Diania

Warrior III Pose: Výhody

To predstavuje práce na fyzickej, mentálnej a emocionálnej úrovni.

Rovnako ako jeho predchodcovia, pózy Warrior I a póza Warrior II, póza Warrior III má veľa výhod.

  • Fyzická vrstva: Podstatou hry Warrior III Pose je nájsť rovnováhu a stabilitu. Oporná noha bude fungovať veľa - pretože na ňu prenesiete celú telesnú hmotnosť. Svaly pozdĺž chrbtice musia udržiavať trup vodorovné; noha s hmotnosťou je napätá. Svaly zadku sú dobre vypracované, sú zapojené aj svaly brucha.
  • Mentálna úroveň: V tejto polohe je pokušenie veľmi namáhať celé telo, pretože to môže byť fyzicky ťažké. Môžete tiež chcieť „odpojiť“ - odošlite svoju myseľ, aby ste sa potulovali, aby ste znížili fyzické nepohodlie, ktoré mnohí zažívajú v tejto pozícii. Vo Warrior III trénujete svoju myseľ, aby bola sústredená a sústredená a zostala v súčasnej chvíli v zložitých situáciách - a naučila ju relaxovať a uvoľňovať zbytočný stres. Podstatou držania tela je zbaviť sa duševného odporu voči tomu, čo sa deje v súčasnosti.
  • Emocionálna úroveň: Bojovník III má často silnú túžbu utiecť. Môže sa zdať, že póza je príliš ťažká; možno bude chcieť prestať a vzdať sa. Avšak prekonajte túto túžbu a zostaňte v póze a dostanete hodnotnú lekciu o tom, ako zostať emocionálne vyvážení v ťažkej situácii. Zistili sme, že sa nemusíme príliš emocionálne zapájať do situácie, ktorú nám život predstavuje.
Foto: l.i.o.n.e.t / instagram.com

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok