Diania

Ako byť spokojný s meditáciou

Práve teraz môžete byť šťastní, ak si znova vytvoríte myšlienkový smer.

Ukázalo sa, že tu a teraz môžete byť šťastní. Nezávisí to od materiálnych vecí, vzťahov s inými ľuďmi ani od vonkajších okolností. Práve tam, kde sa práve nachádzate, môžete všetko zmeniť. Stačí zmeniť smer svojich myšlienok - a harmónia nebude trvať dlho čakať. A meditácia v tom pomôže.

Nedostatok duchovného pohodlia a utrpenia vyplýva z nepochopenia podstaty šťastia pravdou. Viera v ilúziu, že všetko na svete je materiálne, statické a netreba dodávať, blokuje pohyb, aby našla šťastie. Sme zmätení prostriedkami dosiahnutia skutočného šťastia. Usilujeme sa o ňu v množstve, množstve, v mnohých iných veciach, neuvedomujúc si, že šťastie je spôsob bytia, vychádzajúci z vnútornej slobody. Nie zo skutočnosti, že sa snažíme čo najviac, ale zo skutočnosti, že niekde v nás je skryté, čo sa môže stať zdrojom harmónie a vnútornej rovnováhy.

Aby ste sa dostali do tejto hĺbky, musíte urobiť krok k sebe, aby ste sa stretli a meditácia môže pomôcť. Je prekvapujúce, že denná meditácia mení životy. Myšlienka Západu o podstate meditácie ako bezmyšlienkovitého sedenia pod mangovníkom je hlboký klam. Každý, kto meditoval aspoň raz, vie, že počas tohto procesu je veľmi ťažké zastaviť tok myšlienok. Dôvod, podobne ako rozmazlené dieťa, zmätený a premýšľajúci o budúcnosti, pripomína minulosť a nemôže sa sústrediť na súčasnosť. Denná meditácia vám pomôže stať sa majstrom vašej mysle. Chaotický prúd myšlienok sa dá prirovnať k lodi, ktorá sa tečie prúdom. Skutočná sloboda spočíva v tom, že si vezmete kormidlo do vlastných rúk a plachtíte tam, kde ste sa rozhodli. Moc nad mysľou je sloboda.

Stáva sa to tak, že trávime 15 rokov školením, trochu viac času získaním povolania. Jogging, gymnastika, iné podobné veci, aby sme boli zdraví. Potom trávime viac času starostlivosťou o náš vzhľad. Ako je možné, že netrávime ani pár minút denne skúmaním toho, ako funguje naša myseľ, čo v konečnom dôsledku určuje kvalitu života? To je veľmi tajomné.

Najzaujímavejšou vecou v meditácii je to, že v budúcnosti sa z nej môže stať čokoľvek. To je to isté tu a teraz, keď sme úplne ponorení do procesu a uvedomujeme si, čo robíme teraz, môžeme to kresliť a robiť to vedome, bez toho, aby sme sa na tento proces rozptyľovali a sústredili sa naň, môžeme len chodiť a pozorovať vietor, ktorý listuje listy alebo ako mraky plávajúce po oblohe. Všetko, na čo sa môžeme sústrediť, sa môže stať predmetom meditácie.

Raz je to meditácia, ktorá pomáha realizovať náš osud, a my zreteľne začneme chápať, že to, čo robíme, je zmysel nášho života. Pomáha nájsť, čo reaguje v srdci a napĺňa sa energiou. Dáva nám to zmysel ráno sa zobudiť a ísť tam, kde sme očakávaní, a milovať sa navzájom.

Najistejším spôsobom, ako začať meditovať, je jednoducho sedieť a sledovať dych. Sústreďte sa na každú inhaláciu a výdych, sledujte prúdenie vzduchu a pociťujte, ako hrudník stúpa a padá. Ak je spočiatku ťažké urobiť, môžete použiť ruženec. Ruženec je veľmi užitočný pri čítaní mantry, pretože zapája myseľ do stavu meditácie a zbavuje myseľ kontroly tohto procesu. Mantra, tak ako bola, je upevnená v samotnom tele. Hemisféra, ktorá je zodpovedná za logiku, je vypnutá a je zapnuté intuitívne myslenie. Počítajte guľôčky od prvého smeru hodinových ručičiek. Po prečítaní mantry 108 krát sa opäť ocitnete na hlavnej guľôčke, od ktorej sa počíta opačným smerom.

Nech si vyberiete akýkoľvek spôsob meditácie, každý nový deň vás začne potešiť novými objavmi a harmonickou náladou. A šťastie a spokojnosť zo všetkého, čo robíte, nebude trvať dlho.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Štvrtá lekcia
Diania

Štvrtá lekcia

Jógový denník - portál o cvičení jogy, východnej filozofii, zdravom životnom štýle, ako aj na webe najnovšie správy vo svete jogy, oznamy udalostí, adresy stredísk jogy
Čítajte Viac