Diania

Dynamická meditácia: mocná duchovná prax alebo šarlatánstvo

Osho veril, že ponoriť sa do stavu pravdy ticha je možné iba striekaním všetkých potláčaných pocitov.

Indický mystický Osho (Bhagaván Sri Rajneesh) je slávny duchovný učiteľ a zároveň jedna z najkontroverznejších osobností sveta jogy. Niektorí ho nazývajú osvieteným majstrom, iní - najväčší šarlatán. Pravda však zostáva: milióny študentov na celom svete sa naďalej riadia jeho učením.

Osho vytvoril asi sto meditačných techník, z ktorých najslávnejšou je dynamická meditácia. „Naša civilizácia nás naučila potlačovať, držať sa toho, čo sa v nás prežíva, takže všetky odpadky spadnú do podvedomia a vytvárajú vo vnútri stvorenia veľký neporiadok,“ povedal Osho. Celý proces výchovy dieťaťa v spoločnosti je zameraný na to, aby sa z neho stal dobre riadený a predvídateľný mechanizmus. Navyše, jej prirodzená jedinečnosť - spontánnosť a spontánnosť - je potlačená už v počiatočných fázach vývoja a je nahradená užitočnými spoločenskými hodnotami: racionalitou a zodpovednosťou.

Samotná existencia spoločnosti je, samozrejme, nemysliteľná bez týchto vlastností. Aká je však cena, ktorú za nás každý platí? Akákoľvek neuróza, depresia, nevyslovená nevôľa, nevyjadrený hnev - to je prirodzený dôsledok obvyklého potlačenia emócií v mene slušnosti. Cieľom dynamickej meditácie je pomôcť nám zbaviť sa tejto zbytočnej batožiny a vrátiť intenzívny a plný zmysel života.

Metóda vedomého šialenstva

Dynamická meditácia pozostáva z piatich stupňov. „Prvé tri sa vykonávajú s cieľom dosiahnuť najvyššie možné napätie na všetkých úrovniach vašej bytosti ... Ak ste sa ich zúčastnili úplne, úplne, bez toho, aby ste niečo držali, potom sa vo štvrtej fáze automaticky hlboko oddýchnete,“ vysvetlil Osho. Prvou fázou je hlboké a chaotické dýchanie nosom. "Pri častom dýchaní ste ako úder do vitálneho tela a potom sa začne prebúdzať to, čo spí: otvorí sa nádrž vašich energií." Takéto dýchanie, ak v ňom zostane úplne a bez zvyškov, silne stimuluje nervový systém. Na desať minút sa zmeníte na výkonné čerpadlo, ktoré pumpuje vzduch, a všetka energia strávená v bežnom živote na premýšľanie, prežívanie a potláčanie emócií sa odosiela na podporu dýchania. Každá bunka tela začne vibrovať a naplní sa vitalitou. Napätie neustále rastie a nakoniec sa vlieva do skutočnej katarzie - takto začína druhá etapa meditácie. Z boku praktizujúci vyzerajú ako pacienti v blázinci: náhle prepukli do kriku, plaču a smiechu.

Ale ak o tom premýšľate, celá táto psychiatrická liečebňa je v nás a kontroluje naše myšlienky, túžby a činy. Prostredníctvom tohto prepätia sa vrstva po vrstve dávno zabudla, ale stále nezmizla urážka, smútok, hnev, strach, dokonca aj radosť a rozkoš, ktoré kedysi nedostali príležitosť plne sa prejaviť, sa pohybujú. Základnými princípmi druhej etapy sú intenzita, úplnosť a odmietnutie akejkoľvek kontroly. "Naše potláčanie pokračovalo po stáročia, počas mnohých minulých životov. Anarchistická bytosť v každom z nás nie je známa ani pre nás samých. Musí byť prepustená: duch v nás musí vyjsť," povedal pán. Potom začína tretia desaťminútová fáza: skákanie alebo intenzívne kývanie tela druhou Sufi mantrou „Hu!“ usmerňuje všetku uvoľnenú energiu dovnútra a nahor. Vzniká jedinečný pocit blaženosti, skutočná eufória. Zdá sa, že sa telo mení na zväzok energie alebo cyklón, v ktorom sa om zmizne osobnosť, spomienky na minulosť a starosti o budúcnosť - v súčasnosti existuje iba ostrý pocit.

Nakoniec sa ozve výkrik „Stop!“, Ktorý pozýva na začiatok štvrtej fázy: „Telo je vyčerpané, všetko, čo bolo potlačené, je prepustené, všetky myšlienky sú vyradené ... Toto je začiatok meditácie.“ V tejto fáze si jednoducho užijete ticho, pokoj a blaženosť, ktoré napĺňajú celú vašu bytosť. Musíte len pozorovať - ​​zvuky vonkajšieho sveta, myšlienky prichádzajúce odnikiaľ a odnikiaľ, pocity a spomienky. Tu prvýkrát pocítite chuť meditácie - vedomá prítomnosť. Tento okamih je dlho očakávanou prestávkou, odpočinok od nekonečného množstva myšlienok, ktoré v bežnom živote ovládajú naše vedomie, určujú emócie a činy. „Prvé tri fázy sú iba kroky, štvrtá sú dvere. Najprv ste. Potom už nie je viac akcie, žiadne dýchanie, žiadny pohyb, žiadny zvuk - iba ticho ...“ Táto skúsenosť zvyšuje oponu, ktorá zakrýva našu pravú bytosť - dlho zabudnutú za túžbu splniť očakávania ostatných a byť „ako všetci ostatní“.

Večné slnečné žiarenie

Samotné uvedomenie si, že každý z nás má niečo nesmierne väčšie ako osobnosť, ktorá je prístupná bežnému vzhľadu - jedinečný diamant, ktorý stále jasne svieti za hrúbkou mnohoročného potlačenia a vrstiev - to samo osebe môže otvoriť prístup k silnému zdroju skutočnej radosti a extázy, ktorý v poslednej, piatej fáze dynamickej meditácie naleje do tanca, oslavy samotného života. Umožníte telu pohybovať sa, ako chce, sledovať ho, jeho energiu, jeho skutočnú povahu. Pätnásť minút ste jednoducho radi, že ste nažive, že prišiel nový deň a život pokračuje v celej svojej spontánnosti, jasnosti a nepredvídateľnosti.

Osho povedal, že ak praktizujete dynamickú meditáciu pätnásť dní v rade, dokonca aj ako experiment, niečo vo vnútri sa určite uvedie do pohybu. Získate väčšiu dôveru vo svoju vnútornú povahu. Dynamická meditácia doslova udržuje náš vnútorný priestor nažive a vibrujúci, čím bráni obvyklému zmenšovaniu, keď čelí problémom. Núti nás to k novým neočakávaným rozhodnutiam, objavom, pocitom. Hlavným pravidlom je skutočne si túto prax užívať a vzťahovať sa na ňu a na život všeobecne ako na hru. Potom sa vám môžu stať úžasné veci.


Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok