Diania

Jóga rekvizity: Urob to sám

Ak ste pripravení byť kreatívni, nemusíte míňať peniaze na rekvizity.

Ak z nejakého dôvodu nechcete kupovať svoje vlastné rekvizity na jogu, nezabudnite, že si ich môžete urobiť sami doma.

Tehly

Zvyčajne sú vyrobené z dreva, korku alebo peny. Ich „domácim“ náprotivkom sú slovníky a iné silné knihy. Ak máte doma takú knihu, že ste ju už desať rokov neotvorili (a už ju už viac neotvoríte), nalepte ju pevne, aby sa nerozpadla, neohýbala sa a predstavuje jeden jediný blok. Alebo to môže byť zastaralý telefónny zoznam pre dnešok. Medzi jej strany vložte niekoľko listov lepenky, aby bola stabilnejšia, a tiež ju prilepte.

Pásy

V skutočnosti sú to len hrubé bavlnené pásy s prackami, ktoré je možné nastaviť. Doma si môžete zviazať pár kravát, zapožičať si opasok od županu alebo použiť opasok kimono (zrazu sa niekto doma venuje bojovým umeniam).

Očná maska

Sú to tie, ktoré sa používajú v Shavasane. Doma môžu byť vyrobené nasledovne: vziať si čistú ponožku, naplniť ju suchou fazuľou alebo ryžou a šiť. (A ak chcete šiť, môžete vytvoriť zložitejšiu verziu a dať maske rôzne tvary).

Podložka na jogu je jedinými rekvizitami, za ktoré sme neprišli s náhradou. Keďže je však ťažké robiť jogu bez neho, odporúčame vám ju kúpiť. (Áno, môžete to urobiť na drevenej podlahe aj na dlaždiciach, ale vôbec to nie je také pohodlné). Dobrá prax!

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Zastavte sa na chvíľu
Diania

Zastavte sa na chvíľu

Popularita Eckhart Tolle medzi fanúšikmi filozofie New Age je ľahko vysvetliteľná. Tolle píše o takých vážnych veciach, ako je duchovná premena a osvietenie, detinsky jednoduché a dôverné, v žánri intímneho rozhovoru. Najpredávanejšiu Sila súčasnosti vydala Sofia. Vybraté stránky tejto knihy publikujeme z kapitoly „Mier za šťastím a nešťastím“.
Čítajte Viac