Diania

Jóga pre krásu: 4 ásany

Tieto ásany majú čistiaci účinok, zlepšujú krvný obeh a znižujú úroveň stresu. To znamená, že nám pomáhajú vyzerať lepšie!

Pretože jóga má veľmi priaznivý vplyv na zdravie, nemôže jednoducho ovplyvniť náš vzhľad (najlepším spôsobom!). V zásade to platí pre všetky pózu z jogy - existujú však také, ktorých účinky sú obzvlášť prospešné - majú čistiaci účinok, zlepšujú krvný obeh a znižujú úroveň stresu. To znamená, že nám pomáhajú vyzerať lepšie.

Bow Pose - pre žiarivú pokožku

V tejto polohe sa tráviace orgány napínajú a masírujú a zvyšuje sa krvný obeh - čo dodáva pokožke tváre zvláštny lesk.

Ramenný stojan - pre zdravšie vlasy

V ramennom stojane (rovnako ako vo všetkých obrátených pozíciách) uľahčujeme odtok krvi z nôh a jej spech k hlave, aby vlasy lepšie rástli. Dodatočné plus tohto postoja: znižuje stres (čo tiež nemôže, ale nemá pozitívny vplyv na vzhľad).

Twist - pre detoxikačný efekt a lymfatickú drenáž

Krútenie (sedenie alebo ležanie na chrbte) môže stimulovať lymfatický systém a zbaviť telo toxínov.

Nohy na stene - pre vnútorný mier.

Najpríjemnejšie držanie tela po dlhom lete alebo celý deň na nohách. Zmierňuje stres na unavených nohách, upokojuje príliš aktívnu myseľ a pomáha uzemniť sa.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok