergej Denisov, ktorý sa venuje freedivingu a joge. - Vidíte, v športe tí, ktorí sa usilujú o dosiahnutie cieľov, dosahujú úspech. Ale pri freedivingu to nie je možné. Je potrebné vypnúť vedomie, „nesnažiť sa“ - a potom postupujete ďalej. „Takýto paradoxný prístup je prijateľnejší pre psychiku žien, muži často plávajú až na doraz a dusia sa.“

Možno, samozrejme, po vysielaní a príbehoch o šampiónoch sa viac ľudí začne zapájať do rekreačného freedivingu, ako by chcela Natalya Molchanova. „Privítala by som len také mäkké freediving,“ hovorí. - Ešte raz zdôrazňujem - mierny hypoxický tréning (zadržiavanie dychu) zrýchľuje metabolizmus, človek je menej chorý. Je to tiež dobré pre mozog: vzťah medzi mozgom a svalovým systémom je harmonizovaný. “

Čo dáva tvoja duša freedivingu? „Pre mňa je to iný stupeň slobody, spôsob života,“ hovorí Yulia Petrik. "Keď som pod vodou, modlím sa," hovorí Yahia. - Freediving učí pokoru. Keď je 1200 metrov vody pod vami, uvedomíte si, aké malé a nevýznamné sú. Ste časťou tohto veľkého sveta, iba malou časťou, a nezáleží na tom, kto ste - obyčajný smrteľník alebo prezident. ““ "Svetový pohľad sa mení," uzatvára Natalya. "Uvedomujeme si, že len žijeme a dýchame - a to je hlavná vec."

Pozrite si video: Záhradne jazierko - Zazimovanie vodných korytnačiek vo vode, Koi kapry a iné ryby (November 2019).

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok