Diania

Ako prestať robiť starosti a začať si dôverovať

Niekoľko tipov a praktická meditácia o sebavedomí.

Častejšie ako nehovoríme o dôvere vo vzťahu k iným ľuďom - ktorým môžete veriť alebo nie. Ale čo keď si neveríme? Táto otázka je zložitejšia.

Dôvera vo vonkajší svet priamo závisí od sebavedomia. A táto dôvera je dôležitým prvkom pokojného a napĺňajúceho života.

Dôvera nám dáva slobodu žiť šťastne a slobodne. Keď dôverujete, dovolíte životu, aby vás posunul vpred, aj keď sa zdá, že sa všetko pokazilo.

Dôvera je viac o prepustení, ako o prepustení

Dôvera je ako neviditeľný, ale nezničiteľný obal, ktorý sa musíte naučiť vytvárať okolo seba. Otvorenosť srdca, mysle a duše zvyšuje vaše vedomie. Dôverujúc tomu, čo robíte, budete si istí svojimi schopnosťami.

Otvorte svoje obavy - prijmite ich a nechajte ich vstúpiť. A prijmite situáciu tak, ako je, verte mi, že všetko bude v poriadku s vami.

Dôverujete vesmíru, dôverujete sami sebe

A vy ste vesmír - celý svet v obrovskom svete. Všetci sme takí jedineční ako zázrak, ako krásne horské vrcholy, mohutné potoky riek, vždyzelené stromy, ktoré sa bez ohľadu na to tiahnu k svetlu. To všetko sme my. Sme tiež silní.

Nie je dôvod pochybovať o tom, že stromy nachádzajú podporu samy osebe. Nepotrebujete horoskopy, pôrodné mapy, mandaly pre úspech a červené nite na zápästí, to všetko je veľmi symbolické a krásne, ale môžete to urobiť bez všetkých týchto atribútov.

Na správnej ceste vás nebudú viesť znamenia vonku, ale hlas vnútri.

Začnite s malými riešeniami.

Keď čelíme príliš veľkému počtu úloh rôznej veľkosti, začíname rozčuľovať a pochybujeme, či v tejto alebo tej situácii robíme správne veci. Začnite kráčať malými krokmi a robte menej, ale lepšie, zastavte sa a počúvajte svoje pocity.

Povedzte si často - „Robím všetko v poriadku, verím sám sebe.“

Venujte čas dôležitým veciam pre vás

Vedieť, ako povedať nie ľuďom a situáciám, ktoré sa vám nepáčia. Na začiatku mesiaca alebo týždňa si naplánujte, na čo budete najskôr tráviť čas - čo je pre vás dôležité.

Ak cítite po fyzickej i morálnej nálade po joge, urobte si čas na nácvik. Ak sa obávate finančných problémov, naplánujte si rozpočet. Takže vo vašom živote bude menej úzkosti a väčšia dôvera. Predtým, ako niekomu pomôžete - musíte si pomôcť sami.

Meditácia dôvery

Táto meditácia vám umožní byť v okamihu „teraz“ a prestať sa báť:

  • Sadnite si, zavrite oči a zhlboka sa nadýchnite
  • Dýchajte niekoľko sekúnd a vydýchnite ústami
  • Takto dýchajte 5-krát, pri mentálnom vdýchnutí povedzte „Nadýcham sa“, pri výdychu - „dôvera“
  • Po dokončení zostaňte so zavretými očami a sledujte pocity.
  • Pred otvorením očí niekoľkokrát mentálne povedzte „to, čo potrebujem, je vo mne“

Pamätajte: všetko ide tak, ako by malo, aj keď si to nemyslíte. Dôverujte sami sebe.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Štvrtá lekcia
Diania

Štvrtá lekcia

Jógový denník - portál o cvičení jogy, východnej filozofii, zdravom životnom štýle, ako aj na webe najnovšie správy vo svete jogy, oznamy udalostí, adresy stredísk jogy
Čítajte Viac