Diania

Kult tela

Vytvorte zo svojho tela nástroj duchovného rozvoja.

Východné a západné duchovné tradície sa už viac ako 2000 rokov snažia určiť svoj postoj k ľudskému telu. Je to posvätná nádoba a prejav božského alebo iba smrteľného tela a väzenie pre ducha? Odpoveďou na túto otázku sme si stanovili priority v našej vlastnej duchovnej praxi. Nepochybne existuje veľa učiteľov, ktorých názory na nepodstatné telesné hodnoty sú mimoriadne kritické. Hovorí sa, že nie bez dôvodu, že Buddha poukázal na dôležitosť oddelenia od tela. V budhizme skutočne existujú osobitné praktiky zamerané na kultiváciu odlúčenia vrátane kontemplácie 32 častí tela, kontemplácie mŕtvoly v rôznych fázach rozkladu, meditácie o nestálosti a smrti. Indické saddhus praktizujúce stroskotanie s cieľom dosiahnuť duchovnú dokonalosť sa často uvádzajú ako vzory. Mnoho východných mentorov je skeptických voči „západnej“ joge - s dôrazom na prínosy ásan pre zdravie, pričom ignoruje ostatných sedem tradičných etáp výučby. O kritike sa hovorí aj o budhistických praktikách prispôsobených západnej mentalite, ktoré sa zameriavajú na pohodu a stav príjemnej relaxácie.

Všetky tieto kritiky sú opodstatnené. Prehodnotenie dôležitosti tela a odmietnutie skutočného duchovného hľadania spojené s ťažkosťami a obetami je v západných krajinách bežnou tendenciou. Moja skúsenosť však naznačuje, že používanie tela ako nástroja na duchovnej ceste otvára množstvo príležitostí v rôznych fázach praxe a negatívny postoj k nemu bez hlbokého porozumenia starovekého učenia môže viesť k slepej uličke nihilizmu. Odmietnutím posvätnosti telesného tela sa osoba nedobrovoľne stáva väzňom agresívnej a obmedzenej dualistickej vízie. Poranenia chrbtice a kolenných kĺbov počas meditácie v sede sú dobrým príkladom toho, ako trpieť zanedbávaním tela.

Pre mnohých nasledovníkov jogy vzniká meditatívny postoj iba na vankúši na meditáciu alebo na jogovej podložke. Chýbajú im zručnosti na to, aby sa dostali do každodenného života - v myšlienkach, slovách, konaniach ... Jedna vec je udržať formálnu koncentráciu počas formálnej praxe a úplne iná pri jednaní s plačúcim dieťaťom, nahnevaným šéfom alebo škandálnym manželom. Vyžaduje si to schopnosť zostať „tu a teraz“, „vo vnútri“ vášho tela v nepretržitom kontakte s vašim vnútorným „ja“. Aj keď Buddha učil odlúčenie od tela, jasne mu tiež objasnil, aká je jeho úloha v meditačnej praxi. Povedal, že cesta k zrodeniu túžby po oslobodení, k dosiahnutiu vyššieho mieru, k jasnému uvedomeniu, správnemu videniu a k dosiahnutiu skutočného šťastia spočíva v neustálom kultivovaní všímavosti vo vzťahu k vášmu telu.

Nejde o „dobré“ telo ani o „zlé“ - ide o dôležitosť kultivácie vedomia tela, aby sme poznali dharmu - zákon vesmíru. Buddha povedal, že meditatívne rozjímanie tela, udržiavanie pozornosti na to, vám umožňuje preniknúť skrz rúcho zakrývania k poznaniu podstaty bytia. Na základe Buddhovho učenia môžeme rozvíjať telesné vedomie v rámci našej vlastnej duchovnej praxe, čím zlepšujeme naše sebavedomie v každom okamihu. Tieto pokyny uviedol Budha v doktríne všímavosti, v ktorej je telo považované za prvý zo základov.

Keď začnete meditovať, je jasné, prečo Buddha začal telom: ste neustále stratení vo víchrici svojich myšlienok a emócií. Pokrývajú myseľ a vy ani nemôžete skutočne pochopiť, čo cítite. Veľkou výhodou rozvoja vedomia na základe tela je to, že slúži ako „kotva“ pre koncentráciu: môžete sa zamerať na priame fyzické skúsenosti, bez ohľadu na to, aké myšlienky sa prenášajú cez hlavu a aké pocity vás obklopujú. Keď je myseľ rozrušená a nepokojná, keď vás prenasledujú spomienky, súdy a fantázie, vždy existuje možnosť obnoviť vnútornú rovnováhu presunutím pozornosti tela. So zameraním na dýchacie alebo telesné pocity sa teraz vraciate. Schopnosť nasmerovať vašu pozornosť na súčasnosť je základom praxe, pretože správne pochopenie a múdre konanie môžete vykonať iba vtedy, ak ste absolútne „tu a teraz“.

Keď použijete telo ako nástroj duchovného rozvoja, ste oslobodení od vytrvalého zovretia utrpenia a negatívnych emócií. Fyzická aj duševná bolesť spôsobujú toľko odmietnutia, že na jej tlačenie míňame obrovskú energiu, s nejakým úmyselným úsilím zmeniť okolnosti nášho života, magicky opraviť nenapraviteľné. Toto odmietnutie môže byť spôsobené fyzickou bolesťou alebo emocionálnym mučením v dôsledku prestávky s blízkym. Zakaždým, keď sa snažíme utiecť z našich utrpení, vnútorne sa zmenšujeme, čo, bohužiaľ, len zhoršuje situáciu a tlačí nás smerom k tomu, čo sa chceme za každú cenu zbaviť. Naša pozornosť je zameraná na bolestivé zážitky: odmietnutie zosilňuje utrpenie. Pokúša sa premôcť bolesť alebo ju dostať do ďalekého rohu vedomia a vyčerpať nervový systém. Protijed na toto je povedomie vo vzťahu k nášmu telu: jednoducho tým, že pozorujeme pocity, ktoré v ňom vznikajú, nerobíme odhady a zostávame s nimi v súčasnosti, „prijímame“ svoju bolesť a prestávame byť jej otrokmi. Keď sa pocit odmietnutia zníži alebo zmizne, utrpenie ustúpi takmer okamžite a sme pripravení riešiť naše problémy.

Aj telesná bolesť sa ľahšie toleruje s telesným uvedomením. Bolesť nie je abstraktná - môže byť ostrá alebo nudná, streľba alebo bolesť, vlnenie v tele alebo tiché pulzovanie. Keď uvažujete o svojej bolesti, „otvoríte sa“, čím upokojíte nervový systém a znížite nepohodlie. Je užitočné zamerať sa na telesné zážitky a chvíle potešenia. Držíme sa potešenia a chceme, aby to trvalo večne. Túžba udržať zmysel pre potešenie núti myseľ rozčuľovať, robiť plány a fantazírovať budúcnosť. Predstavte si, že obdivujete krásny západ slnka na vrchole hory, ale namiesto toho, aby ste tieto chvíle plne a vedome prežili, premýšľajte o tom, kam by ste nabudúce mali ísť. Stratili ste kontakt s realitou, čím ste sa zbavili neoceniteľného zážitku. Stáva sa to stále. Toľko chceme rozšíriť príjemné pocity, že v skutočnosti nám chýba väčšina príležitostí, ktoré prináša súčasný okamih.

Rozpoznaný objekt

Telo je ideálnym objektom pre klasickú meditáciu: či už sa zameriavame na dýchanie alebo na telesné pocity. Vstup do hlbokého meditatívneho stavu prostredníctvom koncentrácie na tele je často sprevádzaný intenzívnejšími než obvyklými duchovnými zážitkami. Napríklad môžeme cítiť, že nemáme hrubý fyzický obal, že sme banda energie. Alebo sa ponorte do zážitku z prázdnoty bytia. To všetko súvisí s vedomím tela. Učenie kundaliní a tantry tiež používa telo ako nástroj na ovládanie jemných energií a prebudenie určitých stavov mysle.

Meditácia tela pomáha priniesť duchovný zážitok do každodenného života. Sústredíme sa na dýchacie alebo telesné pocity a v súčasnosti sa „vraciame“, čím dosahujeme väčšiu informovanosť pri riešení osobných a pracovných problémov. Zameraním sa na brnenie v nohách počas potýčky s kolegom, pozorovaním dýchania v dopravnej zápche, nasmerovaním pozornosti na oblasť rúk počas nepríjemného rozhovoru s blízkym, umožňujeme, aby naše telo slúžilo ako podpora v ťažkých životných situáciách.

A prejde to tiež

Telo nám otvára cestu spoznať pravdu dharmy. Napríklad pozorovaním neustále sa meniacich pocitov v tele získame priamu skúsenosť so spoznávaním Anikky alebo pravdu nestálosti. Uvedomenie si procesov prebiehajúcich v tele nám poskytuje priamu realizáciu pravdy dukkha alebo utrpenie vyplývajúce z pripútanosti k veciam, ktoré sa nám zdajú mylne konštantné a nepodliehajú zmenám. Držíme sa vzťahov, predmetov, ktoré sú nám drahé, na náš atraktívny vzhľad. Toto lipnutie sa prejavuje na telesnej úrovni vo forme napätia, nepohodlia, boľavých pocitov strachu zo straty. Keď sme si to všimli, chápeme, že nám neprináša nič iné ako utrpenie, a rozhodli sme sa upraviť náš postoj k životu a vytvoriť v ňom viac „priestoru“.

Takéto informácie sú prirodzeným dôsledkom praktického vedomia. Vznikajú bez ohľadu na zvolený predmet meditácie, hoci pre mnohých jogínov je najkratšia cesta k nahliadnutiu presne sústredením sa na telo.

Prekážková dráha

Používanie tela ako nástroja duchovnej praxe je spojené s určitými ťažkosťami. Sme leniví, oddávame si svoje túžby, múdri, keď sa stretneme s akýmikoľvek problémami v praxi. Senzorické vnímanie je veľmi klamlivé - preto Buddha dal doktrínu ilúzie a nestálosti zmyslových pôžitkov ako protijed k pasci hmotného sveta a telesným pokušeniam. Skutočnej duchovnej praxi sa môžete vyhnúť tisíckami rôznymi spôsobmi: odložiť ju na neskôr, nasledovať krátkodobé túžby, rozhodnúť sa pre obvyklé pohodlie, keď čelíte ťažkostiam. Okrem toho mylná predstava o povahe tela v nás môže posilniť ilúziu existencie „ja“, čo zase vyvoláva bolestivé stavy mysle: odmietnutie a lipnutie.

Z týchto dôvodov je telo často proti duchu, hovoriac o jeho základnej podstate. Vyvstáva však otázka: sú všetky tieto problémy priamo spojené s telom alebo sú ich korene v mysli? Je veľmi dôležité tu jasne zdôrazniť všetok dôraz, pretože za našou ľahostajnosťou k fyzickému aspektu sú spravidla skryté potláčané pocity odmietnutia a odmietnutia. Môžeme sa ľahko zmeniť na nihilistov a zamieňať cynický prístup k telu s duchovným prístupom. Niektorí duchovní hľadači sa vyhlasujú, že sú pokročilými praktikami, ktoré sa „zriekli“ pred smrteľným telom, ale v skutočnosti sa jednoducho schovávajú pred problémami hmotného sveta.

V hatha yoge je ďalší extrém. Niektorí stúpenci jogy ju menia na kult zdravého životného štýlu a zabúdajú na duchovný aspekt výučby. Ich cieľ: stať sa silnejším, prosperujúcim a atraktívnejším. Nenúham sa obetovať zdravie v mene spirituality, ale uznajme, že v tomto prístupe neexistujú univerzálne hodnoty lásky a súcitu. Buďte k sebe úprimní. Čestnosť je nevyhnutnou podmienkou sebavedomia, bez ktorej nie je možné v sebe rozvíjať dobré vlastnosti.

Lekcie šťastia

Pre kohokoľvek z nás, skôr či neskôr, nastane okamih, keď nás telo prestane skutočne zaujímať a všetky svetské obavy a starosti postupne ustupujú na stranu. Väčšina ľudí prichádza k tomuto zmyslu pre seba prirodzene pri západe dní. Spravidla je v tomto prípade spojená s pocitom utláčateľného strachu z nevyhnutnosti. Ak však úprimne praktizujete, táto znalosť sa v určitom štádiu stane súčasťou vašej duchovnej realizácie a namiesto strachu získate ochotu žiť tu a teraz, keď ste prijali skutočnosť svojej úmrtnosti. Hmotný svetský tovar má dočasnú povahu, takže nemá zmysel sa k nim pripájať: mali by ste hľadať skutočný, hlboký zdroj šťastia. Na to poukázal Budha, ktorý dal doktrínu telesného uvedomenia, ktorá nám pomáha kultivovať vášeň pre nájdenie správnej vízie a porozumenia, čo vedie k dozrievaniu plodov múdrosti a dobrých skutkov.

Použitie tela ako nástroja na ceste duchovného rozvoja nie je ani zďaleka vhodné pre každého. Vy sami musíte zabezpečiť, aby to prinieslo výsledok. A takýto záver možno urobiť iba na základe praktických skúseností. Ak sa stále rozhodnete pracovať s telom, nezabudnite, čo Buddha učil: v nekontrolovanom tele - nekontrolovaná myseľ, moc nad telom dáva moc cez myseľ.

Pozrite si video: Retro Nový kult těla to co nevíte a další zajímavosti kulturistika posilování svaly (November 2019).

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Surya Fest v Koktebel
Diania

Surya Fest v Koktebel

Jógový denník - portál o cvičení jogy, východnej filozofii, zdravom životnom štýle, ako aj na webe najnovšie správy vo svete jogy, oznamy udalostí, adresy stredísk jogy
Čítajte Viac