Diania

Meditácia, ktorá vám pomôže prekonať každú výzvu.

Pri tomto postupe sa z každej životnej situácie stanete víťazmi.

„Človek sa musí naučiť zlepšovať a dosahovať cieľ. Šťastie prichádza, keď dostanete najťažšiu výzvu a vyrovná sa s ňou. Nič nemôže nahradiť víťazstvo a zručnosti.“ - Yogi Bhajan.

Keď čelíme výzve, prvou reakciou je strach. Obávame sa, že sa nedokážeme vyrovnať, že nebudeme mať dostatok sily alebo že sa niečo pokazí. Bez zdrojov, pomocou ktorých sa dá vyriešiť, však neexistuje žiadna zložitá situácia. Táto meditácia pomáha cítiť, že Boh je vo vás. Všetci sme Božie stvorenia a sme jedno.

  • Posaďte sa na stoličku alebo v sukhasane (jednoduchá póza so skríženými nohami), aby vaša chrbtica bola rovná. Dlane sú spojené v centre srdca v modlitbe Mudra, palce sú pritlačené do stredu srdca. Oči sú zatvorené.
  • Zopakujte monotónne: „Boh a ja, ja a Boh sme jedno.“ Vyslovte to nahlas, nahlas a presvedčivo. Cítiť to.
  • Nakoniec sa nadýchnite, zadržte dych na niekoľko sekúnd, potom vydýchnite a uvoľnite sa.
V origináli je mantra: „Boh a ja, ja a Boh sme jeden.“ Môžete to zopakovať v angličtine. Video kurz pre mužov s Andreim Ryzhakinom. Po tom, čo ste sa porazili, dobijete celý svet!

Video kurz „Jóga pre mužov“

Jednoduché a efektívne cvičenia na prebudenie a rozvoj sily, vytrvalosti a duševnej stability.

Populárne Príspevky

Kategórie Diania, Nasledujúci Článok