Diania

Ako udržať pokoj v lietadle

Ak máte let, použite tieto tipy.

Udalosti nedávnych dní sú desivé pre jednu myšlienku o lietadlách, ale tisíce ľudí sú nútení používať tento konkrétny druh dopravy z jedného alebo druhého dôvodu. Ako udržať pokoj počas letu a zastaviť nepokojné myšlienky?

  1. Nezabudnite na fakty. Letecká doprava je najbezpečnejším spôsobom cestovania. Lietanie je dvadsať dva krát bezpečnejšie ako cestovanie autom. Šanca na smrť pri leteckej havárii je 1 z 11 miliónov. Existujú tragické prípady, ale stále sú menej bežné, ako by sa mohlo zdať.
  2. Pokúste sa rozptýliť. Môže vám pomôcť počúvanie melodickej hudby alebo čítanie zaujímavej knihy. Pred letom premýšľajte, čo vás upokojuje - možno to bude možné vziať na palubu lietadla.
  3. Neskoro. Pokúste sa udržať zhonu na minime. Prílet na letisko vopred, pokojne prejsť všetkými potrebnými postupmi a naladiť sa na nadchádzajúci let.
  4. Vzdať sa alkoholu. Ak sa objaví myšlienka na zmiernenie stresu pri alkohole, je lepšie ho opustiť, aby nevyvolával závraty a búšenie srdca.
  5. Vzdajte kávu. Káva povzbudzuje, čo znamená, že môže zvyšovať príznaky úzkosti. Dajte prednosť bylinkovým čajom alebo len požiadajte o letušku horúcu vodu.
  6. V prípade turbulencie. Sústreďte sa na správne jogínové dýchanie a nevytvárajte možné vzorce katastrof vo vašej hlave.
Postaraj sa o seba. Výňatok z knihy Michaela Actona Smitha „Upokojte myseľ. Zmeňte svet“, E

Pozrite si video: Zeitgeist: The Movie 2010 Update (November 2019).

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Zastavte sa na chvíľu
Diania

Zastavte sa na chvíľu

Popularita Eckhart Tolle medzi fanúšikmi filozofie New Age je ľahko vysvetliteľná. Tolle píše o takých vážnych veciach, ako je duchovná premena a osvietenie, detinsky jednoduché a dôverné, v žánri intímneho rozhovoru. Najpredávanejšiu Sila súčasnosti vydala Sofia. Vybraté stránky tejto knihy publikujeme z kapitoly „Mier za šťastím a nešťastím“.
Čítajte Viac