Diania

2 meditácie, ktoré sa nechcete odtrhnúť

Myslíte si, že meditácia sedí so zavretými očami? Bez ohľadu na to!

"Meditácia môže doslova zmeniť mozog, jeho štruktúru. Napríklad, keď sa sústredíme na dobré, zdravé myšlienky a zodpovedajúcim spôsobom formujeme naše zámery, môžeme potenciálne ovplyvniť plasticitu nášho mozgu a efektívne ho zmeniť tak, aby to viedlo k skutočným zlepšeniam." v našom živote.Svetovo preslávený americký neurovedec Richard Davidson.

Intuitívna hudba. Mantropenie

Hudba ovplyvňuje náš emocionálny stav: ladí, uvoľňuje, vypĺňa, v ňom nachádzame inšpiráciu a pohodlie.

Mantras sú slová antického sanskritského jazyka. Tento jazyk má špeciálnu, veľmi vysokú frekvenciu vibrácií. Jeden list Sanskritu môže mať až 33 významov. Keď jednoducho vyslovujeme slová v sanskrte, spievame, prinášame čistú energiu, vibrácie do energetických centier, vyvážené čakry, transformujú bloky a klipy nahromadené v tele a tiež bránia vzhľadu nových.

Teraz si vypočujte seba: čo mantra chce znieť práve teraz? A ak ste v bezpečnom priestore pre seba - neanalyzujte - začnite to spievať.

Hudobník je schopný rýchlo a ľahko prejsť od praktických skúseností k analýze, od videnia veľkého obrazu k detailom. Hudobný mozog môže myslieť komplexne a analyticky, konkrétne a abstraktne. Obe hemisféry používa oveľa častejšie ako mozog obyčajného človeka.

Ale ak ste nevystudovali hudobnú školu - nezúfajte. Existujú nástroje, ktoré môžu znieť neuveriteľne v rukách ľudí, ktorí sa predtým považovali za neschopných hudby. Napríklad Kalimba alebo Hang Drum. Tieto nástroje nás učia, že každý človek je hudobník, ktorého úlohou je znieť v harmónii s okolitým svetom.

Meditatívne kreslenie

K tomuto postupu možno pristupovať z niekoľkých strán. Napríklad si kúpte maľovanku a naplňte ju farbami svojich emócií. Alebo si zobrať obrovský list papiera a maľovať a kresliť ľavou rukou. Môžete nechať svoju fantáziu bežať voľne a uvoľniť ruku: nakreslite prvý riadok a uvidíte, kam vás materiál ďalej nasmeruje.

„Kreativita je každodenná duchovná prax a je rovnako ako každá duchovná prax záhadná a metodická,“ hovorí Julia Cameron, jedna z hlavných odborníkov v USA v oblasti kreativity, neuveriteľne produktívna osoba: podarilo sa jej vydať 30 kníh, písať stovky básní , hry, televízne skripty, boli uverejnené v publikáciách ako The New York Times, Rolling Stone, Chicago Tribune.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok