Diania

Ako používať yantras v jogínskej praxi

Yantras pôsobí na vedomie cez vizuálny kanál rovnako ako mantry cez sluchový kanál.

Yantras sú grafické obrázky alebo trojrozmerné obrázky, ktoré symbolizujú rôzne prvky vesmíru. Rovnako ako mantras, už mnoho tisíc rokov sa používajú vo védskej kultúre ako nástroj na prácu s vedomím. Ak je však možné mantry spievať bez yantier, musia sa kombinovať s mantrami.

Yantras sú početné a rozmanité. Universal je čierna bodka na bielom pozadí. Rovnako ako mantra „OM“ obsahuje všetky viditeľné prejavy vesmíru. Pre ľudí, ktorí dosiahli vysokú úroveň praxe, bude táto yantra stačiť na prácu a ďalší rozvoj.

Tí, ktorí sa ešte nezbavili duality myslenia, v ktorej živote je utrpenie a rozdelenie na dobré a zlé, je lepšie použiť yantry, v ktorých sú okrem centrálneho bodu - bindu - aj ďalšie grafické prvky. Napríklad štvorec symbolizuje zem, trojuholník s hornou časťou ohňa, kruhový vzduch a trojuholník s hornou časťou nadol.

Pred začatím cvičenia je dôležité vštepiť do yantry energiu alebo božstvo. Za týmto účelom vykonávajú zložité rituály, vyberajú z astrologického hľadiska ten pravý čas na začatie obradu. Môžete však ísť jednoduchšou cestou. Ráno v deň úplňku si predstavte, že energia božstva sa prenesie do centrálneho bodu yantry a zodpovedajúca mantra povedzte 108-krát. Pri určovaní dňa splnu nezabudnite, že vo védskej kultúre sa východ slnka považuje za začiatok dňa.

Existuje mnoho praktík, ktoré používajú yantras. Najjednoduchšie je umiestniť yantru nad miesto na varenie, pracovný stôl alebo iné dôležité veci a pripevniť na lepenku alebo pevný podklad. Pri umiestňovaní Sri Yantry buďte opatrní: jej vnútorný trojuholník by mal smerovať nadol.

Yantras sa dá použiť na precvičenie trataki (jedného zo šiestich cistiacich cvičení jogy). Umiestnite obrázok tak, aby stred - väzba - bol na úrovni očí, a pozrite sa naň bez blikania, až kým oči nezačnú zaplavovať. Potom ich zatvorte a mentálne uvažujte o yantre, kým sa jej obraz neroztopí. Cyklus sa môže opakovať niekoľkokrát, zatiaľ čo je príjemný a neúnavný. Je veľmi dôležité, aby boli oči a telo úplne uvoľnené. Počas trataka sa okolo spoja môže objaviť lesk. Označuje pokrok v praxi. Niekedy existuje pocit, že yantra sa blíži alebo sa vzdáva. Neznepokojujte sa, je to normálne a bezpečné. Yantras by sa mal zvažovať smerom na východ alebo sever a po západe slnka iba na sever.

Yantras sa používa na rozvoj pravej hemisféry mozgu a dosiahnutie rovnováhy medzi pravou a ľavou stranou. Tu je niekoľko možností praxe. Na čiernobielom obrázku (pripravte niekoľko kópií naraz na budúce triedy) zakrúžkujte postavy - každú z nich bez toho, aby ste zložili ruky a pokiaľ možno v smere hodinových ručičiek. Môžete začať s vonkajšími prvkami, postupne sa pohybovať smerom k vnútorným a končiť s väzbou. Tento proces prispeje k upokojeniu energie a rozjímaniu. Na druhej strane, pohyb z bindu na vonkajšie linky prispieva k vzniku nových energií, kreativity a tvorby. Cvičenie sa musí robiť striedavo s pravou a ľavou rukou, aby sa vyvinuli obe hemisféry.

Pamätajte, že s yantrasami by sa malo zaobchádzať s veľkou úctou. Podľa védskej tradície by sa do rieky mala spustiť yantra, ktorá sa už nepoužíva na prax - napríklad opakovane zakrúžkovaný obraz. A ak bola yantra ukradnutá, jej mantra sa prečíta stotisíckrát.

Ďalším cvičením je kreslenie yantry ručne, bez použitia čiernobielej kópie. Po prvé, s vedúcou rukou, a po niekoľkých týždňoch praxe, s druhou. Prvé výkresy nebudú zďaleka dokonalé, ale nezúfajú. Keď ste sa naučili zobrazovať yantru s otvorenými očami, skúste to urobiť so zavretými očami.

Čiernobiely obrázok môžete zafarbiť - toto je ďalšia technika pre prácu s yantrou. Toto by sa malo robiť striedavo oboma rukami. Prejdite zo stredu smerom von alebo z vonkajších prvkov do stredu. S farebnou schémou Sri Yantry sa odporúča pracovať iba počas dňa.

Yantru možno použiť na praktizovanie pránájámy. S nádychom si predstavte, ako sa energia yantry striedavo vysiela do každej čakry, čím ju očistíte a nabite. Spojte sa s touto energiou, staňte sa ňou. Predstavte si, že získate všetky vlastnosti božstva yantra a od tej chvíle je vo vás prítomný, vždy prispievate do všetkého.

Yantras sú tiež súčasťou meditačnej praxe: vizualizujte yantru a opakujte jej mantru so zameraním na väzbu alebo vrchol objemnej yantry.

Na vykonanie stojatých váh, ako sú Vrikshasana (Pózovanie stromov) a Garudasana (Pózovanie orla), umiestnite yantru tak, aby bola približne v úrovni očí a sústredte sa na väzbu.

Vykonaním ktoréhokoľvek z opísaných cvičení, mentálne alebo nahlas, zopakujte yantra mantru. Ak používate yantru na rozjímanie, experimentujte umiestnením obrázka do rôznych vzdialeností. Pre každú osobu je individuálna a môže sa pohybovať od 20 do 100 centimetrov, v závislosti od veľkosti a typu yantry. Možno si všimnete, že v určitej vzdialenosti sa dosiahne oveľa silnejší účinok.

Toto sú len niektoré z možností pre prácu s yantrou a množstvo techník nie je zďaleka na nich obmedzené. Svoje vlastné metódy môžete prísť pomocou cvičení opísaných ako východiskový bod.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok