Diania

Prečo je závrat počas jogy?

Dôvodom môže byť zhoršenie krvného obehu v mozgu v dôsledku osteochondrózy a iných problémov s chrbticou.

Čo mám robiť, ak sa mi hlava otočí, keď otočím hlavu v stoji a zohne sa? Prečo v niektorých prípadoch vedú váhy k nestabilite? Dôvodom môže byť zhoršenie krvného obehu v mozgu v dôsledku osteochondrózy a iných problémov s chrbticou.

Pred tromi rokmi ma na rannej prechádzke v neuroreanimačnom oddelení hlava, ktorá vedela o mojom koníčku pre jogu, ma zadržala pri lôžku peknej dievčatá Anny. Napríklad, pozrite sa, čo vám môže priniesť vaša jóga. Dievčatko bolo vážne diagnostikované s mozgovou príhodou v systéme stavovcov. (Vertebro-bazilárny systém - VBS - dodáva krv jednej tretine mozgu. Zahŕňa krčnú miechu, mozgový kmeň a mozoček, časť optického tuberkulu a hypotalamu, čiastočne okcipitálnu, parietálnu a strednú dolnú časť časových lalokov mozgu).

Počet stavovcov

Pozrel som sa na anamnézu Anny, bolo zaznamenané, že noc predtým, ako sa zúčastnila hodiny jogy a robila cvičenia, ktoré jej napínali krk. Zo skúsenosti môžem povedať, že výskyt problému po niečom neznamená vždy, že problém vznikol práve z tohto dôvodu. Dôvodom môže byť hlbšie a hlbšie ukrytie. Skúsme to zistiť.

Anna na krku

Nie je možné pripustiť, že za určitých podmienok by sa mal krk zaobchádzať so zvláštnou úctou. Jedným z takých stavov je syndróm stavcov. Vertebrálne tepny dodávajú krv do mozgu, talamu a mozgového kmeňa, kde sa nachádzajú životne dôležité nervové centrá: vazomotorika, dýchacie cesty a ďalšie. Môžete žiť dlho bez takmer polovice mozgovej kôry, hoci takýto život bude, samozrejme, v bezvedomí. Ale mali by ste byť veľmi opatrní - dokonca aj malý úder do kmeňa môže byť fatálny.

Vypnite

Priebeh stavcových tepien je prefíkaný. Ležia v kostnatom kanáli vytvorenom otvormi priečnych procesov šiestich horných krčných stavcov. Opúšťajúc kanál, dramaticky menia kurz z vertikálneho na horizontálny, chodia k sebe a potom vstupujú do lebky cez veľké týlne výbežky. Výsledkom je, že pri otáčaní hlavy normálne dochádza k zníženiu prietoku krvi v tepnách opačnej strany.

Napríklad u človeka, ktorý nie je príliš zdravý, napríklad trpí ťažkou osteochondrózou krčnej chrbtice, sa môže spočiatku znížiť prietok krvi v jednej z tepien. Pri silnom otočení hlavy sa tiež znižuje prietok krvi v inej tepne. Mozog je podvyživený. Ďalší vývoj situácie závisí od stupňa a trvania poklesu prietoku krvi, ktorý je vždy individuálny. Niekto vystúpi s bolesťou hlavy, iný má kompenzačný skok v krvnom tlaku, tretí trpí nevoľnosťou a závratmi, iní sa zoznámia s neuroresuscitáciou.

Prudké zníženie prietoku krvi môže mať tiež reflexný pôvod. Svaly reagujú na nevhodné naťahovanie spazmom. Ak sa to stane so suboccipitálnymi svalmi, zníži sa prívod krvi do mozgu. S najväčšou pravdepodobnosťou to bol prípad Anny. Podráždenie okolitého nervového plexu osteofytom (vyrastanie kosti) môže viesť k reflexnému spazmu stavcovej artérie.

Poznámka k joge:

Tieto informácie môžu byť užitočné pre učiteľov jogy, študentov a tých, ktorí práve navštevujú kurzy jogy. Cievne ťažkosti uvedené v tejto publikácii sa zvyčajne vyskytujú pri nadmerných zákrutoch krku, ako aj pri hádzaní hlavy dozadu. Prvý prípad nastane napríklad vtedy, keď sa študent s neotvorenou panvou a hrudným košom snaží otočiť hlavu smerom k stropu v Uthith Triconasan (Pose of Longlong Triangle). Príkladom druhej situácie sú Ushtrasana (predstava Camel) a Virabhadrasana I (predstaviteľ Warrior I). Najčastejšie skoré príznaky zníženého prietoku krvi stavcami sú závraty, pocit nestability, bolesti hlavy, nevoľnosť a náhle pocity neskutočnosti. Čo ak sa to stane vám alebo vášmu študentovi? Prvá pomoc bude, že musíte odstrániť študenta z pózy (alebo ho nechať sami) a ležať v Shavasane (póza mŕtveho muža). Vo zvlášť závažných prípadoch je lepšie ihneď zavolať sanitku.

Foto: David Martinez Ilustrácia: Cornel Puzankov

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok