Diania

Prax pre ženský magnetizmus

Kúzlo a magnetizmus pochádzajú z druhej čakry. Na rovnakom mieste leží tvorivá sila a schopnosť tešiť sa.

Kúzlo a magnetizmus pochádzajú z druhej čakry. Na rovnakom mieste leží tvorivá sila a schopnosť tešiť sa. Ak chcete cítiť túto energiu, cvičte tieto 4 ásany denne a sledujte ich.

Baddha Konasana

Tento ásana zvyšuje sexuálnu energiu a dáva vám moc ju ovládať. Odporúča sa pre tých, ktorí pozorujú Brahmacharyu.

Posaďte sa na podložku, pripojte svoje nohy a nohy potiahnite čo najbližšie k panve. Držte chrbát rovno. Pokúste sa zatlačiť kolená k podlahe. S dlaňami otočte nohy smerom von.

Bohyňa Pose

Táto Asana prebúdza a aktivuje tvorivú a sexuálnu energiu. Pri jej vykonávaní sa mentálne prepojte so svojou vnútornou bohyňou.

Šírite si nohy široko, roztiahnite nohy tak, aby vaše prsty vyzerali rôznymi smermi a posadili sa hlboko, aby vaše kolená zvierali uhol 90 stupňov.

Shalabhasana

Toto cvičenie nielen „pumpuje“ dolné čakry, ale tiež sa nabíja s pozitivitou - nazýva sa antidepresívum ásana. Tóny a spevnenie svalov zadku, bokov, rúk a nôh. Spevňuje dolnú časť chrbta.

Ľahnite si na brucho na podlahu. Pri inšpirácii, položenej na dlaniach (ale neodstrčených), zdvihnite telo a potom zdvihnite nohy čo najvyššie z podlahy. Potom roztiahnite ruky pred sebou, paralelne k sebe. Nezdvíhajte hlavu, aby ste si neprichytili ramená.

Malasaña

Posilňuje uzemnenie, energicky spája chodidlá s panvou. Zvyšuje sexuálnu energiu. Zvyšuje množstvo ženskej energie.

Squat dole s nohami šírku ramien od seba. Zasuňte chvostovú kosť pod seba. S dlaňami uchopte členky alebo zložte ruky v Namaste pred vami. Udržujte chrbticu rovnú a vytiahnite ju.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok