Diania

10 dôvodov, prečo začať meditovať teraz

Meditácia je univerzálna metóda zlepšovania života na všetkých úrovniach.

Moderní ľudia, najmä vo veľkých mestách, žijú v snahe o materiálne bohatstvo a sú neustále v strese. Často to vedie k nervovému vyčerpaniu a vážnemu psychickému stresu, ktorý sa prejavuje vo forme straty energie. Sme zvyknutí vyrovnávať stratu energie jedlom a spánkom. Avšak okrem týchto dvoch metód existuje aj ďalšia univerzálna metóda riešenia stresu a straty energie - meditácia!

Pravidelná meditačná prax má neuveriteľne priaznivý vplyv na človeka a jeho prostredie:

  1. Meditácia pomáha redukovať kyselinu a-hydroxypropiónovú v krvi („toxín únavy“).
  2. Meditácia pomáha odstraňovať svalové svorky a bloky a tiež znižuje zvýšenú emocionálnu aktivitu
  3. Je dokázané, že pravidelná meditačná prax zvyšuje aktivitu enzýmu telomerázy, ktorý zabraňuje starnutiu buniek (spomaľuje starnutie buniek). Určite ste si všimli, že meditujúci a praktizujúci jogy vyzerajú omnoho mladšie ako ich vek.
  4. S pomocou meditácie sa urýchľujú regeneračné procesy tela, inými slovami sa začína proces samoliečenia.
  5. Meditácia funguje ako simulátor pre náš mozog a zlepšuje jeho výkon. Napríklad sa zvyšuje koncentrácia a pozornosť, zrýchľujú sa procesy myslenia, zlepšuje sa RAM, zvyšuje sa úroveň spracovania informácií a zvyšuje sa stupeň učenia.
  6. Meditácia pomáha zvyšovať tvorivé a intelektuálne schopnosti. Väčšina veľkých objavov a vynikajúcich diel napísali vedci a kultúrne osobnosti v stave podobnom stavu meditácie. Meditácia rozvíja altruizmus, empatiu, dobrú vôľu.
  7. Meditácia rozvíja schopnosť ovládať emócie, t. vyrovnanosť.
  8. Meditácia podporuje pozitívne vnímanie reality.
  9. Meditácia rozvíja intuíciu.

V rámci projektu Jóga v parkoch sa v utorok 21. júna o 19:00 v Moskve v záhradníckom parku koná aktívna meditačná technika OM-Chanting za účasti pozvaného hosťa populárnej speváčky Sati Casanovej, ktorá je zároveň certifikovaným moderátorom tejto techniky.

OM Chanting - je cvičenie jogy, forma aktívnej skupinovej meditácie, počas ktorej účastníci spievajú OM mantru 45 minút a zvláštnym spôsobom sedí v kruhu.

Vstup je zadarmo! Ak sa chcete zúčastniť, musíte sa zaregistrovať kliknutím na odkaz.


Foto: brendayoga / instagram.com

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok