Diania

V mesačnom svite

Mesiac ovplyvňuje stav nášho zdravia a náladu, aj keď o ňom často nevieme. Skontrolujte lunárny kalendár, aby ste zlepšili svoju prax i život.

Prečo je pre nás niekedy také ľahké pracovať celý deň bez toho, aby ste sa cítili unavení? Prečo sú rovnováhy obzvlášť dobré súčasne a najbežnejšie a najznámejšie ásany nás náhle naplnia neuveriteľnou energiou? Prirodzene, môže existovať veľa dôvodov - od interných, čisto individuálnych (krvný tlak, imunita, stopové prvky v tele atď.), Až po vonkajšie, všeobecnejšie - úroveň vlhkosti mimo okna, denné hodiny a samozrejme poloha Mesiaca. v súčasnosti v slnečnej sústave. Elektromagnetické vibrácie vychádzajúce z nočného svetla nás výrazne ovplyvňujú. Je to Mesiac, ktorý určuje špecifickú vibráciu a rytmus dňa. A niekedy spadneme do tohto rytmu a niekedy akoby tancovali na mieste.

Lunárna energia mágie ovplyvňuje naše životy a čistá mágia je základom tejto mágie. Vplyv mesiaca na príliv a odliv ovplyvňuje stav tekutého média nášho tela a predovšetkým krvi. A zmeny v magnetickom poli Zeme, tiež spojené s lunárnym cyklom, ovplyvňujú rýchlosť biochemických procesov v našom tele.

Poznáte zákony stavu Mesiaca a môžete sa naučiť synchronizovať svoj život s jeho rytmami.

Kundaliní je podpornou silou v ľudskom tele. Mechanizmus jeho pohybu - od spodnej časti tela až po vrchol - bol podrobne študovaný sirom Johnom Woodroffom, dôstojníkom britskej armády a orientalistom. Z jeho textov je možné vysledovať spojenie medzi pohybom Kundaliní a Mesiaca: Kundaliní rastie vo fázach Mesiaca (v štvrtinách) a rovnako sa zmenšuje. Kundaliní stúpa s ubúdajúcim mesiacom, a preto klesá, keď sa mesiac zvyšuje. Navyše, v prvý deň mesiaca je energia v Sahasráre (najvyššia čakra na vrchole koruny) a na siedmom mieste - už v Muladhare (najnižšia čakra na úrovni krížovej kosti). Tam sa objaví Kundaliní na konci prvého štvrťroka mesiaca a až do úplného mesiaca - do 14. dňa lunárneho cyklu - zostane na najnižšej úrovni. Od úplňku sa energia zvyšuje a 21. deň lunárneho cyklu je opäť na Sahasráre. Na základe toho možno predpokladať, že cvičenie jogy by malo byť štruktúrované nasledovne.

Počas nového mesiaca (od prvého do 14. dňa), najmä v prvej polovici (od prvého do siedmeho dňa), je potrebné venovať pozornosť práci s dolným telom. Počas splnu (od 14. do 28. dňa) by sa mal klásť dôraz na prácu s hornou časťou tela. Je to potrebné na urýchlenie pohybu Kundaliní. Jedným slovom, aby sme vytvorili čo najkompetentnejšiu prax, berúc do úvahy lunárny cyklus, musíme kundaliní znížiť na nový mesiac a nasledujúcich 14 dní a zvýšiť na úplňku a nasledujúcich 14 dní.

1 deň

Symbolom tohto dňa je „lampa“: osvetlenie cesty a ukazovanie toho, s čím je čas sa rozlúčiť. Teraz je ideálny čas opustiť staré postoje, od vzťahov, ktoré vás trápia. Uvoľnite priestor na vytvorenie novej reality, ale zdržte sa aktívnych záväzkov, dnes je dôležité ich jasne plánovať. Energia myšlienok tohto dňa spoplatňuje vaše plány na implementáciu.

V tento deň sú vítané duchovné praktiky, meditácie, pokoj a relaxácia. Telo sa naladí na nový lunárny mesiac a zatiaľ ani naše telo, ani psychika nie sú pripravené na stres. Najlepšie je stráviť tento deň sám a relaxovať. Je tiež užitočné dodržiavať vegetariánsku stravu alebo dokonca hladovať.

2 dni

Symbol tohto dňa, „hojnosť“, nám pomáha prijímať dary mieru a veľkodušne udeľovať ostatným. V tento deň sa nemôžete hnevať, stretávať sa alebo otravovať. Toto je čas naplnenia - dnes zhromažďujeme silu na realizáciu plánov a splnenie túžob. V ideálnom prípade to začne komplexy (cykly) aktívnej praxe alebo energetických programov. Je dôležité, aby cvičenia boli veľmi vyvážené: kombinácia silovej práce a relaxácie. Pohyby vykonané v druhý lunárny deň sa stávajú akýmsi „programom“ tela na celý nasledujúci mesiac.

Je dobré piť pohár vody s citrónom a pózovať Raven pred svitaním alebo ráno. Toto pomáha vyladiť tráviaci systém tak, aby akceptoval štedrosť sveta. Cvičte aktívne držanie nadol.

3 dni

Toto je deň agresie. Symbolom tohto dňa je leopard pred skokom, ktorý zosobňuje koncentráciu a koncentráciu všetkých síl. Preukážte svoju vášeň, trvajte na svojom. Hlavná vec v tento deň je začať podnikať konkrétne kroky na dosiahnutie vašich cieľov. Pasivita v taký deň je nebezpečná a dokonca deštruktívna. Fyzická aktivita v tretí lunárny deň poskytuje výstup akumulovanej energie. Našou úlohou je nechať čo najviac energie cez seba. Čím viac je jeho množstvo vypracované, tým zdravší sa človek stáva - každá bunka jeho tela „ožíva“ a je plná sily.

Dnes bude užitočné praktizovať orientálne praktiky - tai chi, karate a ďalšie.

Odporúča sa pracovať so všetkými energiami biopaliva.

Jedným z najúčinnejších ásan dnes bude Parivrita Triconasana.

4 dni

Symbol dňa je rodokmeň, strom poznania, ktorý odráža naše spojenie s našimi predkami, rodičmi a dáva nám silu. Je to tiež deň informovaného výberu medzi dobrom a zlom. Dnes sú pozitívne aj negatívne trendy rovnako silné a je len na nás, ako budú stanovené priority pre celý lunárny mesiac. Pred prijatím akéhokoľvek rozhodnutia je dôležité zastaviť a vyhodnotiť, čo to môže viesť. Nespechajte, mali by ste sa upokojiť, odísť do dôchodku a vyvodiť závery.

Vzhľadom na duálny charakter denných trendov je vhodné zahrnúť vyvážené pozície do hlavnej časti praxe. Odporúčajú sa aj Tadasana (Pose of the Mountain) a Dundasana (Pose of Staff) - pomôžu nám cítiť spojenie so Zemou, cítiť jej stabilitu a silu.

5 dní

Deň sústredenia na hlavný cieľ, ako aj vernosť a povinnosť (Unicorn - symbol dňa). Je potrebné zamerať sa na hlavný cieľ. V tento deň prichádzajú tí správni ľudia a potrebné vedomosti na dosiahnutie svojich cieľov. Koncentračné cvičenia sú dobré - pomôžu sústrediť všetku energiu správnym smerom. Zvyčajne v taký deň - symbolizuje asimiláciu potravín a ich premenu na čistú energiu - jogíni si na trhu kupujú niečo z tých produktov, ktoré najviac chcú a jedia. V tento deň je dôležité, aby ste boli nasýtení, zatiaľ čo sa neprehrali. To sú tie lunárne dni, keď jedlo horí bez stopy a je úplne premieňané na energiu. Hladovať v taký deň je neprijateľné - to znamená zbaviť sa sily na dlhú dobu. Je vhodné venovať pozornosť vývoju šliach a pretiahnutiu zadnej časti stehna. Postarajte sa o svoje dolné končatiny. Teraz sa nesnažíme príliš napínať svaly, pracujeme na ich kvalitnej trakcii, na hlbokej relaxácii v ásanoch, na práci s energetickými kanálmi. Hanumanasana a Uthith Hast Padangusthasan II budú skvelým doplnkom dnešnej praxe.

6 dní

Symbolom tohto dňa sú oblaky, človek musí vidieť a dešifrovať svoju polysémiu. V deň, keď počúvame hlas vesmíru, odkaz sveta. Dnes je deň pasívnej ženskej energie, takže si môžeme vypočuť intuíciu a prečítať si znamenia. Taký deň je potrebné venovať vnútornému mieru, napriek tomu, že navonok môžete byť celkom aktívni. V deň, keď je dobré pracovať so zápachom (aromaterapia), dnes prebieha proces premeny kozmickej energie - prána. Pri praktizovaní pránájámy (čo bude veľmi efektívne) - buďte veľmi opatrní: dýchacie cesty v tento deň sú veľmi citlivé. Šiesty lunárny deň bude prínosom pre masáže a programy proti starnutiu.

7 dní

Kohout - symbol týchto lunárnych dní, nás upozorňuje na príchod nového dňa a víťazstvo ľahkých síl. Teraz bude pre nás ľahké rozhodnúť sa o výbere cesty, ak sa tak nestalo skôr. V tento deň získavajú slová veľkú silu - deštruktívnu aj konštruktívnu. Preto by ste mali byť pri prejave veľmi opatrní: aby ste sa vyhli podvodom, klebetám, nevhodnému jazyku.

V praxi je dôraz kladený na prácu s hrdlom a hrudníkom a odporúča sa jala neti alebo iné čistiace postupy nosovej dutiny, hrdla a pľúc. vítané budú dychové cvičenia. Simkhasana - póza leva bude účinná. Mali by ste vykonávať aj ásany na rukách (Tolasana, Ashtavakrasana a Pose of Planck).

8 dní

Phoenix ako symbol dňa nesie obraz očistenia (všetky ťažkosti, ktoré bránia dosiahnutiu dôležitých cieľov, sú „spálené“). A sme znovuzrodení, sme pripravení na nové obdobie! Prvé lunárne obdobie sa končí a dnes je dňom znovuzrodenia - je dôležité úprimne pustiť zlosť a požiadať o odpustenie. Je potrebné šetriť silu a nervy. Rovnako ako v akomkoľvek prechodnom období aj dnes môžete hladovať, čistiť žalúdok a črevá. V našom tele aktívne prebiehajú dôležité premeny, sú zapnuté tie najjemnejšie energie. Periférny nervový systém je teraz zraniteľný, takže musíte byť čo najviac pokojní, aby ste predišli veľkej fyzickej námahe. Uprednostňujte obnovenie ásan.

9 dní

Prišiel deň pokušenia (prvý deň kvadratúry mesiaca a slnka). Netopier, ktorý je symbolom dňa, zosobňuje ilúzie, pokušenia, nočné mory. Dnes stojí za to pozrieť sa do očí vašich obáv a rozpoznať ich. Všetky negatívne energie sú aktívne - preto nemožno podľahnúť vplyvom a pokušeniam iných ľudí. Naučte sa hovoriť nie: je dôležité, aby vás ostatní nezaťažovali vašimi problémami. Nastal čas na očistenie: seba (pôstny deň, čistenie čriev) a okolie z negatívnych energií. Zobrazené sú všetky energetické ásany (napríklad Shalabhasana, Paripurna Navasana, Purvottanasana). Nepite veľa tekutín, je pravdepodobné opuchnutie.

10 dní

Deň plynúci pod znamením mužského princípu, ktorý vytvára a zjednocuje sily. Symbolicky súvisí s obrazom fontány, s energiou ohromujúcou človeka. Je čas začať veľkolepé projekty! Riziko v tento deň je dokonca prospešné!

Dnes sa karmická pamäť rodiny zhoršuje. Na desiaty lunárny deň sa odporúča meditácia o energii a sile rodiny. Tento lunárny deň je časom odpočinku od aktívnych cvičení, je optimálny na položenie základov pravidelných tried pre celú rodinu. Ideálne zaťaženie - prechádzka v prírode - je vynikajúcim nástrojom na posilnenie rodinných vzťahov a zvýšenie tónu.

Ak dnes cvičíte jogu, vykonávajte postoj stromu (Vrikshasana). Pomôže to cítiť silu našich „koreňov“.

11 dní

Symbol dňa je ohnivý meč, je to on, ktorý je spojený s energiou kundaliní (ktorá stúpa pozdĺž chrbtice a dáva nám super sily). Toto je najmocnejší deň z hľadiska energie. Je dôležité priviesť všetky podniky k logickému záveru.

Napriek tomu, že ide o obdobie aktívnych fyzických cvičení (napríklad bojové umenia), sú stále možné bolesti hlavy a tlakové rázy. Za zmienku stojí, že veľká fyzická námaha sa odporúča iba pre vyškolených ľudí a bez stálej praxe je lepšie vyhnúť sa preťaženiu. Najlepšou možnosťou by bolo vykonať komplex Surya-Namaskar: pred východom slnka urobte toľko opakovaní, ktoré nabijú telo na energiu a nezbavíte ho.

Na jedenásty lunárny deň je dobré začať pôst.

12 dní

Symbol dňa je srdce, ktoré prijíma a miluje. V tento deň je dôležité takto milovať, je vhodné dávať dary a zachraňovať. Spĺňajte požiadavky, nehádajte sa a šetrite sa. To, čo dnes úprimne rozdávate, sa k vám určite vráti v rozmnoženej podobe. Tento deň by ste sa mali vyhnúť drsnému jedlu, ale odporúča sa veľa piť. Je zakázané namáhať srdce (beh, aktívna chôdza, tanec). A zároveň, klasická hatha joga s ásanmi bude veľmi užitočná pri aktivácii Anahaty (srdcová čakra). Zahrňte dnes do komplexu Dhanurasanu (Bow pose).

13 dní

Symbolom tohto dňa je koleso symbolizujúce životný cyklus, znovuzrodenie a obnovu. Deň začiatku nového a oslobodenia od bremena minulosti. Otvorte sa všetkému novému: získajte vedomosti, získajte užitočné kontakty, rozhodujte sa - robte všetko, čo vám pomôže oslobodiť sa od minulosti a začať novú etapu vo vašom živote. Energia sa otáča v smere hodinových ručičiek, pozdĺž Slnka, preto koleso samo o sebe nesie obraz pohybu, predovšetkým krvi, plazmy v tele, cirkulácie prášky cez kanály nášho tela.

Je dôležité byť aktívny vo všetkých oblastiach, nehladovať fyzicky aj emocionálne. Všetko je dokonale prispôsobené: nové informácie, lieky a kozmetické výrobky.

Stimulujte tráviaci systém dnes - do Jathara Parivartanasana.

14 dní

Symbolom tohto dňa je trúbka vyzývajúca na dobitie nových vrcholov. V týchto lunárnych dňoch pochopte svoju cestu, počúvajte svoje najhlbšie túžby, pociťte svoj osud. Celý svet v tom pomáha. Je dôležité začať v taký deň, ktorý môže zmeniť osud.

Pri fyzickej námahe je potrebné chrániť chrbát. V očakávaní zmien sa odporúča suché hladovanie (je nutná predchádzajúca lekárska konzultácia). To je veril, že veľké množstvo tekutiny v tento deň len škodí. Užitočná práca s textami - duchovné poznanie je dobre absorbované. Ale oči sú dnes veľmi zraniteľné: pracujte s nimi, relaxujte a trénujte, sledujte východ a západ slnka. Vykonajte asana netra-sakti-vikasaka. V akýchkoľvek ásanoch sa pokúste čo najviac rozptyľovať oči.

15 dní

Deň prechádza pod znamením She-Wolfa - pomáha ženám osvojiť si svoju moc a spravovať ju. Dnes je aktivovaný vnútorný had každého človeka, takže musíte praktizovať akúkoľvek formu asketizmu. Je to deň pokušenia a boja. Odolajte pokušeniam a hlasu inštinktu. A zároveň na vrchole energie splnu môžete prilákať svoju pravú lásku.

Urobte viac meditačných cvičení, získajte reiki alebo masáže. Pri praktikovaní hatha jogy venujte osobitnú pozornosť tráviacemu systému a bránici. Zahrňte do hodiny Parshva Jana Shirshasana, Ardha Parivrita Nakrasana, doplňte lekciu zvratmi.

16 dní

Prvý deň tretej fázy mesiaca, v ktorej niekedy je spln, zatmenie mesiaca. Toto je vždy ťažké obdobie, preto by ste sa teraz mali zdržať aktívnych záväzkov. Motýľ symbolizuje tento deň, nesie obraz krehkej rovnováhy a harmónie. Prijmite svet tak, ako je, bez toho, aby ste ho rozdelili na bielu a čiernu. Udržujte vnútornú integritu, rovnováhu. Odporúča sa akékoľvek fyzické cvičenie, ktoré podporuje harmóniu - parná joga alebo masáž. Uveďte do praxe Bhujangasana (Cobra Pose).

Šestnásty lunárny deň je ideálny na očistné procedúry, kúpele, aromaterapiu - dávajte telu príležitosť relaxovať a vybudovať novú silu po predchádzajúcich aktívnych lunárnych dňoch. Vyhnite sa živočíšnym potravinám, hubám dnes - prebiehajú procesy čistenia krvi, tieto produkty ich môžu spomaliť.

17 dní

Najsilnejší deň z hľadiska ženskej energie, deň úplného odhalenia ženy, získanie slobody a radosti. Toto je deň bohyne Šakti, keď je žena plná energie, aby mohla inšpirovať, stimulovať muža. V tieto lunárne dni otvorte svoje srdce a nechajte lásku vo svojom živote. Intuícia je dnes najlepším poradcom v oblasti podnikania.

V sedemnástom lunárnom dni je veľmi nebezpečné zneužívať jedlo a kozmetické procedúry. Vo všetkých je umiernenosť vítaná, a to aj v praxi jogy.Majster energie ásan, choďte na skupinovú lekciu. Zahrňte do programu ásany a aktivujte ženy - Baddha Konasana, Kurmasana.

18 dní

Symbol dňa je zrkadlo, ktoré ukazuje činnosť ľudí okolo nášho skutočného ja. Je dôležité, aby sme sa prijali tak, ako sme, aby sme mohli naďalej meniť to, čo nám nevyhovuje. Stojí za to venovať tento deň záujmom rodiny. Vyhnite sa strave - dnes je žalúdok zraniteľný, vyčistenie čriev bude prospešné, odporúča sa pôst. Mali by ste tiež venovať pozornosť činnosti obličiek - ich práca je znížená. Bylinné čaje a bylinné lieky dnes poskytnú dobré výsledky. Účinné bude ošetrenie pleti, masáže, kúpele s dobrou parou. Pokúste sa robiť všetko s mierou vrátane spánku - existuje možnosť vstať v zlom stave. Tento deň súvisí s Hanumanom, Bohom opíc - „daj“ Hanumanasanovi.

19 dní

Deň prechádza pod znakom pavúka, webu, je to dosť ťažké a nebezpečné. Mesiac sa už začal strácať, preto sa oplatí byť opatrný pri nových nápadoch, trendoch. Tieto dni sú spojené s morálnym čistením duše: premýšľajte nad činmi, zbavte sa lží, pýchy, od myšlienok iných ľudí, od pokušenia a pokušenia. Vyčistite svoj život z zbytočného a zastaralého. Pri vstupe do siete môžete zbytočne stratiť svoju silu a slobodu. Dýchacie cvičenia sú kontraindikované. Dajte si pozor na podchladenie. Devätnásty lunárny deň je dobrý na to, aby ste robili Shank Praksh-Lanu, ale iba ak ste už toto prečistenie praktizovali.

Je vhodné zrušiť všetky tréningy a triedy, aby nedošlo k zraneniam. Tentoraz, možno nesprávne posúdenie ich fyzických síl, existuje riziko ich nadhodnotenia. Pridajte do praxe viac restoratívnych pozícií.

20 dní

Symbolom tohto dňa je orol stúpajúci nad realitou a chápajúci zákony bytia. V tento deň je dôležité konať podľa vlastných cieľov. Veľmi vážny a zaujímavý deň: môžeme poznať vyššie zákony, vstúpiť na vyššiu duchovnú úroveň, uvedomiť si našu duchovnú cestu a zbaviť všetky zbytočné pochybnosti. Nehoďte a nelieči, nepreukazujú aroganciu a hrdosť. Je úspornejšie míňať energiu - chrániť žalúdok a nervový systém. Nebojte sa prevziať zodpovednosť a všetko bude fungovať. Pôst a odmietnutie jedla z mäsa sa dnes ľahko tolerujú. Oblasť horných chrbtov a lopatiek bude zraniteľná - natiahnite ju, vykonajte pózu venovanú symbolu dňa - Garudasan.

21 dní

Kôň, symbol týchto lunárnych dní, je spájaný s ohromujúcou sexuálnou energiou, ktorú človek dokáže obmedziť a presmerovať správnym smerom. Dnes nestojí za to hľadať zisk, klamať a nemotorný. Deň stabilného úsilia vpred. Buďte rýchly a aktívny, tvorte sa a vyjadrite sa. Schopnosť zaregistrovať sa bude hrať v spoločnosti dôležitú úlohu. Zapojte sa do umenia: navštívte výstavu, divadlo alebo sa kreatívne. Vyhľadajte rovnako zmýšľajúcich ľudí pre svoje úsilie. Ak je to možné, cvičte dnes vonku. Môžete aktívne zvýšiť záťaž, vyvinúť vytrvalosť - prospeje to len telu. Uistite sa, že ste dokončili prax Halasana a Viparitakarani - vyvážte pohyb energie v tele.

22 dní

Symbol dňa je kniha, ktorá odhaľuje tajomstvá a poskytuje potrebné informácie. Stojí za to byť citlivý na to, čo sa deje v okolí, je dôležité získať a odovzdať vedomosti v tento deň. Znalosti môžu pochádzať z kníh a znakov. Napriek tomu, že sa zvyšuje citlivosť dňa, je dôležité nenechať nad nami prevládať emócie. Menej slov a viac akcie.

Mesiac už ubúda, takže wellness procedúry a čistiace procedúry budú účinné. Užitočné meditácie, sústredenie. Opatrne a premyslene pracujeme na bedrovom kĺbe, krížovej kosti, dolnej časti chrbtice, vykladaní spodnej časti chrbta - doplňte lekciu Prasarity Padottanasana, Padahastasana. Vyvarujte sa náhlym pohybom.

23 dní

Symbolom dňa je krokodíl Makkar, ktorý nesie obraz všetkého negatívneho, základňového, v každom z nás. Deň agresie a deštrukcie, testovanie skutočných príležitostí. Zachovajte vytrvalosť a pokoj, ovládajte prebudené inštinkty zajatia a ničenia. Iba silná vôľa nám pomôže vyrovnať sa s temnými stránkami nášho „ja“. Preto dnes disciplinujeme vnútorné energie, harmonizujeme všetky rytmy tela.

Pôst a abstinencia budú dnes dobré, mliečne výrobky, orechy a strukoviny sú žiaduce. Chrbtica by mala byť v centre praxe - venovať jej rozvoju viac ásanov. Vystupujte Pashchimottanasana a Urdhva Dhanurasana. Uvoľnite spodnú časť chrbta v dennej prestávke - Makarasan.

Dnes sa prah bolesti zvyšuje, takže triedy by mali byť čo najcitlivejšie.

24 dní

Hora - symbolizuje tento deň, deň prebudenia a transformácie. Musí sa používať na „obrátenie hôr“ na cestu k hlavnému životu. Je to hora - základná, neotrasiteľná, silná, zatiaľ čo smeruje do neba, ktorá pomáha odhaliť seba, spoznať vlastné túžby a nadviazať spojenie s koreňmi. Ráno bude energia čo najlepšie. Je dôležité vyčistiť a vyriešiť praktické problémy. Venujte pozornosť vzhľadu, choďte do salónu krásy, vylepšite si šatník. Začať nové podnikanie, byť fyzicky a tvorivo aktívny. Cítite vnútornú stabilitu, sebavedomie. Vykonajte Todasanu, rovnováhu predstavuje, Vrikshasanu - hľadajte zdroj sily vo svojom vnútri.

25 dní

Symbolom dňa je umývadlo: jeho uzavretím si môžete dovoliť byť sami sebou, otvoriť sa a zbaviť sa masiek. V tento deň je dobré venovať sa viac času, pracovať na sebe, odhaliť svoj potenciál, počúvať svoj vnútorný hlas. Nespechajte a neponáhľajte sa. Zraniteľné črevá - nie je čas experimentovať s exotickými potravinami. Je skvelé mať očistné programy na ubúdajúcom mesiaci, čo vám umožní sústrediť viac energie na mentálnu prácu. Matyaasana, Garudaasana - tiež pomôže pozdvihnúť Kundaliní.

26 dní

Symbol dňa je ropucha, zosobňujúca múdrosť a múdrosť. Deň prekážok a ilúzií, najnebezpečnejší deň lunárneho mesiaca. Akákoľvek dnešná aktivita je ťažká, realita je narušená našimi ilúziami. Je dôležité, aby sme sa v tento deň nelichotili, aby sme zostali ostražití. Triedy orientálnych postupov sú užitočné, ale starajte sa o svoju silu - existuje pravdepodobnosť prebytku životnej energie. Vyvarujte sa stresu na chrbte a obličkách. V 26. lunárny deň je lepšie zdržať sa intenzívnej činnosti, viac premýšľať. Zdravie je dnes veľmi zraniteľné. Ak ešte stále cvičíte jogu, nezabudnite túto lekciu dokončiť pomocou Shirshasany (alebo stojacej stojky).

27 dní

Symbol dňa je obušok, ukazuje nám správny smer a dáva nám nádej. Veľmi pozorne počúvame a pozeráme sa na všetko: slová, ľudia, filmy. Je dôležité uvedomiť si seba samého ako súčasť obrovského sveta a cítiť, že keď sa zmeníme, niečo v nás sa zmení. Prax so šunkou bude dôležitá: pohybmi je spojenie s oblohou - naša energia prenáša naše posolstvo k vyšším silám a intenzívnejšie sa vracia späť. Meditácia môže byť veľmi účinná: v tento deň je možný intuitívny pohľad.

Teraz je lymfatický systém zraniteľný, obrana tela je znížená. V tento deň je potrebné starostlivo spolupracovať s vodnou zložkou. Vyvarujte sa vlhkosti, ak počas tohto lunárneho obdobia zostanete pri vode, môže dôjsť k prechladnutiu.

Uistite sa, že ste dokončili prax v poradí: Salamba Sarvangasana, Halasana a Karnapidasana. To optimalizuje pohyb lymfy v tele.

28 dní

Symbolom dňa je lotos, dokonalá kvetina vychádzajúca z chaosu. Deň hľadania cieľa. Nájdite svoju vlastnú cestu, aby ste odhalili všetky svoje talenty, ktoré vám dal svet. Držte krok s vysokými duchmi a premýšľajte o tom, z čoho podnikania vám najviac potešia, z čoho vaša duša spieva - možno to je váš skutočný osud.

Wellness čistenie je dnes veľmi efektívne. Venujte viac pozornosti dychovým a energetickým cvičeniam ako fyzickej praxi. Nahraďte jedlo myšlienkami, získajte doplnenie dnes komunikáciou s blízkymi, čítaním duchovnej literatúry.

29 dní

Dragon Day - kombinuje silu a nezvratnosť, útok a obranu. Deň konca všetkého a začiatok všetkého. Nenechajte nikam ponáhľať, nechajte sa rozhliadnuť po celom lunárnom mesiaci. Prijmite všetko, čo sa deje v dôsledku vašich krokov a vyvodzujte závery. Neplánujte sa zbaviť všetkých negatív a zatiaľ nezačínajte nič nové.

V tento deň je dobré vzdať sa zlých návykov, stereotypov a zbytočných vzťahov. Pred zatmením spomalte svoje tempo. Je potrebné dodržiavať pôst, zdržanie sa, praktizovať pokoru a pokánie. Teraz je naše telo negatívne ovplyvnené negatívnymi energiami. Pri praktizovaní sústredte všetku svoju pozornosť na obrátené pózy: Adho Mukha Vrikshasana, Salamba Sarvangasana, Pincha Mayyurasana.

30 dní (v mesačnom kalendári nie je každý mesiac)

Symbol dňa je Zlatá labuť. Deň lásky, odpustenia, pokánia a zhrnutia za mesiac. V tridsiaty deň mesiaca musíte analyzovať svoje činnosti a vymyslieť spôsoby ďalšieho rozvoja. Je veľmi dôležité zhrnúť pred zatmením Slnka. Jedlo tohto dňa by malo byť ľahké, nie mäso. Odporúča sa krútenie - dodávajú energii chrbtici, otvárajú hrudník, plecia a znižujú úroveň stresu - Ardha Matsyendrasana, Bharadvajasana. Avšak čas pred zatmením nie je najlepší na aktívnu prax ázanov, je ideálny na meditáciu.

Pozrite si video: Sirin - Les V Mesacnom Svite (Február 2020).

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Zmraziť rám
Diania

Zmraziť rám

Iba naučením sa správne zarovnávať polohu nôh v stojatých pózach môžete napnúť celé telo, a preto z praxe dosiahnete maximálny účinok.
Čítajte Viac