Diania

Kirtan-kriya: zažite zážitok svojej nekonečna

Technika a komentáre od majstra jogy Kundaliní Y. Bhajana.

Každý prvok vesmíru je v konštantných vibráciách, prejavujúcich sa svetlom, zvukom a energiou. Ľudské pocity vnímajú iba malý zlomok nekonečného rozsahu vibrácií a je pre nás ťažké pochopiť, že Slovo spomínané v Biblii skutočne predstavuje plnosť vibrácií, ktoré sú základom a podporujú všetky stvorenia.

Človek môže naladiť svoje vedomie na vedomie tejto plnosti pomocou mantry. Vibráciou s dýchaním v rytme s určitým zvukom, ktorý je úmerný zvuku stvorenia alebo zvukovému toku, môže človek rozšíriť svoju citlivosť na vnímanie celého spektra vibrácií. Je to podobné ako pri extrahovaní správneho zvuku z hudobného nástroja. Inými slovami, keď vibrujete, celý vesmír s vibruje.

Mantru „Sat Nam“ dal Guru Nanak pred viac ako 475 rokmi. Pozostáva z piatich primárnych zvukov, ktoré sú svojou vibráciou úmerné celistvosti vesmíru. „Sa“ znamená totalitu, „Ta“ znamená život, „Na“ znamená smrť a „Ma“ znamená vzkriesenie. Piaty zvuk je „A“, ktorý je súčasťou všetkých štyroch zvukov. Toto je tvorivý zvuk vesmíru.

Technika vykonávania

  • Sadnite si do jednoduchej polohy so skríženými nohami. Chrbát držte rovno, so zavretými očami. Mantra "Sa-Ta-Na-Ma." Keď spievate, špičky palcov sa dotýkajú špičky ostatných prstov v rytme s touto mantrou, aby vedeli energiu cez nervové zakončenie v prstoch. Prsty zodpovedajú mozgovým centrám: index - s intuíciou, stred - s trpezlivosťou, bezmenný - s vitalitou, malý prst - s komunikáciou.
  • Pri zvuku Ca sa palcom dotknite ukazováka; pri zvuku Ta - veľké až stredné; pri zvuku Na - bezmenným; pri zvuku Ma - k malíčku.
  • Mantru spievajte tromi spôsobmi: 5 minút - nahlas, hlasom ľudskej komunikácie, 5 minút - šepotom, hlasom milencov, 10 minút - sebe, hlasom Božím. Potom znova šepotajte 5 minút. A dokončite meditáciu 5 minút za hlas. Celkový čas meditácie je 31 minút.
  • Počas meditácie je potrebné si predstaviť, ako každý zvuk prechádza korunou hlavy, je lomený v pravom uhle a opúšťa bod tretieho oka medzi obočím v nose.
  • Ukončenie: vdychujte a roztiahnite ruky, zatiaľ čo držíte pozíciu, výdych. Potom vdychujte a vydýchnite, sklopte ruky. Odpočívajte.

Pomocou tejto techniky môžete zažiť zážitok svojej vlastnej nekonečna. Prekračujete hranice svojich svetských skúseností, môžete poznať neznáme a vidieť neviditeľné. Ak strávite dve hodiny dňa meditáciou, Boh na vás bude meditovať po zvyšok dňa.

Yogi Bhajan. Výňatok z moci vyslovovaného slova.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok