Diania

5 dôvodov na meditáciu každý deň

Ak chcete posilniť svoju túžbu zapojiť sa do meditácie, pripomeňte si jej päť hlavných pozitívnych vlastností.

Zdá sa, že meditácia je dosť zbytočná. Sedíte, nerobíte nič, nevidíte žiadne výsledky - za takých okolností nie je motivácia najvyššia, a preto veľa ľudí túto fázu praxe vynecháva, preto sa nejaví tak dôležité. Výhody meditácie je však ťažké preceňovať - ​​dokonca aj vedci, ktorí sú po celý život skeptickí voči ezoterickým praktikám, uznávajú jej neuveriteľné výhody. Aby sme posilnili vašu túžbu zapojiť sa do meditácie, pripomíname vám jej päť hlavných pozitívnych vlastností.

  1. S vaším telom sa vytvorí pevné spojenie. Nie všetci milovníci meditácie cvičia intenzívne druhy jogy, napriek tomu majú dobré držanie tela, krásnu chôdzu, melodický hlas, plynulé pohyby - je pekné sledovať takýchto ľudí, obdivovať ich. Ide o to, že keď cvičíte meditáciu, pocit vášho vlastného tela sa zlepšuje, objavuje sa milosť a príjemný pokoj.
  2. Posilňuje charakter. Jóga učí vidieť radosti života, ale neobhajuje odstúpenie od reality a „ružové okuliare“. Osud nám môže často predstavovať nepríjemné dary, ktoré nás posilnia. Aby sa namiesto depresie „nerozpadlo“ a nevydržali neoceniteľné skúsenosti, odporúča sa meditovať denne. Pretože základom meditácie je správne dýchanie, po zvládnutí tejto techniky dýchania sa svetonázor človeka, reakcia na problémy mení, pri riešení problémov sa objaví múdry pokoj. Pamätajte, koľko palivového dreva ste rozbili, keď ste v zhone urobili impulzívne akcie. Milovníci meditácie majú úplne inú reakciu. Zvyčajne pokorne tolerujú to, čo sa nemôže zmeniť, a to, čo sa môže zmeniť bez plytvania energiou z frustrácie. Neustále a múdro prenášajúc osudy osudu, sa títo ľudia etablovali ako ľudia s veľmi silným charakterom.
  3. Objaví sa sebavedomie, Cvičením našej nepokojnej mysle ju robíme ostrejšou a prenikavejšou. Človek začína vedieť rozlíšiť klamstvá od pravdy, vidieť podstatu vecí, mať vlastný názor. S takou osobou je ťažké manipulovať, zavádzať alebo byť závislá od okolností. To všetko v ňom vyvíja pocit zdravého sebavedomia, v jeho vlastné silné stránky a presvedčenia.
  4. Eliminuje chaos života, Mnoho ľudí, ktorí začnú skutočne svedomito meditovať, pripúšťa, že zažívajú nával negatívnych emócií: sú prekonaní apatiou, smútkom a na koberci sa môžu ľahko rozplakať. To všetko sú úžasné signály, ktoré naznačujú, že ste očistení. Po celý život môžeme žiť pod váhou našich komplexov a urážok detí, ktoré otrávia našu existenciu a privedú chaos do zdanlivo pokojného a šťastného života. Jediným problémom je, že čím viac ich ignorujeme a skryjeme vo vnútri seba, tým silnejšie sa stávajú a premieňajú sa na časovanú bombu. Aby sa zabránilo morálnej katastrofe, musí sa človek prekonať, vydržať bolesť, očistiť sa a žiť ďalej. Meditácia je na to ideálna voľba, pretože sa obmedzuje na nulové cudzie myšlienky a zanecháva jedného na jedného so sebou.
  5. Všetko je harmonizované, Poznáte tento pocit, keď sa zmení život? Navyše, nie z akéhokoľvek materiálneho dôvodu a nie kvôli nejakej udalosti, ale preto, že vo vašom vnútri sa stala ľahšou a pokojnejšou. Takže meditácia, oslobodená od komplexov, obdarená sebavedomím, zlepšujúca zdravie, vám umožňuje vidieť život vo všetkých jeho kúzlach. Rovnako ako v praxi sa sústredíme na dýchanie, takže v živote začneme tieto zručnosti uplatňovať a namiesto negatívneho myslenia dostávame pozitívne - a to je hlavná podmienka šťastnej existencie.
Foto: beachyogagirl / instagram.com

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok