Diania

Cvičenie, ktoré zvyšuje sexuálne pocity

Toto kriya zvyšuje libido, rozvíja zmyselnosť a podporuje kreatívne objavy.

Sat Kriya je jedným z hlavných cvičení jogy Kundaliní. Zvyšuje energiu z dolných centier na hornú časť, pomáha zlepšovať trávenie a odstraňuje svorky spojené so strachom. Sexuálny život sa zlepšuje, kvalita pocitov sa zvyšuje, ste silnejší a uvoľnenejší.

prevedenie:

  1. Sadnite si na kolená a podpätky (vo Vajrasane) a narovnajte si chrbát.
  2. Ruky dajte dokopy do zámku a len ukazováky rovno. Natiahnite ruky nad hlavu.
  3. Zhlboka sa nadýchnite a nahlas povedzte: „So“, súčasne stláčajte svaly konečníka a perinea a napínajte spodnú časť brucha.
  4. Pri výdychu uvoľnite svaly a povedzte pokojnejšie a dlhšie „Naaam“
  5. Pokračujte od 3 do 11 minút. Po cvičení je vyžadovaná Shavasana.

Ak je váš partner pripravený zúčastniť sa praxe - Sat Kriya chrbtom k sebe môže byť vynikajúcou rozcvičkou pred spoločnou meditáciou. To zaručuje maximálnu blízkosť a dôveru, čo znamená, že váš sexuálny život bude bohatší, jasnejší a hlbší.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Surya Fest v Koktebel
Diania

Surya Fest v Koktebel

Jógový denník - portál o cvičení jogy, východnej filozofii, zdravom životnom štýle, ako aj na webe najnovšie správy vo svete jogy, oznamy udalostí, adresy stredísk jogy
Čítajte Viac