Diania

Meditácia za svoju integritu a nezávislosť

Túto prax dal Kart Singh ako hlavnú meditáciu v októbri: za komunikáciu a získanie vlastnej autenticity.

Komentár Singh Map: „Keď komunikujeme, vymieňame si energiu a molekuly prostredníctvom našej aury. A potom si to vrátime sami sebe:„ Dávam ti tvoju energiu a beriem späť svoju energiu. “Rozbijeme magnetické pole, úprimne sa oddeľujeme navzájom. ““ Pohyb: Posaďte sa s rovným chrbtom, rukami - pozdĺž tela. Ohnite ruky za lakte, dlane položte na hrudník. Začnite striedavo narovnávať ruky a opakujte „Ja som“ pre každý pohyb. Jeden cyklus - dlane sa otáčajú smerom k sebe, ďalší - dlane sa otáčajú smerom k imaginárnemu partnerovi. Technologické video: //youtu.be/h-q3HXPXb88?t=36m17s

Po hlbokom, čestnom a úprimnom stretnutí s niekým to urobte: „Ja som, som.“ (Tu sa pohyb líši od prvej možnosti: pokračujeme v narovnávaní paží jeden po druhom, zatiaľ čo ruka, ktorá sa pohybuje smerom k sebe, je vždy otočená smerom k sebe a ruka, ktorá sa pohybuje smerom k imaginárnemu prekladateľovi, je vždy otočená dlaňou smerom k sebe).

Singh Card: „Túto meditáciu môžete urobiť ráno, bude to pre všetky vzťahy: s deťmi, rodinou, s vašim prostredím. Najprv všade, kde sa otvoríte, a potom vráťte energiu a vráťte sa k svojej celistvosti -„ Ja som, som. “ nie sám, som súčasťou kolektívneho „ja“, ale keď som so sebou, chcem získať späť svoju energiu a nenechať žiadne spojenia, bezvedomé pripútanosti, ktoré by ma prinútili závislými alebo závislými. Takže pohnite rukami a nechajte jednu energiu a druhý sa vráti. A počas tohto mesiaca môžete zážitok, ako si môžete otvoriť všetky vzťahy a príležitosti, a potom sa vrátiť energiu pre seba, aby si zachovala svoju integritu a autonómiu, a byť pripravení na ďalšiu akciu. "

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok

Pranayama: živý dych
Diania

Pranayama: živý dych

Predpokladá sa, že prax pranajamu, štvrtá fáza jogy, energeticky spája praktizujúceho so sebou samým. A čo je technická stránka problému? A čo robiť, aby sa správne cvičili dychové cvičenia?
Čítajte Viac