Diania

Aký je základ všetkých emócií? Tantrická meditácia za oslobodenie.

Tantrická prax pomôže vidieť obsedantné myšlienky ako čistú tvorivú energiu.

Pred mnohými rokmi, keď som sa začal učiť meditácii, som požiadal indického gurua, aby ma naučil, ako sa vysporiadať s vírivkou myšlienok, ktoré ma prenasledujú počas praxe. Odpoveď mentora ma priviedla k úplnej beznádeji. „Nič sa nedá urobiť," povedal. „Musíte len sedieť a sledovať svoju myseľ."

Učiteľ mal samozrejme pravdu. Ale nemohol som sa riadiť jeho radou. V tom čase bola moja myseľ úplne nekontrolovateľná a jediná vec, ktorú som bol schopný, bolo chytiť sa mantry a modliť sa za zázrak. Stále si neviem predstaviť, čo by som urobil, keby jedného dňa môj guru Swami Muktananda prednášal o povahe myslenia.

Tenká hmota

Učenie, o ktorom hovoril guru, vychádza z Shaivi, zbierky relatívne nových komplexných tantrických textov o józe, ktoré sa objavili v Indii okolo 9. storočia a boli donedávna utajované. Myšlienka je jednoduchá: bez ohľadu na to, čo sa deje v ľudskej mysli - to všetko je produktom vedomia alebo, ak chcete, energie mysle. Všetky naše myšlienky alebo pocity - či už sú pozitívne alebo negatívne, konštruktívne alebo deštruktívne - pozostávajú z jemnej, neviditeľnej a mimoriadne dynamickej látky. Energia mysle je veľmi krehká a môže sa rozpustiť v mihnutia oka. Zároveň je však taká mocná, že jej sila vytvára vnútornú realitu, ktorá nás riadi po celý život. Tajomstvo sprostredkované mudrcami tantry je jednoduché: myšlienka nás trápi, keď odhalíme jej podstatu, to znamená, že si uvedomujeme, že to nie je nič iné ako energia mysle.

Záver sa zdá byť celkom logický. Avšak pozorovanie podstaty, z ktorej myšlienky „pozostávajú“, je povolanie, mierne povedané, pre drvivú väčšinu je to neobvyklé. Spravidla sme obviňovaní z ich obsahu, pretože sa nám zdá oveľa dôležitejší a skutočnejší. V skutočnosti je obsah myšlienky iba formou, ktorú energia mysle nadobúda v každom okamihu. V našich mysliach sa uskutočňuje celý energetický tanec. Vidíme to však zvonku, pretože sa na ňom aktívne podieľame.

Tantrické učenie nás vyzýva, aby sme odvrátili pozornosť od obsahu myšlienky, prestali sa k nemu držať a pozreli sa na samotnú „podstatu“, z ktorej pozostáva.

Moje myšlienky sú moje kone

Zatvorte oči a sledujte myšlienky, ktoré sa tiahnu hlavou. Keď ich pozorne sledujú, prekvapivo sa „hanbujú“, takže prúd vedomia môže dočasne zastaviť jeho pohyb. V tomto prípade je potrebné „vytvoriť“ myšlienku. Nech je to niečo príjemné, evokujúce pozitívne emócie, napríklad krásna krajina.

Túto myšlienku držte na pár sekúnd. Zamerajte sa na jeho podstatu. Pozorujte energetický priestor, ktorý vytvára v mysli. Môžete to označiť ako energiu alebo podstatu myšlienky - pomôže to rozpoznať myšlienku ako takú.

Ďalším krokom je skúmanie energie a priestoru vytvoreného myšlienkou. Nielen samotná myšlienka, ale aj jej jednotlivé častice majú svoj vlastný energetický štýl. Práve táto energia dáva myšlienkam takú moc a autoritu. Obsah slov je to, čo nás zapája do určitej činnosti, ale to je energia, ktorá mení náš vnútorný stav.

Myšlienky sú neutrálne, tvorivé alebo deštruktívne. Praktizujúci meditácie vedia, že ak sa pre seba dlho opakujete, povedzme slovo „mier“, potom sa vnútorné napätie nakoniec oslabí. Niektoré myšlienky spôsobujú silné vzrušenie, ktoré sa môže prejaviť vo forme radostného očakávania, úzkosti alebo depresie: všetko záleží na tom, čo je za nimi - túžba, utrpenie alebo hnev.

Počas meditácie je najjednoduchšie pracovať s neutrálnymi myšlienkami. Najjednoduchšie sú „pustiť“ alebo ich nechať „obísť ako oblaky“. „Nabité“ myšlienky sú omnoho „lepkavejšie“. Zasahujú do našej praxe a niekedy robia proces meditácie jednoducho nemožným. Mnoho študentov pripúšťa, že keď nie sú schopní upokojiť svoju myseľ, zastavia prax meditácie raz a navždy.

Pri mori, vlnách

Paradoxom je, že sila a intenzita nabitých myšlienok je presne to, čo môže rozšíriť naše vedomie. Keď prenikneme energiou strachu, hnevu alebo túžby a zbavíme ho bremena obsahu a združení, stále viac nás preberá hlbšie do seba. Predstavte si búrlivý prúd vody. Môžete sa jej vyhýbať, vnímať ju ako nebezpečnú deštruktívnu silu alebo sa naučiť využívať svoju hydroelektrickú silu k dobru - a potom vám dá svetlo.

Zatvorte oči a nezabudnite na niečo, čo spôsobuje hnev alebo podráždenie. Teraz nasmerujte pozornosť od objektu podráždenia na samotný pocit, ktorý sa snaží cítiť jeho energiu. Týmto spôsobom sa sústredíte na priestor vytvorený nepríjemnosťou a nechajte sa skúmať energiu v ňom. Pozorujte, v ktorej časti tela alebo mysle je sústredená. Kde je ten pocit zo všetkého najviac? Držte sa najintenzívnejšieho pocitu, ktorý ste boli schopní chytiť, a pomenujte ho - spoznajte ho ako čistú energiu. Pamätajte, že neexistuje žiadna „dobrá“ alebo „zlá“ energia. Ona sama je tvorivá, neuveriteľne jemná a mocná forma vedomia.

Teraz sa zamerajte na priestor vnútorného uvedomenia, v ktorom sú obsiahnuté všetky myšlienky a pocity. Pokúste sa zistiť, že energia myšlienky spôsobujúcej podráždenie je obsiahnutá v širšom energetickom priestore - váš vnútorný zážitok. Predstavte si, že vedomie je obrovský, obrovský oceán energie a myšlienka, ktorá vás znepokojuje, je vlna alebo, napríklad, vírivka v tomto oceáne. Nechajte kondenzovanú kondenzovanú energiu podráždenia tak, ako je, pričom sledujte oceán, ktorého je súčasťou. Cítite, ako sa snaží rozpustiť v rozšírenom priestore vedomia.

Postupom času zistíte, že táto prax môže úplne odzbrojiť myšlienky a pocity, ktoré spôsobujú rušenie. Váš postoj k tomu, čo sa deje v mysli, sa postupne zmení. Namiesto toho, aby ste vnímali svoj hnev, zúfalstvo alebo ľútosť ako neprekonateľné prekážky, uvidíte energiu týchto pocitov: „To je strach. Je to ostré a pichľavé. A to je utrpenie.

Moja bohyňa!

Ak vo svojej praxi pôjdete o krok ďalej - naučíte sa rozoznávať čistú energiu v srdci každého pocitu a myslenia a necháte ju spájať sa s priestorom vedomia - uvidíte, ako sa premieňa, pochopíte, ako energia mysle vytvára realitu. Navyše, pravidelne pracujete so svojimi myšlienkami v procese meditácie, môžete túto techniku ​​použiť v každodennom živote. A keď silné pocity ohrozujú váš pokoj a pohodu, môžete sa na chvíľu zastaviť, sedieť v tichosti a pokúsiť sa cítiť energiu vo vnútri rušivých myšlienok, udržiavať ju v oblasti vedomia až do úplného rozpustenia.

Tento postup je oslobodený. V tantrických textoch je myseľ porovnávaná s bohyňou, ktorej sila môže povýšiť človeka do neba a môže udržať priepasť vášní. Bohyňu je možné dobyť tým, že ju uvidí tak, ako je, tým, že ju pozná a ctí ju. Legendy a tradície nám o tom hovoria: keď hrdina zaobchádza s božstvom s úctou, bez toho, aby pociťoval strach, dáva mu všetko, čo požaduje. Naša myseľ na nás čaká, aby sme si to pamätali. Čaká na nás, až konečne uvidíme jeho božskú povahu - tvorivú energiu, schopnú vytvoriť každú realitu v každom okamihu.

Takéto vedomie dáva nášmu vedomiu slobodu rozširovania. Náhle sa myseľ, ktorá sa zdala príliš drzá a neúprosná, stáva obrovskou, nesúcou svetlo a lásku. Transformuje sa z nepriateľa na verného spojenca a dáva nám požehnanie a pocit skutočnej slobody.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok