Diania

Vonkajšia prax: Klady a zápory

Čo sa stane, ak presuniete domácu prax na ulicu.

Medzi jogínmi neexistuje jediná odpoveď na otázku, či je možné cvičiť v prírode. Na jednej strane čerstvý vzduch a kontakt so zemou. Na druhej strane, množstvo štýlov jogy predpisuje cvičenie v uzavretých izbách, a to aj preto, aby nebola propagovaná osobná prax. To, čo vám vyhovuje, sa dá určiť iba empiricky. Zdieľala svoj názor nKundaliní učiteľka jogy Ekaterina Antropova.

Ako na to Najprv musíte nájsť rovnú plochu na cvičenie. Ak ste zvyknutí na podlahu jogy, je ťažké vyrovnať sa s tým, že nikdy nenájdete dokonale rovnú plochu - príroda podľa línie nič nerobí. Na zemi budú dutiny, hrbole, hrbole, háčiky a ďalšie prekvapenia, ktoré bez ohľadu na to, ako si vyčistíte svoje miesto, vás iste pripomenie. A samozrejme, mimochodom, zúčtovanie alebo plochý balvan, ktorý sa vám na začiatku veľmi páčil, bude pravdepodobne naklonený v jednom alebo druhom uhle. Tento uhol nemusí byť pre oko viditeľný, ale okamžite pocítite, keď budete potrebovať pózu.

Druhým problémom je hmyz. Zamerajte sa - už uhryznite. Otravné, rušivé a úderné komára, tak tiež mučivé svedomie: čo Ahimsa? Najhoršie zo všetkého počas Shavasany: nie komáre, takže nás muchy prídu navštíviť a poďme kráčať po tvári, krku, pažiach a nohách (a v tom okamihu sa začne hrať s novým menom farba „Dead Man's Pose“).

Tretím problémom sú ľudia. Stáva sa to takmer vždy: ak sa cvičenie začalo skoro, povedzme o 4:30, v prvých dvoch hodinách je zaručené súkromie, ale potom sa niekto určite objaví a vy budete musieť niečo urobiť so svojím rozpakmi, strachom a vypočúvaním okoloidúcich.

Je tu štvrtá ťažkosť - v prírode je taká krásna, že je veľmi ťažké udržať oči zavreté. Chcem vidieť hviezdy skoro ráno, svitanie, let vtákov a vlny a spôsob, akým sa hrá vetvička s vetvami stromov, pretože väčšinu nášho života trávime v umelom prostredí, nepriateľsky voči oku a, pri jeho zlomení, očami. Čerstvý vzduch medzi jogínmi Na otázku, či je možné cvičiť v prírode, neexistuje jediná odpoveď. Na jednej strane čerstvý vzduch a kontakt so zemou. Na druhej strane, množstvo štýlov jogy predpisuje cvičenie v uzavretých izbách, a to aj preto, aby nebola propagovaná osobná prax. To, čo vám vyhovuje, sa dá určiť iba empiricky. Učiteľka jogyny Kundaliní Jekaterina Antropová zdieľa svoj názor. akoby sa snažili dostať to, čo im chýba v každodennom živote.

Kontakt so svetom - test. V prírode musíme tiež čeliť veľmi skutočnému strachu z našej bezpečnosti. Raz, keď som si sadol, aby som meditoval pod stromom, túlavé psy vytekali z ničoho nič. Obklopili ma a začali štekať. Bol som veľmi vystrašený, nevedel som, čo mám robiť, ale potom som sa rozhodol pokračovať. Meditácia trvala pol hodiny, psy boli unavené čakaním a odišli, a táto epizóda sa stala pre mňa sprievodcom. Scary? Len pokojne robte, čo robíte, a prejdite si strach.

Pokiaľ ide o okoloidúcich, rýchlo sa objaví zručnosť, ktorá vám umožní, aby ste sa nerozptyľovali zvedavými pohľadmi. Pokiaľ ide o otázky, spúšťa sa tu jednoduchý trik: Navrhujem pripojiť sa k praxi. Diváci odmietajú a idú svojou vlastnou cestou a úprimne sa môžu skutočne pripojiť (ak nie okamžite, potom s časom). A rád si myslím, že týmto spôsobom sa zdá, že jóga je otvorenejšia a nevyzerá ako miesto pre vyvolených, kde nie je prístup pre náhodných ľudí.

Urobte svoje telo dokonalým pomocou Olya Marquez!

"Jóga a cvičenie: perfektné telo" s Olyou Marquez

Spoločný kurz jogy a kurz #Sekta. Ranná prax a 4 funkčné cvičenia s jogovými prvkami.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok